Как побороть желание?

Какие методы помогут сдержаться, когда хочется курить?

Как побороть желание?

Курение становится причиной формирования у человека не только физической, но и психологической зависимости. Тяга к сигаретам приобретает постоянный характер. От подобного состояния избавляться всегда тяжело. Известно множество способов, как не курить, если очень хочется. Их эффективность напрямую зависит от желания самого человека окончательно побороть вредное пристрастие.

Из-за чего хочется курить?

Постоянное влечение к папиросам возникает у людей по двум причинам. Первая кроется в их физиологии, вторая – в особенностях психики. Поскольку никотин является наркотическим веществом, то при его длительном поступлении в организм формируется зависимость. Человек может выкуривать все больше сигарет. В связи с этим он чаще кашляет.

Когда в организм резко начинает переставать поступать алкалоид, то возникает синдром отмены. Он сопровождается физическими мучениями. Курящий сильно потеет, ему может не хватать воздуха, его беспокоят головные боли, озноб, возникают проблемы с пищеварением. В течение первого месяца люди, отказавшиеся от привычки, часто срываются и возвращаются к ней вновь.

Наиболее серьезной причиной, почему у человека постоянно возникает желание покурить, является психологическая зависимость. Избавление от нее особенно затруднительно. Суть тяги к сигаретам заключается в следующем:

  • наличие у человека потребности что-то держать в руках;
  • желание получить новые ощущения;
  • стремление отвлекаться от обыденности;
  • создание чувства уверенности в себе;
  • поддерживание контакта с людьми из компании через курение;
  • боязнь оставаться в одиночестве, особенно когда в среде друзей принято затягиваться папиросами;
  • потребность в эмоциональной подпитке.

Хотеть курить могут и люди, не имеющие вредной привычки. Обычно это происходит в стрессовых ситуациях. У человека становится напряженным все тело. Его дыхание затрудняется. Когда он закуривает, то оно нормализуется, становится глубоким, что способствует расслаблению. Нередко потребность в сигарете возникает у некурящих в ситуациях, когда им грустно или страшно.

Если человек бросит вредную привычку, то длительное время его будет беспокоить желание затянуться папиросой. Это связано с недостатком дофамина, который обычно активно продуцируется в процессе курения.

Данный гормон отвечает за удовольствия. Мозг, переставший выделять его, начинает настойчиво сигнализировать о потребности в нем всем системам организма.

В этот период велика вероятность, что человек опять вернется к старой привычке.

Важно! Потребность в никотине возникает у людей также при снижении содержания в их организме кремния и аминокислоты тирозина.

Способы избавления от желания курить

Побеждать тягу к сигаретам можно разными методами. Они подразумевают как отвлечение от потребности, так и употребление специальных препаратов против табачной зависимости.

Отдельное внимание уделяется приему пищи. В рационе человека должны присутствовать продукты, снижающие тягу к курению и компенсирующие нехватку никотина в организме.

Избежать срывов помогут также занятия спортом и контроль дыхания.

Отвлечение внимания

Данный способ считается самым простым. Бросающему курить нужно перестать думать о сигаретах. Человек должен абстрагироваться от мыслей о вредной привычке и сфокусировать свое внимание на каких-либо предметах. Лучшим способом избегания мыслей о курении является физический труд.

Занятия домашними делами, интересная работа помогают преодолевать тягу к сигаретам в течение дня. У постоянно занятого и думающего человека остается мало времени на мысли о затяжке папиросы. При этом важно не думать о плохом и избегать стрессовых ситуаций.

Они могут спровоцировать срыв и возобновление вредной привычки.

Прием средств, снижающих тягу к курению

Снижать потребность в никотине можно при помощи специальных препаратов, используемых в рамках никотинзаместительной терапии. Эффективными средствами являются “Табекс” и “Чампикс”. Оба медикамента выпускаются в виде таблеток.

В состав “Табекса” входит цитизин, являющийся алкалоидом. Он заменяет бывшему курильщику никотин. При этом вещество обладает низкой токсичностью. Данный алкалоид в процессе приема уменьшает взаимодействие рецепторов мозга с никотином, что способствует преодолению человеком зависимости от курения.

В первые трое суток “Табекс” принимается по 6 таблеток. По окончании лечения прием препарата сокращается до двух таблеток в день.

“Чампикс” содержит в себе варениклин, который способствует уменьшению воздействия никотина на центры мозга, отвечающие за продуцирование дофамина. Необходимо выпивать за сутки 0,5 мг препарата. Начиная с 4 дня средство принимается два раза по 0,5 мг. С начала 8 дня доза повышается до 1 мг дважды в сутки. Средство запрещено принимать подросткам. Также оно противопоказано при беременности.

Питание для устранения тяги к сигаретам

Составлен список продуктов, отражающий, что есть, чтобы человеку не хотелось курить. В него входит пища, компенсирующая нехватку в организме кремния:

  • любая зелень;
  • свекла;
  • орехи;
  • подсолнечные семена;
  • болгарский перец;
  • черный хлеб;
  • картофель в запеченном и вареном виде;
  • чеснок;
  • тушеные помидоры.

Есть взаимосвязь между недостатком тирозина и желанием курить. Для восполнения аминокислоты требуется употреблять следующие продукты:

  • яйца;
  • рыба;
  • бобы;
  • мясо;
  • красные и зеленые овощи;
  • кисломолочные изделия;
  • соя;
  • темный рис;
  • сыры.

Лучше усваивать организму тирозин будет помогать витамин С. Также необходимо пить много воды. Важным условием является отказ от кофе по утрам. Напиток служит напоминанием о старой привычке.

Занятия спортом и дыхательные упражнения

Одним из способов, как не начать снова курить, является ежедневная физическая нагрузка. Достаточно умеренных упражнений. При занятиях спортом мозг активно выбрасывает в кровь эндорфин. Данный гормон формирует чувство счастья и удовлетворения. При физической нагрузке также уменьшаются проявления синдрома отмены. Спорт отвлекает внимание.

Если человеку сильно хочется покурить, то необходимо правильно дышать. Рекомендуется сделать длительный глубокий вдох через нос. Затем производится аналогичный выдох. Рекомендуется выполнить упражнение повторно. Важно дышать не через рот. Глубокое дыхание оказывает успокоительный эффект на психику. Важно делать вдохи с выдохами максимально свободно и без лишней нервозности.

Методика Аллена Карра

Данный способ основывается на самоанализе. Аллен Карра утверждал, что для преодоления зависимости человеку не надо прилагать особых волевых усилий.

Борец с вредной привычкой давал реально эффективный совет о том, что достаточно перебарывать страх перед самим отказом от курения и перестать бояться синдрома отмены.

Если человеку удается это, то в дальнейшем можно избавиться от пагубного пристрастия навсегда.

Использование брелоков

Существует устройство, способствующее постепенному снижению тяги к никотину. Оно представляет собой брелок. Прибор формирует режим табакокурения для человека, а встроенный внутри него компьютер с каждым днем понижает количество сигарет.

При желании затянуться папиросой человек «спрашивает» у устройства разрешения на это. Брелок дает соответствующий ответ согласно разработанному им плану отказа от привычки. Устройство не позволяет человеку курить часто, постепенно снижая число использованных за день сигарет. В итоге тяга к табаку сводится на нет.

Брелок можно носить с собой в любом месте, как на работе, так и в квартире.

Народные средства, устраняющие тягу к курению

Ничто лучше не помогает бросить пагубную привычку, как овсяный отвар. Для его приготовления необходимо брать крупу из молотых зерен. Смесь заливается слегка теплой кипяченой водой в количестве двух стаканов и помещается на 8 часов в холодильник.

Затем масса варится на открытом огне 15 минут. В нее добавляется трава календула в количестве одной маленькой ложки. Приготовленный отвар настаивается 40 минут. Перед этим необходимо хорошо укутать тару с ним теплым шарфом.

Овсяный отвар необходимо пить как можно скорее, поскольку продукт быстро становится просроченным.

Формируют отвращение к табаку народные средства на основе исландского мха и корневого аира. Можно также использовать напиток из листьев подорожника и водки. Смесь должна настаиваться 14 дней, после чего ее можно пить по 5 капель каждый раз, когда заново захочется закурить.

Известно множество способов того, что делать, если курить хочется. Для людей, рано пристрастившихся к табаку, больше подходит вариант с приемом средств никотинзаместительной терапии.

Также рекомендованы дыхательные упражнения и употребление продуктов, восполняющих нехватку кремния с тирозином. Бросившим курить необходимо больше спать и пить достаточное количество простой воды.

В некотором роде, для общего успеха борьбы с тягой к сигаретам нужно внутреннее желание человека побороть свою зависимость.

О резком отказе от курения смотрите ниже:

Источник: https://telo.guru/kurenie/otkaz/metody/zhelanie-kurit.html

Как победить желания

Как побороть желание?

Вопрос:

Свами, как победить мирские желания? Я практикую, искренне стремлюсь к Освобождению, но часто проигрываю желаниям, и вся садхана из-за этого не идет как следует.

Ответ:

Сильные желания указывают на сильную энергию, но эта энергия пока не очищена, не сбалансирована и захватывает власть над умом и душой.

Если она очистится и найдет путь по сушумне от муладхары к сахасраре, то ваша энергия желаний станет энергией пребывания в недвойственном самадхи света. Контроль, усмирение желаний – это целое йогическое и тантрическое искусство.

Его тщательно изучают годами. Нужны методы, кроме этого важна хорошая компания, умеренное питание и внимательность – вот, что важно.

Семь стадий любого желания

Внимательность – основа усмирения желаний. Если вы внимательны к желаниям, вы лишаете их силы и власти над собой.

Есть семь стадий у любого желания, неважно – это еда, сексуальное желание, компьютерная игра или привязанность к другому.

1. Состояние неясного томления «до желания» – когда вы сами еще толком не знаете, что вы хотите.

2. Зарождение – когда желание родилось, но еще не оформилось.

3. Возникновение – когда оно ясно возникло в уме.

4. Нарастание – когда оно усиливается, захватывая вас.

5. Кульминация – когда оно практически вас «сносит», и ваши высшие центры отключаются, уступая контроль телу и пране (вот она сдача власти, капитуляция перед желанием).

6. Удовольствие от удовлетворения, когда вы наконец-то расслабляетесь.

7. Отпускание желания, когда оно вам больше не интересно, и некая опустошенность после него, когда вы чувствуете недоумение, будто вы сами же себя обокрали, примерно так «а что это вообще было?»

Надо осознать эти стадии в себе. Привносить осознанность в каждую стадию. Отвоевывать власть над собой на каждом этапе желания. Внимательность к зарождению, возникновению желания, нарастанию, кульминации желания, удовлетворения желания и, затем, отпусканию его – вот ключ для усмирения желания.

Искусство усмирения желаний

Только истинные мастера играючи и в совершенстве контролирует свои желания, остальные люди либо проигрывают им, либо «замораживают» и жестко подавляют их волей. Это не вопрос одноразового совета. Это вопрос умелой практики и сочетания методов и подходов хатха, раджа, кундалини и джняна-йоги. Нужно выстроить целую стратегию из этих видов йоги.

Без этих методов и подходов вы будете легкой добычей в плену своих желаний. Возможно, вы просто не подходили к этому вопросу стратегически, серьезно. Здесь нужен сначала тщательный анализ, затем расчет, а затем четкие выверенные действия.

Какие желания вас беспокоят более всего? Где, когда вы более всего теряете энергию и равновесие ума? Что «цепляет» ваш ум? Когда и при каких условиях они вас одолевают, а когда – нет? Питание, упражнения, окружение – когда благоприятны, а когда – нет? Что вы предпринимаете в качестве противоядия? Каков результат? Где ошибки? Возможно противоядие вообще не применяется или выбрано вами неверно? Как вы строите свою внешнюю жизнь, общение, распорядок? Возможно противоядие срабатывает, но лишь на короткое время?

Ум, прана и внешняя среда

Основа мирских желаний – ум, а их движущая сила для них – прана. Атмосфера, где они выходят из-под контроля и вас захватывают – это внешняя среда, в которой вы живете, общение, информация внешнего мира. Ум – это ваше сознание, прана движется по энергетическим каналам, нади, среда – снаружи.

Значит, пока не будут взяты под контроль эти три сферы – ум, прана и внешняя среда, вы не сможете их одолеть. Стратегия избавления от желаний должна включать работу с умом, праной и внешней средой.

Искорените желания в уме сначала анализом 4 осознанностей, затем сосредоточением, затем медитацией, а затем созерцанием пустоты желаний и восприятием их как пустой игры энергии.

Анализ желаний и зарождение отрешения, переход от погони за желанием к его бесстрастному наблюдению, а затем его растворению – это метод.

Очистите прану, особенно апану, ежедневными асанами, пранаямами, мудрами, применяйте сахита-кумбхаку, махабандху и випарита-карани. Сахита-кумбхака, маха-бандха, медитация ведения праны по сушумне вверх, йони-мудра, випарита-карани, делаемые ежедневно, творят чудеса. 

Подумайте, как вам контролировать или изменить свое внешнее окружение, общение, информацию чтобы желания не возникали и не беспокоили вновь. Уединение, молчание хотя бы на время очень сильно помогают успокоению ума. Избегайте любой привязанности к информации через глаза, уши и т. д. Избегайте вообще любой привязанности.

Персональная стратегия победы

Возможно кому-то понадобится уединение и мауна. Кому-то – аскеза или ритрит в хорошем расписании. Кому-то монашеский Путь. Ведь многим надо жить там и среди тех, где желания не увеличиваются, а уменьшаются. Кому-то – кундалини-йога, пранаяма. Кому-то – постоянное поклонение и молитвы у алтаря.

Кто-то сможет одолеть их внутренней аскезой. Кому-то – полное уединение, избегание внешнего мира, а кому-то – жизнь в ашраме и в глубокой монашеской культуре сутры и тантры, кому-то – «жизнь в миру, но не от мира сего». На долгое или короткое время.

Кому-то – методы йогической и тантрической сублимации, преображения клеш в мудрости. Кому-то – самоосвобождение.

Это должна быть именно ваша персональная стратегия победы над желаниями. Вы все – индивидуальности. Нет схожих карм. Здесь нет однозначности, есть лишь общие закономерности и наставления по методам линии передачи. И вы должны пробовать одну стратегию за другой, экспериментировать, практиковать, пока не добьетесь победы, успеха.

Неважно как, но вы должны победить желания, стать их господином, а не быть их рабом, марионеткой.

Иначе об Освобождении можно забыть. Марионетки своих желаний свободы не знают и всегда страдают. Но ваш Путь – свобода.

Если вы зададитесь этой целью и годами будете усердно работать с этим, вы добьетесь успеха. А святые и божества Древа Прибежища помогут вам своими благословениями.

(Из сатсанга Шри Гуру Свами Вишнудевананда Гири)

Как победить желания

Источник: https://www.advayta.org/kontent/5176/

У меня есть желание умереть! как от него избавиться?

Как побороть желание?

У меня нет желания жить, наверное, каждый хоть раз в жизни произносил эти слова в слух или мысленно, не задумываясь, каковы последствия не только самого желания, но и сказанного, иногда от отчаяния, иногда в суете, а иногда и как − программа к действию.

Желание умереть − это программа для прямого саморазрушения.

Жизнь − это постоянная борьба добра со злом, действия с ленью, развития и застоя, света и тьмы, жизни и смерти. И иногда очень сложно оставаться в этом «болоте» самим собой.

Человек, желая смерти, отказывается от борьбы, объясняя это усталостью, невыносимыми или тупиковыми жизненными обстоятельствами, надеясь разом со всем покончить, от всего освободиться и уже ничего не чувствовать, обрести вечный покой.

Но действительно ли такой выход − решение всех проблем? И настанут ли желанные покой и свобода?

Нет, это самообман!

То, что нам кажется случайностями, на самом деле четко спланировано в небесной канцелярии. Вы думаете, что ваше появление на свет стечение обстоятельств? Нет, вашего рождения уже ожидала душа, готовая в вас вселиться. С вашей помощью она намеревалась выполнить конкретные задачи, что-то исправить, что не успела в прежних жизнях, зародить новое зерно для дальнейшего развития.

А человек решил, что он сам вправе распорядиться, жить ему или нет, достаточно ли он поработал для воплощения возложенных на него ожиданий или уже устал, не успев ничего добиться и оставить другим поколениям. То есть, осознанно или неосознанно он выбрал сторону Тьмы, вольно или невольно вступил в её воинство, дав ей дополнительную силу в борьбе со Светом.

Желание умереть − это путь, который ведет в мир Тьмы!

Нет желания жить! Как выйти из этого состояния?

  • Честно проанализировать нынешнюю жизненную ситуацию.

Лучше на бумаге. В голове роится множество мыслей, не всегда правильных и объективных. Как только видишь их написанными, многое встаёт на свои места.

  • Что послужило толчком к нежеланию продолжать жить? О чём мечтал, чего добился?

Если нет видимых успехов, что не сделано, чтобы они были. Где ошибся, что сделал неправильно и как бы поступил, если бы была возможность всё вернуть.

Допустим, мечтал стать отличным спортсменом, призёром серьёзных соревнований, а стал учителем физкультуры. Работа неинтересная, перспективы никакой и зарплата маленькая.

И это жизнь? Для начала реально оценить свои способности, были ли они так исключительны, что давали возможность думать о высоких достижениях. Если да, почему не реализованы? Стараться не искать причину вовне: с тренером не повезло, денег на снаряжение не было, травму получил и т.д.

Посмотреть вглубь себя. Так ли горел любимым делом и трудился, не жалея себя или всё-таки искал поблажки и оправдания? Только честно!

Ведь были, были победы! Почему остановился, не пошёл дальше? Хорошо. Время упущено, молодость ушла. Почему не стать хорошим тренером? Попристальнее приглядеться к ребятам, всегда отыщутся таланты. Передать им всё, что знаешь.

Не хватает знаний? Почитать, посмотреть, поучиться, походить на соревнования. Вот это уже теплее. И мысли заработали в позитивном направлении. Вы не спортсмен, у Вас другая профессия?  Поменяйте термины, процесс тот же самый.

  • Если есть какие − то страхи, перечислите их, запишите каждый.

И напротив каждого напишите, чтобы вы посоветовали другим, чтобы от них избавиться. Вы боитесь одиночества, но знакомиться тоже боитесь. Взвесьте, что страшнее.

Вспомните, как вы недавно болели и страдали, что некому за вами ухаживать. Поэтому, смелее, пробуйте. Не получится с первого раза, ничего, не ваш человек, ищите дальше, не смущайтесь.

Постепенно придёт лёгкость в общении, а с ней и интересные вам люди.

  • Какое-то застарелое чувство вины не даёт вам жить?

Раз душа болит, ничего не потеряно. Прощённому – рай! Поэтому просите прощения у Бога, у людей и прощайте себя. Признайтесь себе, что поступили неправильно, поговорите с тем, кого обидели, и отпустите от себя. Не вините других. Учитесь быть терпеливым и великодушным.

  • Посмотрите фильмы или почитайте книги про людей, которые пережили тяжёлые душевные или физические испытания, но не смалодушничали, а нашли в себе силы выжить, всё преодолеть и продолжать жить полноценной интересной и радостной жизнью.

Сравните ваши трудности, а так ли невыносимы ваши испытания? Есть такая притча. Жил один человек. И казалось ему, что его жизненная ноша невыносима. Обратился он к Господу с просьбой её поменять, слишком уж тяжела.

Пустил его Бог в кладовую и стал человек примерять на себя одну суму, потом другую, но попадались только большие и тяжёлые. Наконец, после долгих поисков, отыскал самую маленькую, обрадовался и сообщает, что нашёл подходящую. А Бог ему отвечает: « Так это твоя ноша и была».

 Так что, не взвалит Господь на ваши плечи больше, чем вы сможете вынести.

В старину самоубийц хоронили за церковной оградой, вместо креста вкапывали колья. Если грешник отверг Господа и его дар − жизнь, то не место ему на земле, но и на небе ему не будет упокоения, в храме молиться за него нельзя. И маяться такая душа будет долго.

Поэтому, приняв решение умереть, земные проблемы человек не решает, а кармические приобретает и не только для себя, но и для следующих поколений.

Желая смерти себе или кому-то другому, говорит только об одном − человек сбился с верного пути.

Вы не единственный, кто столкнулся в жизни с, казалось бы, неразрешимыми проблемами. Ищите свой новый, радостный путь, найдите и развивайте в себе новые способности, думайте позитивно, не поддавайтесь унынию. Ваша жизнь − бесценный дар, данная вам чтобы развить в себе что-то новое. Сделайте её такой, как вам нравится и никогда не говорите:”я не хочу жить”.

Любая проблема имеет свою причину (свой корень). И если правильно понять эту причину, вы сможете устранить ее. В итоге это уберет и боль, и желание умереть, и жизнь вознаградит вас способностью наслаждаться каждым прожитым днем. Любая проблема решаема, если найти к ней ключ.

Как преодолеть страх в своей жизни?

Для чего человек приходит на землю?

Где рождаются мысли или Откуда они берут свое начало?

Источник: https://avisi.ru/zhelanie-umeret-i-kak-ot-nego-izbavitsya.html

Тяга к алкоголю и преодоление желания выпить

Как побороть желание?

Алкоголизм является тяжелым заболеванием, при котором возникает психическая и физическая привязанность к спиртному. В первое время человек не замечает своей проблемы, но все чаще начинает употреблять крепкие напитки. Причинами становятся праздничные дни, снятие напряжения в конце недели или рабочего дня, стрессы.

Постепенно развивается привыкание, возникают проблемы в отношениях и на работе. И, если человек осознает сложившуюся ситуацию, у него неизбежно возникает вопрос о том, как избавиться от желания выпить.

Воздействие алкоголя на организм человека

При поступлении в организм главное воздействие этанол оказывает на рецепторы головного мозга. Благодаря ему появляется сонливость, эйфория, чувство расслабленности. Учеными доказано влияние спирта на дофаминовые, серотониновые и другие виды рецепторов. Именно приятные ощущения в результате стимуляции выделения «гормонов счастья» вызывают у человека желание выпить алкоголь.

Влияние алкоголя на организм

Но такой эффект не является единственным, постоянное поступление внутрь алкогольных напитков приводит к следующим результатам:

  1. Клетки центральной нервной системы атрофируются, поэтому уменьшается общий объем мозговой ткани. Человек деградирует, у него снижается память, нарушается психика, страдают когнитивные навыки.
  2. Метаболизм этанола осуществляется в печени. Она перестает справляться со своей работой и не может нейтрализовать токсические продукты распада. В результате происходит ее непосредственная интоксикация. Частыми спутниками алкоголика становятся гепатиты, стеатозы и цирроз печени.
  3. Возникают проблемы в сердечно-сосудистой системе. Повышается давление, разрушаются эритроциты. Нередким итогом неуемного пьянства становится смерть от инфаркта или остановки сердца.
  4. Повреждение слизистых оболочек органов пищеварения приводит к гастриту, панкреатиту, язве, диарее, нарушению всасывания полезных веществ.
  5. Алкоголь также обладает способностью провоцировать развитие раковых опухолей. Частота появления онкологической патологии среди зависимых от алкоголя значительно выше, чем у других людей.

Что такое тяга к спиртному?

Тягой к алкоголю считается патологическое влечение к потреблению спиртного. Это заболевание, в основе которого находятся биохимические процессы. Привыкание происходит в несколько этапов:

  1. Вначале человек получает удовольствие от потребления. Он становится раскованным, у него проходит печаль и усталость. При этом в мозгу откладывается информация, что существует такой простой способ повышения настроения.
  2. На втором этапе выпивка становится регулярной. Происходит это под предлогом снятия стресса, устранения беспокойства, преодоления стеснения. На уровне мозговых структур происходят изменения и естественный механизм вырабатывания гормонов нарушается.
  3. Третья стадия возникает, когда нейроны уже истощаются и человек не может чувствовать себя нормально без использования спиртного. Так и развивается непреодолимая алкогольная тяга. В трезвом виде у зависимого возникает депрессия и раздражение.
  4. На последней стадии состояние эйфории практически не наступает даже во время обильного «возлияния». На этом этапе происходят запои, когда крепкие напитки требуются для устранения абстиненции.

Запой

Как побороть тягу к алкоголю?

На первых стадиях прекратить употребление возможно самостоятельно. Зависимому просто следует осознать свое пристрастие и перестать пить, что сделать в запущенных случаях крайне сложно, приходится прибегать к лечению с помощью препаратов, средств народной медицины или психологической реабилитации. Разберем более подробно, как избавиться от тяги к алкоголю быстро и эффективно.

Медикаменты, снижающие тягу

При появлении пристрастия к спиртному можно воспользоваться аптечными препаратами, но делать это все же лучше по рекомендациям квалифицированного специалиста.

Чаще всего применяются лекарства, которые вызывают негативную реакцию организма при употреблении этилового спирта. При попадании внутрь активное вещество препарата не позволяет перерабатывать токсический продукт распада алкоголя – ацетальдегид. В результате человеку становится очень плохо и у него формируется отвращение к спиртосодержащим напиткам. К таковым относятся:

  1. Колме. Это капли, которые разводятся в воде и потребляются ежедневно. Они не имеют вкуса и запаха, поэтому могут добавляться в еду и питье.
  2. Эспераль. Производятся в таблетках, принимаются курсами.

До того, как пытаться уменьшить тягу к алкоголю с помощью данных средств, следует внимательно прочитать инструкцию. Эти медикаменты имеют множество противопоказаний.

Существуют также препараты, которые снижают желание выпить без вызывания негативной реакции:

  1. Вивитрол. Он блокирует действие этанола и не позволяет получать удовольствие от его применения. Помогает избавиться от алкоголизма на начальных стадиях.
  2. Пропротен-100.Относится к гомеопатическим средствам, не имеет противопоказаний.

Когда возникает вопрос о том, как преодолеть тягу к алкоголю, следует учитывать стаж зависимости, состояние организма пациента и его возраст. Если человек сознательно желает избавиться от порочного пристрастия, то ему можно принимать средства, которые облегчат состояние после выхода из запоя. К таковм относятся:

  1. Медихронал. Позволяет купировать симптомы абстиненции и похмелья. Убирает головную боль, слабость и другие проявления интоксикации.
  2. Глицин. Относится к аминокислотам, хорошо восстанавливает мозговую активность после приема спиртного и снижает желание выпить.

Если у пациента присутствуют хронические заболевания, а длительность регулярного применения алкоголя превышает 3-5 лет, то следует обязательно обратиться к специалисту. Опытный нарколог выпишет препараты, уменьшающие тягу к алкоголю с учетом состояния организма человека.

От тяги к алкоголю

Избавление от психологической тяги к спиртному

Купирование абстиненции и похмелья знаменуют избавление от физического пристрастия. Но психологическая привязанность при этом сохраняется. Поэтому даже после полноценного лечения препаратами и полной детоксикации организма, многие зависимые опять хватаются за бутылку. Чтобы отбить тягу к алкоголю у человека навсегда, необходимы такие действия, как:

  • выяснить причину болезни;
  • найти для больного четкую мотивацию для полного отказа от выпивки;
  • занять его полезными делами (найти интересную работу, начать ремонт в квартире);
  • оградить от прежних друзей-собутыльников;
  • контролировать его досуг, не давать скучать;
  • найти интересное хобби или занятие.

Если человек будет постоянно занят, то вопрос о том, как избавиться от тяги к спиртному отпадет сам собой. Главное – это не устраивать разборок, скандалов, не начинать выяснять отношения. Такое поведение близких людей может послужить провокацией срыва.

Продукты питания способные заменить алкоголь

Отбить желание выпить могут некоторые продукты, которые помогают получить человеку недостающие гормоны удовольствия. Поэтому для тех, кто бросает пить алкоголь стоит пересмотреть меню в сторону увеличения потребления:

  • сладостей (мед, шоколад, выпечка);
  • зеленого чая, яиц, яблок (снижают тягу к спиртному, так как содержат много дофамина);
  • томатов, рыбы, сладкого перца (имеют в составе большой набор витаминов, помогают быстрее восстановиться после запоя).

Нетрадиционные методы

Можно попробовать снять тягу к алкоголю в домашних условиях при помощи нетрадиционных способов. Для этого следует приготовить настойки или отвары, чтобы вызвать отвращение человека к спиртному:

  1. Взять бутылку водки и добавить туда 10 лавровых листов. Настоять в течение 7 дней. После процеживания добавлять понемногу в еду или питье. Если зависимый будет продолжать употреблять крепкие напитки, у него в результате появится рвота и диарея. После этого его длительное время будет тошнить даже от запаха спиртного.
  2. На стакан кипящей воды взять 1 ст. л. копытня (корень растения предварительно измельчают). Настаивать в теплом месте около 3 часов, хранить в холодильнике. Добавлять по ст. л. в стакан водки.

Народное средство

Эти народные средства от тяги к алкоголю очень токсичны. Поэтому перед началом лечения лучше посоветоваться со специалистом.

Социальная реабилитация

Снижение тяги к алкоголю должно проходить одновременно с проведением действий по социальной реабилитации. Она требуется для следующих целей:

  • вернуть человека к обычной жизни;
  • восстановить его работоспособности и связи;
  • найти ему занятие по душе, чтобы не возникало желания выпивать.

Если не получается самостоятельно побороть тягу к алкоголю, всегда есть возможность обратиться к специалистам, посещать курсы анонимных алкоголиков. Для верующего человека хорошим выходом будет временно поселиться в специальных комнатах, которые есть при монастырях и храмах.

Через сколько проходит желание выпить?

Желание употреблять алкогольные напитки быстро не проходит. Лечение алкоголизма является длительным процессом, требует сильной мотивации и выдержки. Если человек не осознает свою проблему, то срыв неизбежен. В этом случае следует обратиться к психологу. Опытный специалист поможет уговорить начать терапию, а занятия с ним позволят изменить свое мировоззрение и поведение.

Заключение

Чтобы не тянуло к алкоголю, требуется длительная и кропотливая работа. Для преодоления тяги может потребоваться прием медикаментов, использование нетрадиционной медицины.

Психологическое пристрастие устраняется при помощи отказа от  негативного влияния бывшего окружения, увлечения работой, хобби, спортивными занятиями.

Человек учится получать удовольствие от жизни, не прибегая к потреблению спиртного.

Источник: https://zdorovnet.ru/alkogolizm/zhelaniye-vypit-alkogol.html

Как справиться с сильными желаниями?

Как побороть желание?
�ногда нам чего-нибудь хочется так, что просто вынь да положь. А если почему-то не вынимают и не кладут, то жизнь теряет смысл.

Как справиться с самыми сильными из своих желаний и не сделать их сильнее себя?Все мы разные.

РћРґРЅРё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ довольствуются тем, что имеют, РІ отличие РѕС‚ тех, которым для счастья нужно если жить, так РІ Лихтенштейне, если любить, так короля Лихтенштейна, РЅСѓ Рё, конечно, колесить РїРѕ Лихтенштейну РІ кабриолете. Р� мамы этих РґСЂСѓРіРёС… привычно хватаются Р·Р° сердце, Р° папы ворчат, что этим РґСЂСѓРіРёРј вечно больше всех надо.Способность сильно чего-то хотеть – это РѕРґРЅРѕ РёР· РїСЂРѕ явлений темперамента Страстные люди РІСЃРµ делают РѕС‚ души, РЅРµ мелочась. РЎРѕ стороны РёС… желания выглядят безумством, РЅРѕ РІ РёС… личной системе координат сила хотения вполне соизмерима СЃ силой РґСЂСѓРіРёС… эмоций: радость РѕС‚ победы будет зашкаливать, РіРѕСЂРµ РѕС‚ поражения – тоже.Р’РѕРїСЂРѕСЃ: можно ли это изменить? Ответ отрицательный. Можно научить медведя кататься РЅР° велосипеде, РЅРѕ сделать так, чтобы РѕРЅ отказался ходить, лазать РїРѕ деревьям Рё вообще СЃ велосипеда РЅРµ вставал, – это РІСЂСЏРґ ли. Так Рё здесь: темпераментный человек может научиться сдерживать СЃРІРѕРё порывы РІ обществе, играть РїРѕ правилам Рё РЅРµ проявлять СЃРІРѕРё эмоции слишком Р±СѓСЂРЅРѕ, РЅРѕ заставить себя любить вполсилы Рё хотеть немножко Сѓ него РЅРµ получится. Более того, чем больше такой человек будет запрещать себе желать, тем сильнее будет обратная реакция организма.Обычно темпераментные люди переживают неудачи очень Р±СѓСЂРЅРѕ Рё пугают окружающих СЃРІРѕРёРј беспросветным отчаянием. РќРѕ РЅР° самом деле РёС… организм готов Рє повышенным стрессовым нагрузкам хотя Р±С‹ потому, что неплохо натренирован СЃ детства. Страдания этих страстных натур похожи РЅР° детскую истерику РІ магазине: РІСЃРµ оборачиваются, сердобольные тетушки готовы вызывать сразу полицию Рё СЃРєРѕСЂСѓСЋ помощь (ребенок сейчас захлебнется слезами!), РЅРѕ скорее всего обойдется без человеческих жертв, Сѓ нежной крошки РІСЃРµ СЃРєРѕСЂРѕ будет Рѕ'кей. До следующей полки СЃ соблазнительными игрушками.Если слишком сильные желания РЅРµ дают тебе СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ жить Рё проблем РѕС‚ РЅРёС… больше, чем удовольствия, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РІРѕС‚ что:

Понижай накал – удовлетворяй СЃРІРѕРё небольшие «хочу». РќРµ двадцать шоколадок РІ день, конечно, РЅРѕ что-то СЏСЂРєРѕРµ, РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, РіСЂРѕРјРєРѕРµ, РЅРѕРІРѕРµ, непривычное, словом, щекочущее нервы, тебе СЏРІРЅРѕ РЅРµ помешает.

Переключайся – Р±СѓСЂРЅРѕРјСѓ темпераменту нужно предложить что-РЅРёР±СѓРґСЊ захватывающее. Азартные РёРіСЂС‹ отметаем, Р° РІРѕС‚ экстремальный СЃРїРѕСЂС‚ Рё любые соревнования – отличный вариант.

Если же ты уравновешенный и рассудительный человек, а тут вдруг желание чего-то или кого-то накрыло тебя с неведомой прежде силой, это новое ощущение может тебя испугать.

РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны, РѕРЅРѕ приятно щекочет нервы, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ – появляется неуверенность: что СЃРѕ РјРЅРѕР№ будет, если РЅРµ получится?Вообще-то жизнь Рё правда так устроена: сильные желания чреваты сильными разочарованиями.

Если ты боишься именно этого, попробуй немного переформатировать свои цели.

Можно уговорить себя, что РІ случае провала ты будешь ценить полученный опыт Рё пустишь его РІ дело, Р° заявленная цель – это просто направление движения.

Например, ты очень хочешь занять в компании высокую позицию, для которой у тебя пока не хватает квалификации.

Можно поставить себе множество мелких задач РЅР° пути Рє главному желанию – примерно как РІ «Кто хочет стать миллионером» – Рё обозначить «несгораемые суммы», после которых ты сама СЃ СЃРѕР±РѕР№ договоришься выйти РёР· РёРіСЂС‹.

Если же ты опасаешься, что желание раскроет какую-то нежелательную черту твоего характера, то есть повод подумать, не попытка ли это установить полицейский режим в своем внутреннем мире.

Хотеть не вредно, вредно ругать себя за «неправильные» желания.Нас с детства хвалят за упорство и настойчивость в достижении поставленных целей.

РќРѕ всегда ли эти качества помогают нам жить? Канадские психологи Грегори Миллер Рё Карстен Р РѕС€ провели несколько исследований Рё доказали: те, кто РЅРµ умеют отказаться РѕС‚ СЏРІРЅРѕ недостижимой цели, чаще страдают хроническими воспалительными заболеваниями. Рљ последним можно отнести как постоянные простуды, так Рё прыщи! Так что береги СЃРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё красоту: если цель бесперспективна, переключайся РЅР° что-то РЅРѕРІРѕРµ, даже если уже потратила массу времени Рё СЃРёР».Довольно сложно рассуждать Рѕ профилактике, РєРѕРіРґР° процесс уже РЅРµ только пошел, РЅРѕ Рё дошел РґРѕ кульминации. Предположим, ты хочешь чего-то так сильно, что взорвешься, если попытаешься РЅР° пути Рє желаемому затормозить. РњРѕР·Рі уже РЅРµ властен над твоими поступками, мигает красными лампочками Рё РёР· последних СЃРёР» сообщает: «Аларм!В» Как быть?Заставь себя подумать, что ты будешь делать, если РІСЃРµ-таки РЅРµ получишь желаемого. «Жизнь будет кончена» или «Уеду РЅР° край света» – РІСЃРµ, конечно, понятно, РЅРѕ РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ придумать что-то еще. Это очень помогает смотреть РЅР° происходящее проще Рё реалистичнее.Выбей клин клином: ввяжись РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ рискованную ситуацию. РќРµ можешь решить РІ какую? РўРѕРіРґР° обеспечь себе эмоциональную встряску, сделай что-РЅРёР±СѓРґСЊ, что ты РЅРµ стала Р±С‹ делать РЅРё Р·Р° что РІ жизни, потому что очень стыдно. Для РєРѕРіРѕ-то это прийти РЅР° работу РІ одежде «для дачи», для РєРѕРіРѕ-то – сказать начальнику, что РѕРЅ хам.Рђ что, если объект желания РЅРµ сапоги, РЅРµ новая машина Рё даже РЅРµ яхта, Р° живой человек, то есть, понятно, мужчина? Добиться его сложнее, чем получить автомобиль Рё шоколадный торт, потому что Сѓ него, человека, есть СЃРІРѕСЏ воля. Рљ тому же РѕРЅ сам может чего-РЅРёР±СѓРґСЊ хотеть или РЅРµ хотеть. Р� проблема тут РЅРµ только РІ том, что мужчину РЅe купишь РЅРё РІ салоне, РЅРё РІ кафе (хотя СЌРіРѕ, конечно, проблема!). Намного хуже то, что наличие Сѓ объекта собственной воли только повышает градус хотения. Рђ если вспомнить, что Рє азарту подключается естественная гормональная реакция организма, то диагноз очевиден: РјРѕР·Рі РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРєРµ, Р° ситуация РЅР° грани критической.РќР° самом деле РІ глубине души РјС‹ всегда знаем, взаимны ли наши чувства, РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ ли нам этот человек Рё есть ли Сѓ нашей страсти какая-то реальная перспектива. РќРѕ РјРѕР·Рі, как РјС‹ РїРѕРјРЅРёРј (временно!), РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРєРµ, «хотелка» сильна, Р° РѕС‚ ощущения неопределенности нас буквально разрывает РЅР° сотню маленьких медвежат.Р’ этом случае можно попробовать РІСЃРµ-таки ринуться РІ Р±РѕР№, размахивая флагом «Лучше сделать Рё пожалеть, чем РЅРµ сделать Рё РІСЃРµ равно жалеть». Признайся РІ любви, Р·РѕРІРё объект РІ загс или РІ спальню. Острые ощущения гарантированы, Р° проигрыш может обернуться отсроченной победой: РѕС‚ тебя – СѓСЂР°! – сбежит мужчина, который просто РЅРµ способен оценить тебя РїРѕ достоинству.Р’ общем, сильное желание – это СЂРёСЃРє. РљРѕРјСѓ-то РѕРЅ дается легко, РєРѕРјСѓ-то – СЃ трудом. РќРµ Р±РѕР№СЃСЏ желаний, РѕРЅРё помогают разобраться РІ том, кто ты есть РЅР° самом деле, узнать Рѕ себе РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ. Рђ если какое-то «хочу» захлестнуло тебя СЃ головой, воспринимай этот жизненный период как приключение.

� помни, что действительно безвыходных ситуаций на самом деле меньше, чем мы привыкли думать.

 (Голосов: 1)

Источник: http://IndexDirectory.net/lady/kak-spravitsya-s-silnymi-zhelaniyami.html

Мужской Медик
Добавить комментарий