Как избавиться от влечения к человеку?

Как избавиться от привязанности: 5 шагов к цели

Как избавиться от влечения к человеку?

Как избавиться от привязанности, которая пожирает изнутри и не дает двигаться вперед? 10 полезных советов + 5 ошибок, которые не стоит допускать, избавляясь от зависимости к женатому человеку.

Взаимная любовь нас осчастливливает и окрыляет. Но как быть с «больными» отношениями, в которых один человек крепко привязан к другому? К тому, кто эту привязку не ценит и в ней не особо нуждается?

Тогда стоит разобраться, как избавиться от привязанности, ведь с таким грузом жить нельзя!

Что такое привязанность и как от нее избавиться?

Вам нужно понять разницу между хорошей и плохой привязанностью. Последняя может быть весьма опасна.

10 шагов к пониманию, что такое любовь к человеку

1. Привязанность, от которой просто необходимо избавиться

Следует осознавать, что сама по себе привязанность – неплохое явление. Людям свойственно привязываться к родителям, друзьям, партнерам, месту работы и даже – к неодушевленным предметам.

Более того: отсутствие привязанностей свидетельствует о психических расстройствах.

Но всегда ли привязка к чему-то – это хорошо? Нет! Если привязанность больше напоминает зависимость, которая причиняет вам боль, от нее нужно избавляться.

3 признака плохой привязанности, от которой нужно избавиться:

  1. Болезненные переживания при разлуке. Одно дело скучать по любимому человеку. Совсем другие – скрючиваться от внутренней боли даже после нескольких месяцев разлуки.
  2. Абсолютная зависимость от объекта своей привязанности. Он – номер один и вы полностью подчинены его интересам. Карьера, друзья, семья – все отодвинуто подальше.
  3. Опасность и бесперспективность отношений. Вы привязаны к женатику? Не уйдет он из семьи, а вы потеряете на эти отношения лучшие годы. Встречаетесь с садистом и психопатом? Рискуете своим психическим и физическим здоровьем.

Просто взгляните на эти два фото, как выглядит человек, страдающий от привязанности, и как – избавившийся от нее.

ДОПОСЛЕ
На этом фото девушка грустная и уставшая от своей привязанности.На этом снимке изображена она же, но исцелившаяся – бодрая и веселая, готовая к новой жизни.

2. Как избавиться от привязанности, если нет сил ее больше терпеть?

Нередко привязанность одного человека используется другим для своих целей. Расскажу вам историю одной своей подруги.

Анна встречалась с Виктором почти год. С ее стороны это была слепая любовь к настоящему подонку.

Он открыто изменял ей, прилюдно унижал, оскорблял. Хвастался дружкам, что использует ее исключительно для секса, а «эта подстилка и пикнуть в ответ не смеет».

И друзья, и родные пытались по-всякому отговорить Анну от этих отношений. Девушка и сама понимала, что ее привязанность нездоровая, но поделать ничего не могла.

А потом Витя в пьяном угаре переборщил с «ласками» во время секса, вывихнув Ане руку и украсив ее тело синяками. Девушка вынуждена была обратиться в больницу.

Симпатичный врач не только прописал Анне лекарства, но и пригласил ее на свидание, чем повысил самооценку.

Неожиданно даже для себя Аня согласилась пойти с ним. И увидела на контрасте, какими должны быть ухаживания нормального мужчины.

По мере того, как с тела исчезали синяки и ссадины, таяла Анина привязанности к Вите и росла симпатия к доктору.

Витек же не объявлялся. Он по привычке ждал, что скоро девушка сама к нему приползет, еще и извиняться будет. Так и не дождался. А когда наведался к Ане за очередной «дозой секса», был спущен с лестницы тем самым симпатичным доктором.

Фактически моей подруге избавиться от своей больной привязанности помогло стечение обстоятельств. Вам не стоит этого ждать, ведь можно и не дождаться.

Зато стоит попробовать заменить привязанность к одному человеку отношениями с другим. Клин клином хорошо вышибается!

Как забыть человека: пошаговая инструкция

Как гарантированно избавиться от привязанности к человеку?

Приготовьтесь к тому, что избавиться от привязанности непросто. Процесс это достаточно длительный и придется пережить немало трудностей на пути к своей цели.

PS. Многие женщины хотя бы одним пальчиком, но продолжают цепляться за привязанность к недостойному мужчине

1. Пошаговая инструкция

Любовная привязанность бывает разной силы. Если ситуация не совсем критичная и вы чувствуете, что способны справиться с ней самостоятельно, попробуйте вот такой способ избавиться от своей зависимости.

Предлагаю инструкцию, состоящую из пяти шагов:

ШагОписание
Шаг 1. Примите окончательное решениеПредставьте, что перерезаете веревку, связывающую вас с объектом привязанности. Все! Ее нельзя ни связать, ни сшить, ни склеить. Вы уходите и что бы не случилось, не вернетесь. Повторяйте себе это, как заклинание.
Шаг 2. Избегайте встречВстречи, телефонные звонки – избегайте любого контакта хотя бы один месяц, иначе можете сорваться и вернуться к этому мужчине.
Шаг 3. Прочь все напоминанияВещи, фотографии, диски – все, что ассоциируются с конкретным мужчиной, нужно спрятать подальше. Пусть не мозолит глаза и не будит воспоминания.
Шаг 4. Измените себяНачните с внешних изменений – сделайте стрижку и покраску волос, маникюр, купите новую одежду, сбросьте лишний вес. Запишитесь на какие-то курсы, например, вождения или иностранного языка. Да ремонт дома затейте, в конце концов!
Шаг 5. Займите себяПогрузитесь в работу, общение с друзьями, найдите несколько хобби, займитесь благотворительностью. Пусть в вашем графике не будет ни одной свободной минутки для грустных мыслей.

Как видите, все шаги вполне реальны, если вы соберете в кулак свою силу воли и перестанете быть слабачкой!

2. Полезные советы, которые помогут избавиться от привязанности

Чтобы избавиться от надоевшей привязанности, нужно разработать план с учетом своей индивидуальности. Единого лекарства для всех женщин мира не существует!

Но для того, чтобы у вас появился такой план, нужно собрать как можно больше полезных рекомендаций. Какая-то из них – да и выстрелит!

10 полезных советов для тех, кто хочет избавиться от привязанности:

  1. Научитесь переключать свои мысли. Как только начинаете грустить и вспоминать об объекте своей привязанности, переключайтесь на другую тему. Думайте, о чем угодно. Можете даже стих вспомнить или табличку умножения повторить.
  2. Ищите в своем партнере недостатки. Вспоминайте худшее, что у вас было. Наверняка плохого за время отношений скопилось немало. А вот хорошее постарайтесь забыть как можно быстрее.
  3. Не отвергайте помощь близких – она вам точно понадобится, чтобы эффективно избавиться от привязанности.
  4. Не сидите дома в одиночестве. Ведите насыщенную социальную жизнь. Во-первых, некогда будет страдать. Во-вторых, повысятся шансы на знакомство с толковым кавалером.
  5. Цепляйтесь за мысль, что время лечит. Можете даже календарик завести и ежедневно вычеркивать один день, проведенный без него, и хвалить себя за это. С каждым зачеркнутым числом будет становиться все легче, и легче.
  6. Научитесь радоваться мелочам. Умейте кайфовать от того, что вы живы и здоровы, а имеющиеся у вас проблемы личного характера – временные трудности, от которых вы обязательно избавитесь.
  7. Займитесь духовными практиками, научитесь медитировать, ищите утешение в религии. Только – без фанатизма, чтобы вместо любовной привязанности не пришлось избавляться от религиозной.
  8. Заведите домашнее животное – перенесете на него часть своей привязанности.
  9. Отнеситесь к своей привязанности, как к болезни, которую нужно лечить. Не хольте и не лелейте ее!
  10. Полюбите себя больше, чем его. К себе привяжетесь, а не к какому-то совершенно недостойному вас балбесу!

Важно! Если вы испробовали все, но избавиться от привязанности так и не получилось, не опускайте руки. Обратитесь за профессиональной помощью. Психолог обязательно поможет вам. Объяснит допущенные ошибки, разберется в причинах вашей глубокой привязанности и даст дельные советы. Но тут важно найти психолога, которому сможете довериться, иначе работа будет напрасной.

Частенько наша привязанность базируется на воспоминаниях. Психологическая техника из этого видео поможет вам заменить одни воспоминания другими, чтобы ослабить зависимость от конкретного человека:

Как избавиться от привязанности к женатому мужчине?

Связь з женатым мужчиной может быть достаточно крепкой и длиться годами. При этом мужчина даже не собирается уходить от жены. А зачем? Его все устраивает: заботливая супруга, обеспечивающая ему надежный тыл, и страстная любовница, что дарит острые ощущения.

Как забыть бывшего мужа?

В дураках оказывается именно любовница, что тратит свои лучшие годы на чужого мужа вместо того, чтобы обзавестись своим.

Привязанность к женатому мужчине болезненна и бесперспективна

При этом женщина может понимать всю тяжесть своего положения, но не знать, как избавиться от своей привязанности к женатому мужчине.

В принципе, избавляться от привязанности к женатому человеку нужно так же, как и к холостому.

Самое главное – помните о бесперспективности ваших отношений. Если он до сих пор не ушел от жены, то вряд ли это сделает когда-то. Хотите годами ходить в любовницах, пока вас не сменят на более молодую цыпочку?

А еще постарайтесь не допускать наиболее распространенных ошибок:

№НазваниеОписание
1.Вредные привычкиЛитры алкоголя, сотни сигарет, килограммы вредной еды, травка – все это губит ваше здоровье и усугубляет страдания. Не хватайтесь за вредные привычки!
2.Беспорядочные сексуальные связиЕсли вы вообще серьезно относитесь к сексу, то подобное поведение сделает только хуже. Мало того, что вас будет сжигать стыд, так еще и, не дай Бог, венерические заболевания лечить придется.
3.Сравнение всех мужчин со своим женатым любовникомКаждый мужчина уникален по-своему и не нужно сразу же составлять сравнительную таблицу. В каждом из своих поклонников ищите достоинства. А вот о женатом любовнике даже не вспоминайте.
4.Оправдания для негоПоймите: плохо – не то, что он женат, ведь многие уходят от жен и создают новые семьи, когда влюбляются в другую женщину. Проблема в том, что ваш женатый любовник использует вас для секса. И не оправдывайте его детьми, боязнью разбить сердце жене и прочим. Он – сволочь, которая не стоит потраченного на него времени!
5.Наслаждение своими страданиямиДа-да, вы не ослышались! Многие женщины просто любят роль вселенской страдалицы, поэтому никак не могут избавиться от привязанности. Она позволяет им легально жалеть себя. Конечно, пару деньков поплакать под мелодрамки вы имеете полное право, но на этом – все!

Да, тяжело найти способ избавиться от привязанности, но вы просто обязаны это сделать – и ради себя, и ради своих близких. Жизнь с зависимостью – это не жизнь! Позвольте себе стать свободной и счастливой.

  • Твиттер
  • Обсудить

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-izbavitsja-ot-privjazannosti.html

Как избавиться от любовной зависимости к человеку

Как избавиться от влечения к человеку?

Как избавиться от любовной зависимости? Жизнь в вечной тоске по кому-то – это не жизнь. Это жалкое существование. Это то, про что Михаил Юрьевич Лермонтов писал: «Я дни свои влачу тоскуя и в сердце образ твой храня …» И если вы больше не готовы влачить свои дни, а желаете жить полноценной и счастливой жизнью, то этот материал именно для вас!

В этой статье вы узнаете:

Любовь хороша только тогда, когда она взаимна. Все остальные вариации – это чистой воды само-мазохизм, который может быть в лайт-версии или иметь очень даже тяжёлые формы и последствия. Пережить любовное разочарование не просто, для этого нужно время, нужно силы, которые откуда-то нужно черпать. Увы, мы часто понятия не имеем, ГДЕ эти самые силы нам взять.

Вы влюбились, но что-то пошло не так и отношения не сложились или развалились по каким-то причинам (по большому счёту, не важно каким именно) и теперь вы страдаете, мучаясь одним и тем же вопросом: Как избавиться от зависимости к человеку.

Что ж, всякая тупиковая ситуация имеет своё разрешение. И сегодня мы займёмся поисками выхода из лабиринта Минотавра.

Что такое любовная зависимость, или чувства, как наркотик

Прежде чем приступить к поискам ответа на вопрос: Как избавиться от любовной  зависимости? – давайте как-то для себя поймём, а что же, собственно такое, это самая зависимость?

Любовь истинная и любовная зависимость – это СОВЕРШЕННО разные вещи, имеющие разную природу, разные мотивы и последствия.

Любовную зависимость с лёгкостью можно назвать заболеванием. У неё даже есть специальный медицинский термин, звучащий так: АДДИКАЦИЯ.

Если вы понимаете, что чувство, которое испытываете к человеку сильнее вашего здравого рассудка, если оно вас иссушило, если вы понимаете, что больны другим человеком – это уже половина решения проблемы. Признание проблемы – это половина решения!

Любовная зависимость (или болезненная «любовь») – это своего рода отсутствие всякой свободы (основанное на принципе доброй воли), это подчинённость другому человеку, приносящая невыносимые душевные страдания.

Если зависимость не велика, то в этим худо-бедно жить можно, при этом порой можно даже получать от неё удовольствие. Но если ничего не делать, то рано или поздно, «накрывает» с головой и очень надолго!

В конечном итоге, следствием любовной зависимости может быть импульсивное поведение, резкие перепады настроения, неспособность контролировать себя и проявление собственных эмоций,  неспособность управлять своими желаниями. Всё это вкупе приводит к расстройству здоровья, как психического, так и физического (на более поздних стадиях). Ведь, извините, соматика никто не отменял!

Чаще всего любовная зависимость может проявляться, как желание угодить, желание привлечь внимание партнёра, желание удержаться его подле себя любой ценой!

Но есть ещё одна разновидность любовной зависимости. Это история о том, как человек, невзирая ни на что, ищет ТСИО (Те Самые Идеальные Отношения), которые бы его устроили. Он рисует в собственной голове идиллические картинки, но по факту в его жизни нет ничего! От этого он страдает. Страдает от того, что зависим от идеи фикс – идеи найти свою любовь.

Стоит знать ГЛАВНОЕ:  если у вас любовная зависимость, вы никогда не сможете рассчитывать на то, что ваши отношения принесут счастье той или другой стороне. НИКОГДА!

Почему? Ну, прежде всего, по причине того, что когда отношения здоровые, то в них НЕТ места контролю. В отношениях «зависимости» — контроль доминирует. Он является его основой. Ведь любимый человек для человека зависимого – это своего рода источник блаженства, источник болезненной радости, которую тот больше всего на свете боится потерять.

Основные признаки любовной зависимости

Перечислим основные признаки заболевания. Да, да, именно – заболевания! Заболевания, безо всяких там кавычек!

  1. Любовь (или любимый человек) для вас – это идея фикс. Вы одержимы любовью, например поисками идеальных отношений, или же тем, кто даёт вам позитивные эмоции. И даже если он таковых эмоций сегодня не даёт, вы всё равно этим человеком одержимы, так как хорошо помните о том, какие эмоции он вам давал ещё вчера.
  2. Вы ведёте себя словно репей, утратив всякую гордость. Вам плевать, что вас обижают или даже оскорбляют при всех, вам читать на своё униженное положение. Лишь бы только находиться рядом! Если совсем рядом быть не получается, то хотя бы в зоне досягаемости, смотреть на предмет страсти со стороны и дико мучиться.
  3. У вас нет сил сказать себе: «Стоп»! Даже понимая, что данные отношения вас разрушают изнутри, вы всё равно продолжаете и продолжаете всё в том же духе. Любые доводы друзей и близких для вас пустые слова. А если и не пустые, то всё равно нет сил покончить со всеми этими «пирогами», нет сил вырваться их порочного круга.
  4. Предмет вашей болезненной любви для вас идеален и ничего иного вы не признаёте. Он (или она) самый-самый-самый! Вы готовы поставить этого человека на божничку и молиться на него день и ночь! Даже если он этого человека не исходит ничего, кроме неприятностей. Как правило, такой человек, прежде всего, вам приятен внешне, т.е. он самый красивый.
  5. В вашей голове есть совершенно чёткое понимание того, что без этого человека вам не жить. Это может проявляться по-разному, например, у вас буквально панический страх от самой мысли о том, что вдруг случится так, что вам придётся расстаться. Или же страх от того, что вы больше никогда не увидите этого человека.
  6. Животный страх одиночества. Нравится вам это или нет, но мы все одиноки. И люди, которые нас окружают, порой только усиливают это чувство. Мы рождается в одиночестве и точно так же в одиночестве уходим в мир иной. Страх быть одному – это очень тяжкое бремя.
  7. Жертвенность. Речь идёт о ситуациях, когда вы готовы поставить ВСЁ на карту, ради счастья предмета собственного обожания. И не важно, нужно это ему или нет. Вы готовы на всё, ради того, чтобы доставить предмету своей страсти у-до-воль-ствие! И не важно, что вы сами от этого страдаете, главное – ему хорошо.
  8. Вы невероятный собственник. Вы просто испытываете физическую боль от самой мысли о том, что человек, которого вы любите, может найти своё счастье с кем-то другим. Нет! Нет! И ещё раз нет! Фраза: «Так не доставайся же ты никому»!, — является порождением именно данной стратегии.
  9. Вам всё равно, что человек вас не любит. Вернее так: было бы здорово, если бы он меня любил, но это на главное. Главное то, что Я его люблю! Ваше желание обладать им или ей, так велико, что на чувства этого человека, сказать по правде, вам плевать с высокой колокольни. В то же самое время, вы продолжаете любить, невзирая ни на какие обстоятельства. Даже если вам дадут сапогом в морду, ничего не изменится. Ваша любовь будет столь же велика, если не сказать – больше!
  10. Я буду счастлива, только если он будет рядом со мной! Суть в том, что ничто иное, как и никто иной не способны вас осчастливить. Предмет собственно счастья вы видите только в этом конкретном человеке, наивно думая, что если бы он был рядом, то тогда… Увы, но это миф чистейшей воды!

Причины любовной зависимости

Как избавиться от любовной зависимости к человеку? Постарайтесь устранить причину болезни, прежде чем вы начнете принимать лекарство.

У нас для вас есть две новости. С какой начинать? Давайте с хорошей. Любовную зависимость можно преодолеть! Новость похуже: это произойдёт не сразу, но если вы действительно этого очень желаете, то успех будет на вашей стороне.

Чтобы справиться с данным недугом, а в том, что любовная зависимость – это самый настоящий НЕДУГ, нет никаких сомнений, стоило бы определиться с причинами, породившими его.

Причиной номер один является низкая самооценка. Этой чёртовой самооценке, которая, как правило, закладывается ещё в детстве, мы многим «обязаны». Если бы, да ка бы….  Пожалуй, именно низкую самооценку можно считать ОСНОВНОЙ причиной всех страданий, которые мы имеем в дне сегодняшнем.

Семья, которую принято называть неблагополучной – это ещё одна причина, по которой люди вырастают с огромным количеством комплексов. Любовная зависимость  напрямую вытекает из таких вот жизненных сценариев детства.

Тотальное одиночество и неспособность верить людям – так же могут быть названы среди причин любовной независимости.  Мир у таких людей имеет всего две цвета: серый и чёрный. Но зато если они влюбляются, то…. То, им сносит «башню».

Ну, и среди причин, способствующих развитию любовной зависимости, можно назвать разного рода нервные или психические расстройства. Это и высокий уровень тревожности, и постоянный стресс, и чувство неуверенности в себе, и частые депрессии.

Закономерно встаёт вопрос: делать-то чего со всем этим счастьицем?

Самый первый и главный шаг на пути к собственному исцелению – это признанные того, что проблема есть, но она решаема. Понимаете? Решаема! Не надо спрашивать себя в сотый раз: как избавиться от любовной зависимости к человеку? Как? Просто примите этот факт как данность. Да, у вас есть эта проблема, но это не повод паниковать.

Второй шаг – это желание качественно всё изменить.

И, наконец, шаг третий – это шаги навстречу к себе-новому!

Как правило, то, что мы имеем сегодня, имеет свои корне в дне вчерашнем. Это разного рода детские травмы и воспоминания или решения, которые были когда-то приняты под воздействием боли, но были нами прочно позабыты. Если речь идёт о решениях, то стоит прибегнуть к КРЕСЕНИЮ.

В целом, первое, что стоит сделать – это остановиться. Нужно попробовать самостоятельно проанализировать, ЧТО ИМЕННО сейчас в вашей жизни происходит. Если сделать это самостоятельно не получается, нужно обратиться к специалисту, правда, найти его будет нелегко. Мы про специалиста, который реально сможет помочь, а не будет из вашей проблемы качать денежки.

И всё же, попробуем разобраться о всём сами. И первый вопрос, на который нужно найти ответ, это вопрос здоровья. Важно понять, что происходит с вашими нервами, есть у вас стресс, как хорошо вы спите, достаточно ли отдыхаете и прочее.

Если вы переутомлены, то вам в самое короткое время нужно сделать всё для того, чтобы отдохнуть и восстановить свои силы. Важно высыпаться, правильно питаться и расстаться наконец-то с привычками, которые не добавляют здоровья.

Второй вопрос, на который предстоит найти ответ, звучит так: Чем для меня данная ситуация ВЫГОДНА? В то, что у вас есть выгода, даже не сомневайтесь! Она есть однозначно и ВСЕГДА!

Например, испытывая любовь к другому человеку и не получая взаимности, у вас есть возможность страдать (этакая разновидность мазохизма), получая от этого истинное удовольствие. Все вокруг тебя жалеют, все тебе сочувствуют, ты постоянно в центре внимания. Все хотят тебе помочь, да только не ведают как именно. Одним словом, это всё так приятно!

Найдя ответ на вопрос выгоды, очень много сразу же становится понятным. Зачастую любовная привязанность тут же рушиться, словно карточный домик. Ведь причина становится очевидна, источник, который вас питал долгое время, предстаёт в том виде, как он есть по факту.

Для избавления от болезного пристрастия придётся постараться, потрудиться, если хотите. Но какой у вас ещё есть шанс? Страдать дальше? Тогда зачем вы читаете эти строки? Ведь вас и так всё устраивает. Или всё же нет?

Простые вещи, как, например, уйти с головой в творчество, находиться как можно больше с теми, кто тебя по-настоящему любит (но не жалеет!)– это тоже прекрасная терапия.

Не стоит пробовать выбить клин клином. Такая вот стратегия совершенно точно ничего хорошего не даст. А вот начать трепетно относиться к себе – идея, прямо скажем, преотличная! Сейчас речь идёт прежде сего о том, чтобы наполнить свою жизнь энергией.

А для того чтобы её наполнить важно понимать, ЧТО именно вам эту самую энергию даёт. О чего вы кайфуете? Только не нужно говорить: «Я кайфую только от того, когда мы рядом»! Это всё муть голубая.

В эти моменты вы не наполняетесь, а только отдаёте, выступая донором, являясь по сути своей – ЕДОЙ.

Ну и, конечно же, было совсем хорошо, если бы из сложившихся обстоятельств вами были извлечены определённые выводы. Важно понять природу того, что произошло или продолжает происходить.

Ещё один хороший способ решения – это найти ответы на вопрос: Кто Я? Подумайте об этом, ответьте на него.

Что вы любите читать или смотреть, где любите бывать, а где хотите? Если бы со мной случилось что-то страшное, предмет моей страсти оказал бы мне помощь? Что он был делал в этот момент? Я вообще могу на него хотя бы в чём-то рассчитывать? Ответы – нет? Тогда ради чего вы себя мучите? Ради какой «высшей» цели страдаете?

Ответы на подобного рода вопросы очень хорошо отрезвляют. Они расставляют всё по своим местам. К тому же было бы прекрасно, если бы вы смогли установить границу: где заканчивается ОН и начинаюсь Я (ну, или наоборот). Важно понять, а где же находится ВАШЕ и только ваше жизненное пространство? Это тоже очень хорошая работа, которая помогает избавиться от многих заблуждений.

Все вышеперечисленные методы работы нужно выполнять письменно, а не как бы между делом, прокручивая в голове, искать ответы на вопросы.

Напоследок можно вот ещё что добавить: любовная зависимость это ещё и истории про то, что человек не может отказаться от постоянных сцен ревности, от выяснения отношений, от того, что над ним постоянно издеваются (вплоть до рукоприкладства). Эти все сильные эмоции являются своего рода компенсацией серой жизни, жизни, которая утратила всякий смысл.

Многим людям просто в каф быть жертвой. Как бы дико это не звучало, но это так! Серая рутина, желание любыми способами притянуть внимание к собственной персоне, всё это мотивы для вышеобозначенной болячки. И плевать, что всякий раз приходится затирать синяки тоналкой, ведь «я такая толстая и страшненькая, уж потерплю, я всё равно никому не нужна»….

Одним словом, любовная зависимость – это не приговор. Это ваш личный выбор. Хотите – болеете, хотите – нет.

Источник: https://mogura.ru/articles/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti/

Лекарства от любви: можно ли излечиться от влечения и привязанности

Как избавиться от влечения к человеку?

Вне всяких сомнений, несчастная любовь воспитывает душу и обогащает ее. Разбитые сердца заставляли художников, музыкантов, поэтов и писателей создавать шедевры.

С другой стороны, человечество тысячи лет искало способ избавиться от чувства, которое может не только украшать, но и портить жизнь, сводя с ума.  Любовь пытались “лечить”, например, физическими упражнениями и кровопусканиями [1].

Что же может предложить нам современная нейробиология и фармакология?

Что такое любовь с точки зрения физиологии

Не существует единого определения любви, ведь для каждого человека это – нечто личное и особенное. Джордж Бернард Шоу говорил о любви, как о «самой безумной, обманчивой и преходящей из всех страстей».

В Оксфордском словаре любовь описывают как «сильное чувство привязанности», иногда с «сексуальным влечением».

С точки зрения физиологии и эволюции, сложные чувства мотивации и привязанности, которые обычно связаны со словом «любовь», возникают из-за химических процессов в мозге, которые необходимы  для продолжения рода [2].

Где зарождается любовь

Вопреки устоявшемуся мнению, любовь живёт не в сердце, а в мозге. С точки зрения естественного отбора, возможность тесной  связи между двумя взрослыми людьми возникла на основе  инстинктивной привязанности между матерями и младенцами [3].

Подобные отношения имели четкую цель: заботу о потомстве на протяжении периода, пока оно беззащитно и недостаточно развито для самостоятельной жизни [4].

Если родители привяжутся  друг к другу и останутся вместе хотя бы в течение этого важного  для потомства периода, их генетическое наследие улучшится [5].

Из чего состоит любовь

Условно в любви выделяют следующие составляющие: половое влечение, романтическое влечение  и привязанность.

Половое влечение способствует спариванию с перспективными партнерами; романтическое влечение, симпатия позволяют нам выбирать и отдавать предпочтение конкретному человеку; а привязанность устанавливает долгосрочные связи, из-за которых пары сотрудничают и остаются вместе, пока их родительские обязанности не будут выполнены. Предполагается, что эти три составляющие являются биологической основой, на которой строятся разные варианты сексуальной, романтической и долгосрочной любви [6].

Лекарства от любви

Да, они существуют, и их также можно условно разделить на три категории.

Лекарства от полового влечения

Этот аспект любви является наименее сложным, поэтому и лекарств, которые снижают либидо, существует множество. В основном все они влияют на уровень тестостерона.

Этот гормон считают важнейшей определяющей сексуальных желаний и фактического поведения, особенно у мужчин [7]. Во многих исследованиях было показано, что снижение уровня тестостерона уменьшает количество навязчивых эротических фантазий.

Снижение уровня тестостерона также может приводить к снижению педофильных сексуальных фантазий и побуждений [8,9].

К таким лекарствам относят некоторые антидепрессанты, блокаторы андрогенов, противосудорожные препараты и другие. Основными их минусами является большое количество побочных реакций и отсутствие избирательности: сексуальное желание пропадает не к одному конкретному человеку, а в целом.

Лекарства от романтического влечения

Здесь ситуация более сложная. Связано это в первую очередь с тем, что до конца не понятно, что делает одного человека привлекательным для другого.

Однако, исследования показывают, что процессы, которые возникают в мозге при романтическом влечении, существенно совпадают с реакциями, связанными с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).

Обсессивно-компульсивное расстройство характеризуется развитием навязчивых мыслей, воспоминаний, движений и действий, а также разнообразными патологическими страхами. Обсессивное мышление и озабоченность мельчайшими деталями характерны для обоих состояний [10].

У людей, которые недавно влюбились и находятся на первой стадии отношений, но еще не занимались сексом, определяются такие же уровни специфического белка (переносчика серотонина), что и у пациентов с ОКР. Повторное тестирование исследуемых через 12–18 месяцев показало, что уровни серотонина пришли в норму. Также исчезли их идеализированные представления о партнере [10].

Учитывая выводы этого эксперимента, можно предположить, что лекарства, используемые для лечения ОКР, могут ослабить навязчивые мысли при зарождении любовных отношений. Пациентов с ОКР лечат ингибиторами обратного захвата серотонина (ИОЗС) [11]. Притупление эмоций, возникающие при их приёме, связывают с влиянием препаратов на выброс дофамина.

Именно этот гормон вызывает чувство эйфории, типичное для ранней стадии отношений [12]. Кроме того около 80% пациентов, использующих ИОЗС, сообщали о «меньшей способности плакать, беспокоиться, злиться или заботиться о чувствах других» [13].

Опять же, минусом ИОЗС является то, что романтическое влечение уменьшается не к одному партнеру, а ко всем окружающим.

Другой подход к “лечению” романтического влечения может быть основан на эффекте Вестермарка.

Вестермарк заметил, что лица разного пола, воспитывавшиеся вместе в первые годы жизни, чаще всего в дальнейшем не испытывают сексуального влечения друг к другу и не воспринимают друг друга в качестве потенциальных сексуальных партнеров.

Хотя точный механизм, лежащий в основе этого эффекта, остается неизвестным, его связывают с обонянием [14]. Более детальное изучение этого вопроса может помочь найти лекарства от влечения, которые будут действовать на определенного человека.

Лекарства от привязанности

Существует очень мало доказательств того, что можно полностью разорвать долгосрочную связь между парой, хотя (во многих случаях) это происходит постепенно само по себе [15].

Важную роль в этом играют гормоны. Некоторые области мозга, связанные с длительной привязанностью моногамных млекопитающих, чувствительны к гормонам окситоцину, вазопрессину и дофамину. Эти вещества высвобождаются во время секса, тактильных ощущений, оргазма, грудного вскармливания и играют важную роль как в формировании, так и в поддержании парных связей [16].

Влияние  этих гормонов  на привязанность изучалось на мышах-полевках. Было показано, что у моногамных мышек  введение окситоцина в мозг самок и вазопрессина в мозг самцов способствует появлению парной связи, даже без спаривания [17,18]. Когда же полевкам вводили вещества, уменьшающие действие дофамина или окситоцина, они становились полигамными [19].

Понятно, что проводить подобные эксперименты на людях как минимум не этично, однако есть основания полагать, что  подобные результаты возможны и у людей.

Например, у детей, рожденных с помощью кесарева сечения, определяется сниженный уровень окситоцина и нарушение привязанности к матерям [20].

Таким образом, влияя на уровень окситоцина, вазопрессина и дофамина, можно влиять и на степень привязанности.

Безусловно,  возможность использования подобных вмешательств поднимает глубокие моральные вопросы, но это всего лишь инструмент, который можно направить как на благо, так и на зло. Лекарства от любви могут помочь не только людям с навязчивыми сексуальными желаниями или склонностью к педофилии/ насилию, но и жертвам домашнего насилия, которые не уходят от партнера из-за иррациональной любви.

С другой стороны, если любовь искренна и сильные ощущения не приводят к насилию, то это самое лучшее чувство, даже если оно безответно.

Источник: https://polonsil.ru/blog/43335459378/Lekarstva-ot-lyubvi-mozhno-li-izlechitsya-ot-vlecheniya-i-privya

Глубокое влечение к человеку — это психологическое расстройство

Как избавиться от влечения к человеку?

Почти каждый человек, имеющий склонность сильно увлекаться человеком, впадать в так называемое глубокое влечение, порой проходит через тяжелую депрессию, испытывает биполярное расстройство, пограничное расстройство личности и др. Иными словами говоря, такие люди становятся потенциально психически больными.

И если вы вдруг решили прожить свою жизнь впустую, лелея себя надеждами, что «виновник» вашей привязанности якобы вдруг станет испытывать к вам те аналогичные чувства, более того, сможет вас осчастливить, то скорее всего, вы психически больной человек (по определению общества, по крайней мере). Но если вы обладаете умеренно высокой самооценкой, и если в целом вы психически здоровы (без депрессивных эпизодов, без склонности к навязчивым идеям, не маниакальны), то очень маловероятно, что вы станете жертвой такой иллюзии, как любовное влечение.

Влечение — это обман

Это обманчивая реакция вашего мозга, которая привязывает вас к чему-то, что теоретически может сделать вас счастливыми и избавить вас от всех неприятностей.

По этой причине, если вы влюблены в кого-то, вы не довольны своей текущей жизнью.

Возможно, вы захотите возразить и сказать мол: «Я счастлив и уверен в том, что этот человек настолько особенный/красивый, что мне нужен именно он», но это утверждение было бы еще одним заблуждением, вызванным дофамином.

Если вы склонны к глубокому влечению, значит:

  • в вас много любви, чтобы дарить ее людям, будь то платоническая или романтическая. Мы советуем вам использовать эту любовь самым здоровым способом и сосредоточиться на укреплении крепких, платонических дружеских отношений. Вы не почувствуете страстного влечения, но вы не испытаете и ужасных последствий, и будете безмерно удовлетворены, потому что вы создадите тесные узы с человеком и почувствуете, что вы окружены понимающими и заботливыми людьми.
  • как уже упоминалось выше, вы, вероятно, каким-то образом психически больны, и вам, скорее всего, может быть поставлен диагноз ОКР, депрессии, тревоги или биполярного расстройства. Не позволяйте этому пугать вас.
  • не позволяйте этому ужасному влечению поглотить ваше время, ваши месяцы и годы, и не позволяйте, чтобы ваша жизнь превратилась в череду чувств к разным людям. Даже если вы не чувствуете себя достаточно здраво на психологическом уровне, заставьте себя завести друзей, заниматься спортом, работать и читать книги. Вы будете приятно удивлены тем, как быстро вы действительно построите новую жизнь и избежите этого ада.

Вы очень склонны фантазировать идеи, людей и концепции, которые теоретически могут помочь вам «убежать» от настоящей жизни или ситуации, в которой вы находитесь.

Ваш мозг склонен создавать дофаминергические пути для самомотивации в целях самозащиты.

В настоящее время у вас есть мотивация вовлечь этого человека в свою жизнь, чтобы спастись от обыденности, однако, попробуйте использовать эту ментальную тактику, чтобы интенсивно наслаждаться другими вещами, такими как наука, саморазвитие, хобби, домашние животные и т. д.

Станьте одержимыми другими интересами и сделайте своей миссией изучение, например, какого-то иного навыка. Возьмитесь за творчество, напишите роман, пишите картины, сочиняйте стихи. Или же наконец сделайте ремонт в квартире, или займитесь спортом.

Если вы не оправитесь от склонности к жесткому и самоотверженному отношению к людям, то ваши партнеры никогда не будут любить вас так сильно, как якобы вы «любите». Это может наполнить вас грустью, но такова реальность.

Ваши психические проблемы никого не волнуют. 

Живите моментом и избавьтесь от ложной иррациональной мысли типа «это никогда не пройдет». Каждый раз, когда вы думаете об этом, поправьте себя и помните, что вы чувствуете что-то очень сильное и неприятное, но это все временно и скоро пройдет.

Сравните свои чувства с физической болезнью. Например, подумайте о страшной болезни, когда вас постоянно рвет, и вы едва можете ходить. Вам кажется, будто вы больше никогда не будете чувствовать себя хорошо, но через несколько дней вы приходите в себя. Точно так же, иногда мы «влюбляемся» в музыку, которую уже не переносим через месяц.

Запомните: вы любите химические вещества в вашем мозге, а не этого человека.

Ваше влечение является неудачной шуткой вашего же мозга, этакое  вознаграждение за дофамин, который мозг по существу создал в качестве механизма выживания. Вы настолько подавлены/не удовлетворены/одиноки, что ваш мозг, зная, что в реальности вас мало что стимулирует, создает иллюзию влюбленности для того, чтобы временно избавить вас от несчастья и отсутствия мотивации к жизни.

Влечение — это продукт вашего воображения. Ваш мозг дает вам сладкий кайф, полный удивления, надежды и обещаний, а затем, когда реальная жизнь не следует за иллюзией (например, когда человек, что неудивительно, не посвящает вам всю свою жизнь), вы будете ощущать последующий крах.

Вы должны посмеяться над собой и осознать, что ваш мозг просто дал глюк.

Скажите себе: «Я люблю дофамин, а не его/ее!».

Короче говоря, ваш мозг запутался и неправильно понимает ситуацию. В конце концов, мы животные, и наши тела способствуют выживанию, часто не заботясь о своих чувствах.

Если вашей жизни не хватает возбуждения и мотивации, ваш мозг будет работать для обеспечения выживания ваших генов, создавая ложные иллюзии влюбленности, иными словами — влечение к другому человеку.

Осознайте это и проблема скоро будет решена.

Запомните простую истину: влечение проходит довольно быстро, а любовь остается навсегда.

Нейронаука: что вызывает влечение?

Понимание науки, стоящей за этим бурным опытом, имеет решающее значение, и это единственный способ мыслить практически.

Эта область нейробиологии имеет дело с человеческими переживаниями, которые кажутся настолько духовными и волшебными, что трудно поверить, что они вызваны и контролируются относительно простыми химическими веществами.

Тем не менее, горстка нейротрансмиттеров контролирует все аспекты вашего настроения и психического здоровья и, следовательно, может объяснить каждую мысль и мотив, который вызывает в вас увлечение.

1. Дофамин является «химией удовольствия» и отвечает за эйфорию, зависимость и страстные желания. Когда вы впервые впадаете в страстное влечение и не можете представить себе счастье ни с кем другим, кроме этого человека, то знайте, что это действие дофамина.

2. Уровень серотонина довольно низок, когда мы увлечены кем-то. Фактически, принятие экстази приводит к значительному высвобождению этого нейротрансмиттера, а депрессия вызвана его низким уровнем.

Тем не менее в мозге у человека, безответно увлеченного другим человеком, такой же низкий уровень серотонина, как и у человека с ОКР, что объясняет навязчивый характер влечения.

Вот почему вы должны избегать романтизации своего состояния и понимать, что вы по сути психически больны.

3. Адреналин активирует стрессовые реакции в организме и связан с физиологическими признаками увлечения. Он активирует уровни других гормонов, таких как кортизол, который в свою очередь активирует симпатическую нервную систему каскадным образом, вызывая дрожь, потливость и учащенное сердцебиение.

4. Окситоцин высвобождается во время интимных отношений, объятий и других форм тесного доверительного контакта. Этот гормон немного отличается от других, так как он не вызывает непосредственно «влечение». Другими словами, это не способствует безумно мощной страсти, которая ощущается при увлечении.

Скорее это добавляет к опыту, увеличивая сладкие чувства доверия и нежности. По этой причине, окситоцин также чрезвычайно важен в отношениях и, следовательно, тяга, вызванная дофамином, проходит.

Если люди в отношениях не обладают достаточным количеством окситоцина, маловероятно, что отношения продлятся, когда они пройдут стадию безумного увлечения и вдруг осознают недостатки друг друга.

Итак, призываем вас проанализировать свои чувства с научной точки зрения, так как это поможет вам рационализировать то, что вы испытываете к человеку.

Позвольте себе поплакать, но не позволяйте себе романтизировать эти болезнетворные связи, поскольку их никогда и не было.

Ваша нейробиология временно пошла наперекосяк и взяла под контроль ваши чувства, но эти страдания не могут и не будут длиться долго.

Источник: https://sports-today.ru/glubokoe-vlechenie-k-cheloveku-psihicheskaja-bolezn/

Как избавиться от влечения к бывшему?

Как избавиться от влечения к человеку?

Я рассталась с парнем уже давно. Мы с ним так и не перешли границу. Я рада этому опыту, тому что было между нами и рада, что осталась девственной.

Но периодически, когда мы встречаемся, меня тянет к нему. Когда его нет рядом, мне легко и я живу своей жизнью. Когда мы пересекаемся бывает также нормально, хотя я стараюсь, чтобы он думал, что я совершенна и жалел.

Но, бывают моменты, когда он рядом или болтаем, я чувствую его энергетику и ничего не могу с этим поделать. Если ослабляю самоконтроль, ужасно тянет к нему и ничего не помогает отвлечься.  В этот момент кажется это истиной.

  И нравится эта игра.

Я пытаюсь “убегать”, но это не способ, тем более, что в силу обстоятельств мы не можем не общаться. Мне страшно.

У нас разные жизни. И я не хочу, чтобы эти чувства откладывали меня назад. Что делать?

Самодостаточность – это если одному тебе комфортно, но с участием других лучше. А когда они тебя покидают, ты возвращаешься к первоначальному состоянию.

Психология Самодостаточность Текст

Вы наверняка хоть раз употребляли одну расхожую фразу – «мечтать не вредно». Я часто произносил ее машинально, пока один друг вежливо не добавил «вредно не мечтать».

Тогда почему мы так редко мечтаем?

Для меня ответ оказался простым – из-за страха неудачи.

Легко мечтать о хорошем образовании или классной работе. Но, когда дело доходит до того, чтобы ночи на пролёт зубрить конспекты или вкалывать по 12 часов в сутки, тут уже не до мечты, хочется вернуться в уютную зону комфорта. Пусть там не такие ценные знания, да и денег не много, зато без переживаний.

Этой мыслью я и успокаивал себя, отбиваясь от желания мечтать и пробовать новое, пока не услышал одну историю. История эта об отце известного комика Кевина Смита.

Отец Кевина был работником почты, порядочным верующим и хорошим семьянином. Сыновья им очень гордились. К сожалению, у него были проблемы со здоровьем: диабет, сердечный приступ, инсульт. В итоге он умер мучительной смертью с криками от сильнейшего жара.

И вот, что вспоминает Кевин об этом моменте:

«Я поймал себя на мысли: «Господи, в этом мире, где даже такой хороший человек, как мой старик, умирает с криком, глупо не попытаться осуществить каждую-прекаждую мечту.

Ведь вот что меня ждёт – однажды всё кончится».

Я пытаюсь донести одну простую мысль вот уже двадцать лет: некоторые вещи нужно делать, чтобы узнать, а вдруг получится? Всё в ваших руках, понимаете? Живите по принципу «почему нет?»

Мне кажется, Смит прав.

Мечтать или не мечтать – это не выбор, кем быть, реалистом или романтиком, это выбор между неизбежным концом для всех и возможностью доказать, что всё зависит только от нас.

Как сказал остроумный Оскар Уальд: «Если что-то и стоит делать, так только то, что принято считать невозможным».

Попробуйте как-нибудь. В конечном итоге, «почему нет?»

Источник: https://.com/putevoditell

[моё] Текст Психология Желание Мечта Моё Мысли Мысли вслух

На фото – морской котик, который захотел покататься. Влез в лодку к рыбакам, они пытались его прогнать. Котик порычал, его оставили в покое. Он ничего не испортил, никого не покусал. Просто катался с рыбаками 8 часов. А потом плюхнулся в воду и уплыл к себе.

Настойчивость – замечательное качество. Есть у вас оно?

Как часто вы отказываетесь от того, чего вам хочется? Если на вас, как на котика, замахнуться веслом, зарычите или спрыгните в воду?

Как часто в детстве вам говорили и объясняли разумно почему нельзя осуществить ваше желание? Как часто ваши желания – уже сейчас, во взрослой жизни- вспыхивают и угасают? Какие запрещающие аргументы вы выдвигаете? И самый важный вопрос – зачем вы это делаете?

Я обращаюсь именно к тем людям, которые часто употребляют фразы типа: “да, это было бы здорово, но…”, “помимо слова “хочу” есть слово “надо””, “хочется-перехочется” (помните, в каком-то фильме девочка просит пить, а папа равнодушно отвечает: хочется – перехочется?).

Постепенный отказ от желаний превращает жизнь в унылое существование.

И я не думаю, что желания, вспыхивающие, как искорки, не такие уж невыполнимые. Если вы станете прислушиваться к себе, вы удивитесь, какие они легко осуществимые.

Ну, что, за исполнение желаний?

Источник: https://pikabu.ru/story/kak_izbavitsya_ot_vlecheniya_k_byivshemu_6960966

Мужской Медик
Добавить комментарий