Как понизить либидо женское?

Женское либидо: что это

Как понизить либидо женское?

Полная гармония во взаимоотношениях между партнёрами в паре невозможна без сексуальной составляющей. Интимная близость нужна для того, чтобы через физический контакт поддерживать состояние эмоционального комфорта, внести в повседневную жизнь яркие переживания.

Однако это возможно только при наличии обоюдного сексуального влечения. Обычно со стороны мужчины с этим нет особенных проблем. Но более тонко устроенный организм женщины часто сталкивается с отсутствием желания.

Что такое либидо

Склонность к сексуальным занятиям определяет наличие либидо у женщины, но что же это такое? Женское либидо – это природный инстинкт, стремление к получению наслаждения от полового акта, которое вызывает прилив радостного возбуждения. Такое эмоциональное состояние свойственно только людям.

Либидо у женщины начинает усиливаться после 20-летнего возраста, достигает своего пика к 30 годам, затем постепенно снижается. Это естественные природные процессы. Но для каждого индивидуального организма могут быть отклонения в ту или в другую сторону.

Повышенное либидо

Повышенное либидо у женщин, связанное, чаще всего, с очень быстрым восстановлением уровня гормонов, характеризуется периодически возникающей сильной потребностью в сексуальных утехах. Такие женщины могут испытывать многократные повторяющиеся оргазмы.

Если это не связано с болезненной гиперсексуальностью, то, скорее всего, не приносит особенных неудобств, особенно молодым представительницам прекрасного пола, напротив, нравится подавляющему большинству мужчин и повышает самооценку женщины.

Иногда наблюдаются случаи болезненного сексуального влечения, которые сильно осложняют жизнь одиноким женщинам и дамам в климатическом периоде. Эти проявления подлежат медикаментозному лечению или психотерапии.

Сниженное либидо

Чаще встречается противоположная ситуация – фригидность женщины. Многие знают, что такое фригидность, и боятся этого диагноза. Считается, что такие дамы – нежеланные супруги, неспособные познать радость секса и подарить её своим партнёрам.

Фригидность – это полное отсутствие либидо у женщин либо его сильное снижение, недостаток сексуальной восприимчивости и возможности испытывать оргазм. Вследствие этого наступает неприязнь к интимной близости. Довольно подробно о причинах отсутствия желания рассказано в этой статье

Согласно статистическим данным, около 50% замужних женщин замечают, что влечение к противоположному полу снизилось, а то и вовсе исчезло. Несколько процентов дам говорят о том, что оргазм не наступает у них никогда. Подавляющее большинство женщин стесняются обращаться к специалистам из-за проблем в интимной сфере и не пытаются что-то изменить.

Важно! Обязательно нужно разобраться с причинами снижения либидо у женщин. Иначе отсутствие эмоциональной разрядки не только приведёт к психологическим проблемам, но и способно серьёзно отразиться на здоровье.

Признаки снижения желания

Для семейных пар нормой считается один половой акт в неделю. Отклонения в большую сторону зависят от темперамента партнёров и не вызывают тревоги. А вот всё, что меньше этого, указывает на серьёзные сексуальные проблемы. Проявляться они могут по-разному – от временного понижения женского либидо до стойкого нежелания вступать в интимный контакт.

Если женщина почувствует, что у неё наступили первые признаки потери стремления к сексу, она не должна относиться к этому беспечно. Ведь всегда легче развернуть ситуацию, когда она ещё не зашла в тупик.

Симптомы, указывающие на снижение либидо у женщин:

  • потеря интереса к физической близости и мастурбации полностью или отчасти;
  • пропавшие эротические фантазии, сновидения и мысли об интимном контакте;
  • нет оргазма и нет желания его испытывать;
  • раздражительность, депрессивные состояния.

Причины низкого стремления к сексу

Пропавшее либидо всегда обусловлено определёнными причинами. Так почему снижается либидо?

  1. Семейные отношения имеют значительный стаж. Когда партнёры долго находятся вместе, ежедневная рутина начинает поглощать женщину, занимать все её мысли и чувства. Хозяйственные заботы выходят на первый план и не оставляют места романтическим настроениям.

    А если в семье имеются маленькие дети, желание заниматься сексом пропадает чаще, потому что женщина истощена морально, да и физическое напряжение даёт о себе знать.

    Длительное нахождение вместе способно снизить новизну восприятия. В то время как раньше женщина могла возбудиться от самого присутствия рядом своего возлюбленного, то со временем становится трудно испытывать вожделение даже от его ласк и прикосновений.

  2. Нет сексуальной прелюдии. Очень часто мужчина склонен приступить к половому акту немедленно, без предварительного возбуждения партнёрши ласками. Такой «быстрый секс», если он повторяется постоянно, в результате тоже может понизить либидо.

    Способность получить полное наслаждение, включая оргазм, у женщины сильно зависит от продолжительности ласк, создания соответствующего настроя.

  3. Рутинный секс. Либидо может снижаться от привычного, повторяющегося, механического секса. Когда женщина знает, что будет происходить в постели с точностью до мельчайших деталей, она не может воспринимать физический контакт, как стоящее событие. Нередко нарастает нежелание именно такой интимной близости, а не секса вообще.
  4. Супружеская обязанность. Низкое желание проявляется, если секс становится для женщины работой, которую она обязана выполнить для мужа. При этом супруга выполняет всё, что хочет он, не думая о своих желаниях.
  5. Пренебрежение со стороны мужчины особенностями женского сексуального поведения. Для женщины очень важен момент соблазнения. Ей нравится, когда партнёр даёт ей почувствовать своё желание, как словами, так и ласками. В то время как мужчина довольствуется физическим ощущением рядом находящегося красивого женского тела. Иными словами, для мужчины имеет первостепенное значение то, что хочет он, для женщины, – что хотят её.

    Женская психика устроена так, что вожделение может зависеть от настроения в данный момент, даже от времени и погоды. Поэтому мужчина, если хочет видеть рядом с собой сексуально активную партнёршу, обязан с этим считаться.

  6. Нет шанса показать свою сексуальность. Как правило, при распределении семейных обязанностей супруге отводится роль заботливой хозяйки и хорошей матери. В этих условиях эротические мысли и фантазии выглядят в глазах женщины как-то нелепо. Особенно такое поведение свойственно закомплексованным, пуритански воспитанным дамам. Им необходимо уйти от подобных стереотипов и вспомнить, что они сексуальны и желанны.
  7. Сниженная самооценка. Иногда женское либидо может уменьшаться, когда женщина начинает изводить себя мыслями о том, что она физически непривлекательна, что мужчина находится рядом с ней из-за детей или нежелания изменений в устоявшейся жизни.
  8. Физиологические нарушения. К этому относятся различные изменения гормонального характера, связанные с заболеваниями либо с естественными физиологическими процессами (менопауза).

Важно! Основные причины снижения либидо лежат в области психологии. Однако редко нежелание заниматься сексом имеет один определённый мотив. Как правило, это несколько факторов в совокупности.

Определение конкретных причин снижения либидо

Сексологи и психотерапевты, занимающиеся этой проблемой, выявляют факторы, вызвавшие потерю сексуального желания. Они подразделяют своих пациенток по группам:

  • Низкое либидо от природы. Наиболее тяжёлый случай, практически не поддаётся лечению и психологической коррекции.
  • Подавление сексуального притяжения из-за различных заболеваний, психологических факторов, межличностных отношений, послеродовых депрессий. Для этой группы пациенток возможны корректирующие программы и медикаментозное лечение.
  • Отсутствие соответствия между мужскими и женскими сексуальными влечениями. Обычно женщины жалуются, что не испытывают желание так же часто, как и мужчины. Особенно это актуально для семейных пар с большим стажем. Подлежит психологическим консультациям.

Как видно, самая многочисленная – вторая группа пациенток. Для них можно выделить физиологические факторы и психологические.

      1. Снижение уровня тестостерона, обусловленное гормональными расстройствами, ослабляет либидо. На протяжении жизни количество этого гормона колеблется по естественным причинам – от более высоких значений в молодости до значительно меньших в климатическом и постклимактическом периоде. Однако всё чаще молодые женщины начинают сталкиваться с нарушением гормонального равновесия.
      2. В период менопаузы затухает активность яичников и, соответственно, выработка эстрогенов. Это приводит к сухости влагалища и болезненным ощущениям во время интимного контакта. Женщины постепенно прекращают заниматься сексом, не считая это чем-то важным.
      3. Наличие хронических возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, сахарный диабет, болезни печени и почек, женских половых органов. Иногда отсутствие влечения к мужчине связано с беременностью.
      4. Здоровая и активная сексуальная жизнь несовместима с приёмом наркотиков, алкоголя, так как в этих случаях женщина испытывает истощение нервной системы. Её организм перенастраивается получать наслаждение только от искусственных возбудителей.
      5. Вагинизм – довольно редкое заболевание, вызывающее спазматические сокращения мышц влагалища при проникновении. Причиной этого может быть когда-то пережитое сексуальное насилие.
      6. Инфекции мочеполовой системы.
      7. Приём отдельных лекарств (нейролептики, антигистамины, контрацептивы, снотворные, диуретики, антидепрессанты).

Психологические факторы, которые были уже подробно рассмотрены, часто труднее поддаются коррекции, потому что ряд болезней можно вылечить достаточно быстро, а с психологическими проблемами женщина должна справиться сама. Сексолог или психотерапевт может только определить, в каком направлении работать, и дать некоторые советы.

Как повысить желание секса

После того, как найдена причина охлаждения женщины к интимному контакту с партнёром, можно подобрать способы исправления ситуации. Если «виновата» физиология, можно назначить приём гормональных или других средств или, наоборот, отменить какие-то препараты.

https://www.youtube.com/watch?v=vMuGadm18-w

Повысить либидо, утерянное из-за психологических проблем, возможно путём расслабления, внесения новизны в отношения, отдыха вдвоём с партнёром. Хороший результат даёт работа над повышением своей привлекательности, избавление от избыточного веса, спортивные занятия.

Повышает либидо даже специальное питание, насыщенное продуктами, влияющими на усиление чувственности.

Важно! Женщина не должна бороться со своими сексуальными проблемами в одиночку. Такт, постоянная поддержка и внимательность партнёра повышают шансы на успех.

Женское либидо – великолепный дар природы, позволяющий открыть мир наслаждений и укрепить близость с мужчиной, сохранить на долгие годы крепкие отношения, доставляющие взаимную радость.

А еще рекомендуется попоробовать что-то новое в сексе с партнером, это подарит новое дыхание отношениям.

Источник: https://www.MisterJoy.ru/pochitat/jenschinam/libido-u-jenschin-chto-eto-takoe/

Женское либидо. Почему пропадает желание? – Мастерская женского здоровья Елены Гопчук

Как понизить либидо женское?

:29, Май, 2019

Слово «либидо» происходит от латинского термина Llibido и обозначает влечение, сексуальное желание или инстинкт. Зигмунд Фрейд описывал значение либидо как энергию влечения ко всему тому, что охватывается словом «любовь»: половая любовь, себялюбие, любовь к родителям и детям, всеобщее человеколюбие и т. д.

Сексуальное влечение – совокупность нескольких процессов в организме, проявляющаяся как в физических составляющих так и в духовных. Состояние сексуального интереса, или сексуального влечения – базовое состояние любого человека.

Что влияет на сексуальное влечение?

Не существует «нормального» либидо, т.к. все люди разные, психологически и физиологически, и такого понятия, как нормальный уровень сексуального желания, не существует. Оно может быть спонтанным и часто возникать уже в процессе стимуляции.

Почему либидо может пропасть/снизиться

Основные причины снижения либидо у женщин:

  • гормональные нарушения;
  • психологические отклонения;
  • алкоголь, никотин и другие наркотические вещества;
  • травмы и заболевания центральной нервной системы;
  • прием лекарственных препаратов;
  • беременность и роды;
  • дефицит сна, усталость;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • заболевания, связанные с поражением сосудов и эндокринной системы;
  • возрастные изменения;
  • менопауза и т.д.

Статистически самые распространенные виновники пропажи либидо: психологические расстройства и гормональные изменения.

Некоторые причины снижения либидо у женщин:

Фаза менструального цикла.

У женщин желание связано с циклическими изменениями образования гормонов: за несколько дней до овуляции секса хочется больше, а пик любвеобильности приходится на пару дней до или после овуляции.

Данная закономерность связана с повышением уровня не только эстрогенов, но и, тестостерона. А во вторую половину цикла эстрогенов и тестостерона становится меньше, и начинает расти уровень прогестерона, что несколько снижает влечение.

Вредные привычки.

Принято считать, что алкоголь повышает либидо. Есть исследования, подтверждающие, что алкоголь понижает уровень тестостерона и у женщин, и у мужчин (что должно негативно сказываться на влечении), а есть исследования, говорящие об обратном. Бокал вина на свидании не повредит, но регулярно использовать алкоголь в качестве афродизиака не рекомендуется.

Что касается курения – никотин ухудшает состояние сосудов. При длительном употреблении может способствовать эректильной дисфункции и снижению чувствительности клитора.

Но о его влиянии на либидо и психологическое возбуждение известно гораздо меньше.

Еще одна вредная привычка, убивающая желание, — недосып: недостаток сна приводит к снижению уровня тестостерона.

Чрезмерные физические нагрузки и большой спорт.

Умеренные занятия спортом повышают сексуальное желание, однако изнуряющие тренировки могут приводить к проблемам.

: При больших физических нагрузках повышается уровень гормона кортизола, базовая задача которого, в случае стресса настраивать обмен веществ так, чтобы сохранять энергетические ресурсы организма.

При продолжительном повышенном уровне кортизола организм перестает реагировать на тестостерон, и у человека снижается интерес к сексу.

Наличие психологических проблем.

К снижению влечения могут привести: депрессия (прием антидепрессантов), тревожность, длительный стресс (при котором растет уровень кортизола), трудности в отношениях с партнером.

Колебания сексуального темперамента могут быть симптомом психического расстройства: например, в гипоманиакальной или маниакальной фазе биполярного аффективного расстройства интерес к сексу растет, а при тревожных расстройствах и депрессии снижается.

Слабое либидо может быть связано и с проблемами с щитовидной железой – недостаток тиреоидных гормонов приводит как к депрессии, так и к снижению интереса к сексу.

Отклонения либидо возникают в результате таких состояний как:

  1. Синдром хронической усталости. Отсутствие отпуска, ненормированный график работы, прочие чрезмерные психологические нагрузки могут спровоцировать отсутствие желания секса.
  2. Фобии. Коитофобия (боязнь интимной близости) и эротофобия (страх влюбиться в сексуального партнера) имеют разные корни, но в результате развивается снижение либидо.
  3. Некоторые неврологические заболевания, травмы головы могут вызвать нарушения связей в головном мозге, отвечающих за удовольствие. К ним относятся недостаток или избыток притока крови к тканям, паразитарное заражение, доброкачественные и злокачественные новообразования.

Препараты, снижающие либидо у женщин. Дисфункция либидо возникает как побочное действие при приеме противозачаточных таблеток, средств для снижения давления, транквилизаторов, нейролептиков и прочих лекарств для лечения неврологических проблем. Их отмена зачастую позволяет вернуть сексуальное желание.

Какие гормоны влияют на сексуальное желание?

Мы привыкли связывать влечение с химией, и, действительно, критическую роль в этом механизме играет баланс гормонов и  нейромедиаторов. В первую очередь дофамина, на котором работает наша система вознаграждения.

Этот нейромедиатор «отвечает» за настойчивое стремление к чему-либо. Уровень дофамина можно повышать за счет новых ярких стимулов, также на допаминовый обмен влияют психостимуляторы (в первую очередь амфетамины, риталин и кокаин).

Еще с либидо напрямую связаны тестостерон, эстроген и окситоцин, а косвенно – прогестерон и серотонин.

Как у мужчин, так и у женщин за либидо отвечает мужской гормон тестостерон, который вырабатывается в организме. Его недостаточное количество становится причиной отсутствия сексуального желания.

Наиболее частые дисгормональные заболевания, вызывающие расстройство либидо:

  1. Дисфункция яичников, щитовидной железы, надпочечников. Эти органы являются гормонообразующими, поэтому любые отклонения в их работе сказывается на гормональном фоне.
  2. Дисбаланс мужских и женских гормонов.

    Сюда также относится беременность – состояние колоссальной гормональной перестройки за короткое время.

  3. Высокий уровень пролактина. Возникает после родов или при новообразованиях в гипофизе, отвечающего за выработку этого гормона.

  4. Изменения гормонального фона, вызванные наступлением климактерического возраста, неправильным назначением противозачаточных средств.

Какие анализы сдавать при пониженном либидо?

Чтобы определить патологично ли изменение либидо необходимо обратиться к сексологу, гинекологу, психологу и разобраться в ситуации. Врач должен в первую очередь провести детальный опрос о сексуальной жизни.

Диагностика также включает:

  1. Гинекологический осмотр. Его проводят с целью выявления проблем женского здоровья: беременность, дисфункции, новообразования и прочее.
  2. Анализ кровь на гормоны: пролактин, тестостерон, эстрогены, прогестерон, показатели функции щитовидной железы и надпочечников.
  3. Аппаратные обследования с целью определения патологических состояний органов и сосудов. К ним относятся томография, УЗИ, энцефалография, рентген, и прочее по усмотрению лечащего врача.

Как «включить» либидо?

Терапия отсутствия сексуального желания индивидуальна. Она заключается в устранении причины появления дисфункции.

  • Консультация профильного специалиста: сексолога, психолога, психотерапевта, гинеколога.
  • Отмена или замена лекарств, которые вызывают подавление желания. Эффект от этого шага заметен достаточно быстро.
  • Выравнивание гормонального фона. По усмотрению лечащего врача могут назначаться соответствующие препараты.
  • Выявление и лечение заболеваний, которые спровоцировали снижение либидо.
  • Нормализация сна, режима питания.
  • Умеренная физическая активность, спорт.

По отзывам многих женщин, часто действенным методом профилактики и решения проблем, связанных с сексуальной дисфункцией, является качественный отдых.

Многим помогает резкое изменение привычного окружения, поездка в отпуск, соблюдение режима дня и прочее.

Очень важно вести здоровый образ жизни: бросить вредные привычки (курение, прием алкоголя), чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться, в осенний период принимать витамины.

Либидо и прием оральных контрацептивов

Основным преимуществом противозачаточных средств является возможность избежать незапланированного зачатия ребенка. Это делает женщину в половой жизни раскованнее и свободнее.

Помимо этого КОК назначают для восстановления гормонального фона и лечения различных заболеваний.

 Но от противозачаточных средств может наблюдаться появление неблагоприятных эффектов и побочных действий: повышение массы тела, негативное влияние на эмоциональное состояние, ослабление либидо вплоть до его полного исчезновения. 

Таблетки контрацепции не всегда снижают либидо. Это индивидуальный вопрос, который зависит от изначального гормонального статуса.

Женщинам, у которых повышен тестостерон или находится ближе к верхней границе нормы, побочный эффект в виде снижения влечения не грозит. Для предотвращения побочных действий рекомендуется выбирать препараты с минимальным содержанием эстрогена. Это допускается когда оральные контрацептивы не используются как лечебный препарат.

Если женщина заметила, что принимаемый препарат влияет на силу полового влечения и отмечается его значительное понижение, то необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, отказаться от приема КОК или подобрать альтернативу. После выполнения комплексного анализа врач поможет разобраться в ситуации.

Восстановить половое влечение помогут активные занятия спортом, полноценное питание с включением в рацион большого количества продуктов богатых цинком. Прием поливитаминов также помогает повысить половое влечение. По показанию врача – прием препаратов, способствующих выработке тестостерона.

Важно: на сегодняшний день контрацептивы повышающие либидо еще не изобретены. Поэтому не стоит экспериментировать с самостоятельным подбором противозачаточного средства.

Либидо после родов

Это совершенно нормально – правильнее даже сказать, что границ нормы в этом случае нет вовсе. Гормональные изменения во время беременности, родов, перенесенные родовые травмы, усталость, недосып – все влияет на состояние женщины и ее либидо.

Не стоит слишком сильно переживать, если вам не хочется даже прикосновений.

Биологически мы устроены таким образом, что секс сразу после родов женщине не нужен. Во всем виноват коктейль гормонов, который отвечает за лактацию, в первую очередь.

Так рирода позаботилась о том, чтобы женское тело успело восстановиться после беременности и не слишком быстро зачало нового малыша. Заставлять себя заниматься любовью или испытывать чувство вины перед мужем? Не стоит.

Гораздо полезнее научиться спокойно просить его о помощи с малышом, чтобы успеть поспать дополнительные пару часов.

Другая причина нежелания половой близости – хроническая усталость и перманентное недосыпание. Даже короткий отдых позволит не уснуть сразу после вечернего кормления младенца и даст время чтобы прислушаться к ощущениям своего тела.

Если шесть недель полового покоя, которые рекомендуются врачами после родов, уже прошли, можно задуматься о способах помощи себе

  1. Консультация специалиста: гинеколог, сексолог, психолог могут быть вашей группой поддержки и помогут разобраться в ситуации;
  2. Использование лубриканта.

    Сухость влагалища, которую отмечают большинство недавно родивших женщин, мешает и вызывает болезненные ощущения при сексе. Попробуйте несколько вариантов, пока не найдете тот, что вам действительно подойдет.

  3. Визит в секс-шоп и сексуальные игрушки.

    После родов чувствительность тела и чувственность часто оказываются на новом уровне.

  4. Эротическое кино и порно. Хорошее чувственное кино может оказать очень возбуждающий эффект.

  5. Массаж, упражнения Кегеля, ароматерапия, йога, спорт и другие телесные практики. Они  помогут вернуть внимание к телу и нормализуют работу нервной и эндокринной системы.

Снижение либидо и аменорея

Аменорея является одним из видов нарушения менструального цикла, может быть связана с целым рядом причин. Это могут быть как гормональные изменения, так и заболевания гениталий и вне генитальные проблемы.

Для детального разбора ситуации и создания алгоритма действия необходимо обследование у специалистов. Консультация у гинеколога и при необходимости взаимодействие с психологом, сексологом и т.п.

в зависимости от состояния и тяжести ситуации.

Сексуальное влечение: слишком сильное. Как «приглушить» либидо?

Чаще всего мы сами себя предаем, выставляя ограничения «можно» или «нельзя». Мы сами загоняем себя в какие-то рамки, которые сжимают нас на физическом и психологическом уровне. Не забывайте разговаривать со своим партнером. Это самое легкое и доступное средство для формирования гармоничного сексуального взаимодействия.

Прежде чем снижать либидо необходимо разобраться в ситуации и понять, действительно ли это является проблемой. Чрезмерное влияние на психо-физиологические процессы может иметь необратимые результаты. Однако, приведем наиболее безопасные методы:

  • спорт, как средство переключения внимания и место реализации тех самых гормонов, которые задействованы в стимуляции либидо;
  • седативные препараты растительного происхождения и минералы (бром, валериана, зверобой);
  • мастурбация как способ саморазрядки;
  • создание чрезмерной занятости и переключение в творчество.

Это позволяет проводить так называемую сублимацию – трансформацию сексуальной энергии в энергию творчества.

Источник: http://gopchuk.com/libido/

Женское либидо: быстрое повышение в домашних условиях и таблетками

Как понизить либидо женское?

Термин «либидо» ввел основатель психоанализа Зигмунд Фрейд более 100 лет назад. Несмотря на то, что он применим для обоих полов, еще совсем недавно данное понятие использовалось в основном для мужчин. Но со временем стало понятно, что тема сексуальных отношений актуальна и для женщин.

Что такое женское либидо

Под понятием либидо подразумевается сексуальное желание и физиологическое влечение к противоположному полу. Если уточнить его для женщин, то можно сказать, что либидо – это природный инстинкт, стремление получить от близости наслаждение. Также термин включает в себя неосознанное желание нравиться мужчинам и вызывать у них чувство ответного влечения.

Сексуальное влечение начинает усиливаться у женщин после 20 лет, достигает своего пика к 30 годам, а затем постепенно уменьшается. Отметим, что либидо не измеряется в каких-либо параметрах и понятия нормы не существует. Однако многие мужчины нередко жалуются на холодность своих подруг, и в этом случае можно говорить о снижении женского либидо.

Почему у женщин снижается либидо

В формировании женского либидо участвуют несколько компонентов. Именно они отвечают за желание заниматься сексом.

На снижение либидо оказывают влияние следующие факторы:

1. Гормональный

На женскую привлекательность влияют такие гормоны как эстрадиол, тестостерон, прогестерон. Нарушение их баланса сказывается на либидо очень негативно. Нередко причиной холодности являются изменения гормонального фона, который подвергается колебаниям на протяжении менструального цикла.

2. Физиологический

Отрицательно влияют на женскую сексуальность:

  • наличие гинекологических и других заболеваний, особенно хронических и рецидивирующих;
  • прием антидепрессантов, средств против аллергии, анальгетиков;
  • использование некоторых контрацептивов, принимаемых перорально.

3. Психологический

Нередко перечисленные далее причины бывают так важны для женщины, что нейтрализуют сексуальное желание полностью. Негативно сказывается на либидо:

  • слишком строгое воспитание;
  • неудачный первый сексуальный опыт;
  • плохие отношения с партнером;
  • стресс, депрессия;
  • страх забеременеть.

Как видим, сексуальность женщины очень хрупка и легко подвергается различным негативным влияниям.

Как повысить либидо у девушки в домашних условиях

Прежде чем использовать народные методы, стоит посетить врача. Убедитесь, что проблема не связана с серьезными заболеваниями, требующими медикаментозного лечения. Но в любом случае предлагаемые ниже методы после консультации со специалистом можно использовать как дополнительные.

Помогут усилить либидо:

1. Коррекция питания

Отдавайте предпочтение здоровой пище. На вашем столе должны присутствовать продукты, содержащие:

  • витамин В1 – необходим для нормальной работы эндокринной системы и ЦНС, особенно при эмоциональных перегрузках;
  • витамин В6 – принимает участие в работе ЦНС, смягчает проявления ПМС;
  • витамин А – участвует в синтезе гормонов, уменьшает боли при менструации;
  • витамины С и Е – способствуют выработке половых гормонов, укрепляют иммунитет, уменьшают кровопотери при месячных.

2. Специальные упражнения

Необходимо выполнять упражнения, которые помогают восстанавливать тонус мышц промежности и органов малого таза. Результатом регулярных занятий будет:

  • улучшение кровообращения;
  • обогащение половых органов кислородом и питательными веществами;
  • нормализация гормонального фона.

3. Фитотерапия

Tе важным достоинством является минимальный список противопоказаний. Для усиления либидо используют:

  • розовую родиолу (золотой корень) – продается в аптеках в виде спиртовой настойки. Пробуждает желание, усиливает ощущения во время интимной близости;
  • шалфей – является афродизиаком. Способствует расслаблению, повышает чувствительность к прикосновениям и ласкам.

Дополнительно можно использовать препараты, которые предназначены для повышения женского либидо.

Лекарства и таблетки для повышения либидо у женщин

Первое место в рейтинге препаратов принадлежит следующим женским возбудителям:

  • женской Виагре;
  • Сиалису для женщин.

Препараты выпускаются в форме таблеток.

Их прием вызывает:

  • расширение кровеносных сосудов;
  • приток крови к половым органам;
  • выработку большого количества влагалищной смазки;
  • обострение ощущений во время близости.

Виагра и Сиалис для женщин гарантируют улучшение сексуальной жизни.

На втором месте по популярности – женские возбудители на основе натуральных компонентов:

  • Шпанская мушка;
  • Серебряная лиса.

Средства выпускают в жидкой форме и в виде порошка. Наряду со стимуляцией сексуального желания, эти препараты вызывают прилив бодрости и улучшение общего состояния.

У всех препаратов есть противопоказания, поэтому не используйте средства без консультации врача.

Как женщине избежать пониженного либидо

Нормальное либидо – это не просто явление, связанное с физиологией, но и возможность построения счастливых отношений. Сохранить сексуальное влечение в норме помогут самые простые методы:

  • здоровое питание и активный образ жизни;
  • избегание стрессов;
  • правильный выбор оральных средств контрацепции и лекарственных препаратов.

Также важны своевременные профилактические осмотры. В основе женской сексуальной привлекательности лежит гормональный баланс. Его поддержка на необходимом уровне обеспечит женщине полноценные отношения с противоположным полом на долгие годы.

в тему: как повысить либидо у девушки?

Источник: https://sexytabs.ru/instrukcii/jenskoe-libido

Как понизить либидо у мужчин и женщин?

Как понизить либидо женское?

С повышенным сексуальным влечением сталкивается 5% взрослого населения, как мужского, так и женского. Для них вопрос, как снизить либидо, является актуальным. Лечение проблемы можно осуществлять средствами как традиционной, так и нетрадиционной медицины, при этом важно всегда учитывать индивидуальные особенности организма.

Что такое повышенное либидо и его причины

Термин «либидо» был введен З. Фрейдом, который подразумевал под ним патологическое состояние организма, непрерывное желание сексуальной близости с другим человеком. Современные специалисты говорят, что сильное либидо может спровоцировать разрушительные процессы в организме и являться следствием психических расстройств личности.

У мужчин и женщин в разное время вырабатывается усиленное влечение к партнерам. У девушек это происходит после 18 лет, у мужчин в период 16–18 лет.

До этого они могут испытывать чувство влюбленности, желание общаться с партнером, не затрагивая вопросы интима.

Причинами повышенного либидо у мужчин в юношеском возрасте служат резкие скачки гормонов в организме. Со временем ситуация стабилизируется.

Считается, что женское либидо достигает своего максимума к 26 годам, тогда как мужское — к 30 годам, после чего постепенно начинает снижаться по физиологическим причинам.

Повышенное влечение имеет место и в более зрелом возрасте, причинами чего становится:

  • резкий скачок гормонов в организме из-за пережитых стрессовых ситуаций;
  • наличие нервных расстройств;
  • комплексы из-за прошлых неудач в интимном плане и желание что-то доказать партнеру, что постепенно переходит в маниакальное состояние;
  • заболевание менингитом или энцефалитом, что влияет на работу гипоталамуса, выделяющего гормоны.

Несмотря на это, понизить либидо можно без привлечения медикаментозных способов. Ученые утверждают, что во многих случаях причиной этой проблемы являются именно психологические факторы, боязнь показать себя с худшей стороны, желание доказать партнеру свою силу и способности.

Повышенное сексуальное влечение в молодом возрасте редко становится главным источником проблем как мужчин, так женщин. Как правило, они не обращают внимание на резкую перемену своей гормональной активности. В иных случаях считают это особенностью своего организма.

Как понизить сильное влечение

С вопросом, как избавиться от сексуального влечения, желательно обращаться к психологам. Чаще всего достаточным оказывается несколько сеансов усиленного лечения, которое заключается в приеме таблеток или других народных средств. Проблема должна быть озвучена максимально точно, только так специалист сможет проанализировать проблему со всех сторон.

Однако существуют некоторые рекомендации, которые помогут самостоятельно избавиться от сильного желания и предотвратить последующие неприятные симптомы повышенного либидо:

  1. пересмотреть ежедневный рацион. Необходимо добавить в пищу жирные продукты и те, которые долго усваиваются, но такая мера даст лишь кратковременный эффект и не избавит от проблемы полностью;
  2. переключиться на другую деятельность. задача — вызвать переутомление без вреда для организма: заняться физическими тренировками, творчеством, ремонтом, умственными упражнениями. Любая деятельность должна приносить удовольствие, иначе мысли будут заняты волнующими вопросами;
  3. уделять достаточно времени сну. Необходимо увеличить его длительность на 1–1,5 часа ежедневно;
  4. не самым благоприятным, но быстрым способом решения проблемы станет мастурбация. Однако такие меры можно принимать только в крайнем случае и не злоупотреблять ими.

Народные методы понижения либидо

В более зрелом возрасте избавляться от сильного влечения крайне трудно. Его необходимо проводить под наблюдением врача. Но прежде чем прибегать к использованию таблеток, стоит обратиться к народным методам, которые могут иметь длительный эффект.

Мужчинам и женщинам с подобными проблемами необходимо ежедневно пить по стакану теплого молока — жидкость расслабляет внутренние органы. Понижает степень желания партнера повышенное количество холестерина в крови, которое достигается с помощью жареной пищи и свежей выпечки.

Некоторые специалисты советуют мужчинам пить больше пива, а женщинам употреблять по 2 столовые ложки вина ежедневно натощак. Таким образом в организме мужчины будет усиливаться количество женского гормона, а в организме девушек алкоголь влияет на снижение сексуальной активности.

Регулярное применение сахара по 2 столовые ложки в день может существенно снизить активность. Но не стоит заменять его глюкозой, ей не присущи подобные свойства.

Если пить кофе ежедневно, то его свойство возбуждать и активизировать нервную систему только усилит желание.

Успокоительные чаи помогают расслабить мышечную систему и органы человека, снижают сексуальное желание. Хорошими свойствами обладает липа, мята, зверобой и тысячелистник. Любой из них нужно заваривать 10–15 минут и выпивать не менее 2 чашек в день.

Медикаментозное лечение

Ускорить процесс снижения либидо можно с помощью таблеток. Они действуют без вреда для организма и не накапливаются в нем. Средства для лечения необходимо тщательно подбирать со специалистом, учитывая индивидуальные особенности пациента. К наиболее сильным из них относятся:

  • антидепрессанты — снижают потенцию у мужчин и возбуждение у женщин;
  • транквилизаторы — обладают седативными свойствами. Их необходимо принимать с осторожностью, они затормаживают реакцию и вызывают сонливость;
  • противосудорожные средства — используют для лечения эпилептических припадков, понижают уровень адреналина в крови, расслабляют мышечную систему;
  • адреналиновые блокаторы — схожи по действию с противосудорожными средствами, достаточно активные, могут вызвать апатию и меланхолическое состояние.

Любые средства должны назначаться исходя из степени сложности возникшей проблемы. Дозировку вышеописанных лекарственных препаратов нужно соблюдать четко. Желательно принимать таблетки в одно и то же время.

Недостатками медикаментозного лечения является привыкание организма к препаратам. Поэтому необходимо контролировать уменьшение и увеличение дозы для лечения.

Нередко такие средства продаются лишь по рецептам врачей.

Лечение сексуальной зависимости: психотерапия, препараты, изоляция

Лечить сильное либидо у женщин гораздо сложнее и требует обязательной консультации специалистов, основанной на расшифровке ряда гормональных анализов и обследований. Длительность лечения зависит от степени сложности каждого отдельного случая и правильного подбора препарата.

Источник: https://MedExpert.guru/potentsiya/libido/kak-snizit-u-muzhchin-i-zhenshhin.html

Снижение либидо у женщин: причины и способы вернуть былой огонь

Как понизить либидо женское?

Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с полный отсутствием сексуального влечения по необъяснимым для самой себя причинам. Однако регулярный секс — это одна из главных составляющих нормальных отношений.

Вряд ли можно представить гармоничную и счастливую пару, где эта часть жизни полностью отсутствует. Так что, если такая проблема возникла, надо ее проработать.  Итак, почему возникает снижение либидо у женщин, причины и способы лечения.

Поехали!

Физиологические аспекты и проблемы со здоровьем

Одной из основных причин, влияющих на то, что у тебя пропадает желание, может оказаться гормональный сбой или изменения гормонального фона.

За половое влечение в женском организме отвечает гормон тестостерон, однако последние исследования показывают, что уровень его у большинства девушек начинает снижаться уже к 30 годам (раньше это происходило позднее). Еще один гормон, который снижает женское влечение — пролактин.

Часто женское влечение заметно снижается во время беременности, в период грудного вскармливания, вследствие послеродовой депрессии (если тебе «повезло» с ней столкнуться). Словом до и некоторое время после родов перспектива заняться сексом тебя не радует.

Следующая причина в нашем списке — заболевания мочеполовой системы. Не давать наслаждаться сексуальной жизнью могут мочеполовые инфекции и грибковые заболевания (молочница), а также вагинизм и диспареуния, из-за них могут возникать болезненные ощущениями во время полового акта.

Другими виновниками могут стать возрастные гормональные изменения и наступления климакса, а также некоторые заболевания различных внутренних органов: к примеру, диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и другие.

Иногда разгадка кроется в травмах и неврологических болезнях, при которых могли быть задеты структуры центральной нервной системы, отвечающие за половое влечение.

Если пропало либидо у женщины, причины лучше искать не самостоятельно, а вдвоем с врачом. Нужно сдать общий анализ крови, а также пройти тестирование на гормоны и сделать УЗИ внутренних органов малого таза. Если никаких физиологических сбоев не обнаружено, ответ на вопрос о снижении сексуального аппетита стоит начать искать в своей голове.

Потеря либидо у женщин: психологические причины

Нередко именно психологическое состояние влияет на отсутствие полового влечения, а именно:

  • затяжные стрессы;
  • депрессия (в том числе послеродовая);
  • низкая самооценка;
  • личностный кризис;
  • неуверенность в отношении партнера;
  • проблемы в отношениях с партнером.

В долгих отношениях желание может пропасть из-за угасания чувств, бытовых трудностей, затаенных обид. 

Внешние факторы, подавляющие или снижающие желание

Бывает, что отсутствие полового влечения связано с рядом внешних факторов. Так, к пониженному либидо у женщин может вести наркотическая или алкогольная зависимость. Способны угнетать половое влечение и другие вредные привычки, в первую очередь курение.

Продолжительный и/или неправильный прием лекарственных препаратов активной сексуальной жизни тоже никак не способствует. К медикаментам, способных снижать половое влечение, относятся:

  • противозачаточные препараты, имеющие гормональную основу;
  • медикаменты, выписываемые для понижения артериального давления;
  • некоторые препараты для лечения неврологических и психических неполадок (к ним относятся некоторые виды антидепрессантов, транквилизаторы и некоторые другие).

Еще одной неочевидной, но, тем не менее, важной причиной может стать банальное перенасыщение — слишком много секса все-таки бывает.

Памятка для преодоления физических и психологических проблем

Итак, с причинами низкого либидо у женщины мы разобрались, теперь переходим к активным действиям. Вот что нужно сделать в первую очередь:

  • записаться на первичный осмотр к гинекологу и сдать анализы;
  • сделать УЗИ органов малого таза;
  • сдать анализы, определяющие уровень гормонов в организме;
  • посетить невропатолога и сексопатолога;
  • посетить психолога;
  • сделать рентген головного мозга.

Лишь после устранения объективных причин, связанных с физиологическим или психических состоянием здоровья, можно предпринимать дальнейшие действия.

Инструкция по работе с собой и своим партнером

В первую очередь нужно наконец-то уже полюбить себя и свое тело. Если есть недостатки, которые ты никак не можешь принять, найди возможность исправить их. Однако в целом не зацикливайся на изъянах и почаще напоминай себе о своих достоинствах.

Приведи в тонус тело. Для начала подойдут легкие занятия спортом, старайся выбирать то, что тебе действительно нравится: например, если у тебя нет ни малейшего желания тягать штанги в зале, займись йогой, танцами или растяжкой. Не забывай о мышцах влагалища и выполняй упражнения Кегеля.

Разбуди в себе чувственность и желание. Это те вещи, которые должны идти изнутри. Хорошо помогает ароматерапия, массаж и СПА-процедуры, красивая музыка и любимые запахи. Некоторые прибегают к прочтению эротических романов.

Повышай в отношениях градус романтики. Радуйте себя, устраивайте друг другу сюрпризы, организуйте романтические ужины с музыкой, вкусной едой, хорошим вином и свечами.

Обсуждайте с любимым все, что вас беспокоит или интересует, интимные моменты в том числа. Говори, чего бы тебе хотелось добавить, а что неприемлемо, обменивайтесь своими тайными желаниями, идеями и не бойтесь экспериментировать.

Также на пробуждение сексуального желания влияет хороший, качественный отдых и смена обстановки (а значит, пора собираться в отпуск вместе с благоверным!).

Отсутствие либидо у женщин без причины: лечение народными методами

В первую очередь любой специалист предписывает своим пациентам вести здоровый образ жизни, а это значит, что важно: 

  • Наладить режим дня и спать не менее 7 часов в сутки;
  • Правильно и разнообразно питаться, следить за качеством употребляемых продуктов;
  • Отказаться от вредных привычек и злоупотребления алкоголем и медикаментами;
  • Заниматься спортом или хотя бы просто больше двигаться;
  • Избегать людей и обстоятельств, вызывающих стресс.

Также можно прибегнуть к другим народным средствам — природным афродизиакам и фитотерапии.

К наиболее известным продуктам, повышающим сексуальный аппетит, относятся: бананы, устрицы, авокадо, миндаль, темный и горький шоколад, чеснок, спаржа, инжир, клубника, петрушка, цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, помело), грибы (сморчки, трюфели), сельдерей, арбуз, морские водоросли. Положительно влияют на либидо и некоторые специи: ваниль, корица, имбирь, перец чили, мускатный орех, бергамот. Достаточно просто ввести все эти продукты в свой рацион, и сексуальное желание вновь вернется к тебе!

Особенно много положительных отзывов о меде. Он не только является кладезем витаминов и микроэлементов, биостимуляторов и аминокислот, но и естественным путем повышает уровень тестостерона и эстрогена в крови.

Кроме того, мед усваивается очень быстро, поэтому желаемый эффект может быть достигнут уже в течение первых суток. Можно смешать жидкий мед с корицей и другими специями и принимать по 2—3 чайные ложки в день.

Что касается фитотерапии, существует масса отваров из трав, способствующих повышению полового влечения у женщин. Вот наиболее распространенные из них:

  • Зверобой (2 ст. л. завариваются 250 мл кипятка);
  • Крапива (1 ст. л. на 250 мл кипятка);
  • Сухие корни аира (1 ст. л. заливается 200 мл кипящей воды);
  • Чабрец (1 ст. л. на 250 мл кипятка);
  • Корень дикого ямса (1,5 грамма завариваются 250 мл кипящей воды и отваривается на водяной бане полчаса);
  • Страстоцвет (1 ч. л. травы заливается 150 мл кипятка);
  • Пустырник (15 грамм измельченной травы заливаются 200 мл кипящей воды);
  • Любистка (1 ч. л. сухих корней запаривают 250 мл кипятка).

Одним из полезнейших напитков для поддержания женского здоровья и повышения сексуального влечения и чувственности считается чай с мелиссой.

Если все другие способы уже перепробованы, но ничего не помогает, доктор может назначить медикаменты. Чаще всего для повышения полового влечения женщинам назначают:

  • Гормональные препараты для стабилизации эмоционального фона;
  • Седативные препараты;
  • Антидепрессанты в небольших дозах (если основная проблема кроется в депрессивном состоянии);
  • Средства для лечения болезней, которые повлияли на снижение либидо.

Все эти средства назначаются лишь по результатам анализов и применяются только по рецепту специалиста после устранения других возможных проблем. 

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/566932-snizhenie-libido-u-zhenshchin-prichiny-i-sposoby-vernut-byloj-ogon/

Мужской Медик
Добавить комментарий