Как повысить либидо девушке

Как повысить либидо у женщин после 40: причины снижения и способы повышения желания

Как повысить либидо девушке

При гиперсексуальности часто возникает вопрос, как снизить либидо у женщин.

Но стоит учитывать, что специально делать это не всегда целесообразно. В некоторых случаях повышенная сексуальность считается нормальным явлением.

Использовать способы для снижения либидо необходимо только в том случае, когда чрезмерное влечение выходит за рамки нормы.

Как снизить либидо у женщин?

Лечение чрезмерного сексуального влечения нужно обязательно, так как девушка имеет множество половых партнеров, а беспорядочная сексуальная жизнь угрожает венерическими заболеваниями

Способ понижения либидо у женщин зависит от причины появления гиперсексуальности. Она может возникнуть по нескольким причинам:

  • Патологические процессы в гипофизе.
  • Заболевания психосоматического типа центральной нервной системы.
  • Нарушения психики.
  • Нарушения в гормональном статусе (чрезмерно повышенный уровень эстрогена).
  • Наличие черепно-мозговых травм.
  • Патологии сосудов головного мозга.

Снизить сексуальную активность без устранения первопричины практически невозможно, это под силу только серьезным медикаментозным препаратам.

Повышенное половое влечение может быть врожденным, но такое случается крайне редко. При врожденной нимфомании избавиться от этого состояния можно только при помощи специальных препаратов.

Для снижения полового влечения применяются не только медикаментозные средства, но и народная медицина. Также на уровень женского либидо оказывают влияние питание и образ жизни.

Питание

Простые углеводы, содержащиеся в белом хлебе, снижают энергию, что заметно понижает сексуальное влечение

Уменьшить сексуальное желание можно при помощи продуктов питания. Для этого достаточно не употреблять те продукты, которые способствуют повышению женского либидо. Не рекомендуется употреблять такие компоненты, как:

  • Молочный и горький шоколад.
  • Морепродукты.
  • Грецкие орехи.
  • Бананы.
  • Ананасы.
  • Спаржа.
  • Сельдерей.
  • Корица.
  • Грибы.
  • Авокадо.
  • Имбирь.
  • Мед.

Снижению полового влечения способствуют следующие продукты питания:

  • Картофель фри. Картофель, приготовленный при помощи высоких температур, способствует окислению клеток в организме. Это влияет на то, что клетки теряют способность в нормальном темпе продуцировать гормоны.
  • Растительное масло. Приготовление пищи на подсолнечном масле также способствует окислению клеток в организме.
  • Кофе и энергетические напитки. Напитки на основе кофеина негативно сказываются на работе надпочечников, это снижает выработку адреналина в организме. Вещества, входящие в их состав, связывают половые гормоны, препятствуя выполнению их функций.
  • Сладкая газированная вода и искусственные подсластители. Кроме уменьшения либидо, они также ухудшают общее состояние человека. Эти вещества снижают выработку серотонина, что сказывается на половом влечении.
  • Твердый сыр из коровьего молока. В нем содержатся гормоны и антибиотики, поэтому вред для человеческого организма очевиден. Производство собственных гормонов сокращается в несколько раз, поэтому половое влечение снижается.
  • Белый хлеб. Большое количество простых углеводов снижает энергию, что отражается на сексуальном влечении. Сахар способствует уменьшению продуцирования половых гормонов в организме.
  • Кукурузные хлопья. Способны снизить не только половое влечение, но и негативно сказаться на состоянии всей репродуктивной системы.

Перечисленные продукты не только снижают либидо, они негативно отражаются на состоянии всего организма человека. Их чрезмерное употребление может стать причиной многих заболеваний.

Вредный образ жизни

Курение негативно влияет на состояние организма, поэтому производство женских половых гормонов значительно падает

Неправильный образ жизни лишает человека сил и энергии, это не может не отразиться на уровне его полового влечения. Алкоголь и курение – злейшие враги сексуальности.

Несмотря на то что алкогольные напитки расширяют сосуды и избавляют человека от зажатости и скромности, постепенно сосуды спазмируются, что препятствует снабжению кровью половых органов.

Одним из самых опасных алкогольных напитков считается джин-тоник, так как в его составе присутствует хинин.

Это вещество способствует выбросу большого количества сахара, а также снижению продуцирования половых гормонов.

Курение представляет угрозу для всей сердечно-сосудистой системы, оно замедляет процессы кровообращения, вследствие чего кровь плохо поступает к области половых органов. Оно ухудшает питание тканей, эта пагубная привычка зачастую становится причиной импотенции у мужчин, так как провоцирует застойные процессы крови в малом тазу.

Курение, как и алкогольные напитки, негативно влияет на состояние гормонального фона. Производство половых гормонов значительно замедляется.

При необходимости уменьшить половое влечение не стоит прибегать к вредным привычкам, так как они сказываются негативно не только на половой функции, но и на всем организме в целом. Алкоголь и курение зачастую становятся причиной развития опасных и смертельных заболеваний.

Народные методы

Народная медицина включает в себя множество рецептов для интимной жизни. Существуют способы как повышения, так и снижения либидо. При повышенной сексуальности женщинам рекомендуется воспользоваться следующими рецептами:

  • Принимать траву душицу. Рекомендуется приготовить лечебный настой, для которого потребуются 2 столовые ложки травы в измельченном виде и 2 стакана кипятка. Траву залить горячей водой, затем настаивать в течение трех часов в темном месте. Принимать ежедневно по половине стакана.
  • Принимать кувшинку. Для борьбы с гиперсексуальностью применяются ее цветки. Для настоя потребуется залить 2 стаканами горячего кипятка 2 столовые ложки цветков. Настаивать в течение 3 часов. Принимать 3 раза в сутки по 2 столовые ложки, рекомендуется делать это после употребления пищи.
  • Трава паслен. Необходимо залить стаканом горячего кипятка 1 столовую ложку травы. Кипятить в течение часа. Остудить, принимать ежедневно по 2 столовые ложки.

Народная медицина не имеет высокой эффективности, поэтому использовать ее рекомендуется в качестве дополнительного метода. Эти рецепты хороши в том случае, если повышенная сексуальность выражена не ярко и не доставляет серьезных проблем. В другом случае не обойтись без приема медикаментозных препаратов.

Препараты

Если в течение 3-4 недель лечения нет положительной динамики, то дальнейшая терапия препаратом нецелесообразна

Медикаментозная терапия – самый быстрый и надежный способ избавиться от чрезмерного полового влечения. Препараты назначаются тем пациентам, которые жалуются на повышенную сексуальность, мешающую их привычной жизни.

Как правило, в этом случае терапия является комплексной. Пациентке рекомендуется исключить из рациона те продукты питания, которые способствуют повышению либидо. Также при отсутствии противопоказаний нужно уделять больше времени физической активности. Физическая нагрузка поможет распределить свои силы, при усталости половое влечение должно снижаться.

Наиболее распространенными препаратами для снижения полового влечения считаются следующие:

  • Флуоксетин.
  • Моклобемид.
  • Амитриптилин.
  • Фенелзин.

Женщинам для снижения сексуального влечения может быть рекомендован прием гормональных препаратов. Они оказывают воздействие на весь гормональный фон, могут снижать выработку веществ, отвечающих за половое влечение.

Оральные контрацептивы могут значительно снизить половую активность, но назначать их может только специалист после анализа крови на проверку гормонального статуса.

Эффект от гормональных препаратов становится заметным не сразу, для этого необходим их длительный прием.

Назначать медикаментозную терапию может только врач.

Для эффективного лечения очень важно правильно подобрать дозировку и длительность терапии. Кроме этого, значимую роль играет совместимость медикаментов между собой.

Гормональные контрацептивы снижают чувствительность эрогенных зон, также могут снижать влечение к партнеру. Они уменьшают количество влагалищной смазки и способствуют появлению умеренной усталости, что помогает снизить женское либидо.

К препаратам данного типа относятся следующие:

  • Новинет.
  • Регулон.
  • Силест.
  • Марвелон.

Неправильный подбор гормональных препаратов может причинить серьезный ущерб организму, так как нарушения гормонального статуса влияют на все системы человека.

А стоит ли снижать либидо?

Повышение сексуального желания у женщин может быть вполне нормальным явлением. Обычно так происходит в момент каких-либо гормональных перестроек в организме. Особенно часто с этим сталкиваются женщины в период полового созревания, а также на фоне климатической фазы.

Беременность и период лактации также могут сопровождаться повышением сексуальности, так как в это время в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Если повышенное сексуальное желание обусловлено этими причинами, то оно не требует специальной коррекции.

Источник: https://sgb5.ru/adenoma-prostaty/kak-povysit-libido-u-zhenshhin-posle-40-prichiny-snizheniya-i-sposoby-povysheniya-zhelaniya.html

Повышение либидо у женщин

Как повысить либидо девушке

Многие женщины задумываются, как поднять собственное либидо. Другие привыкли жить, не чувствуя радости половой жизни, и не считают слабое влечение проблемой. К повышению уровня либидо нужно подходить комплексно. Здесь необходимо изменить как образ жизни, так и психологический настрой.

Повысить либидо

Есть несколько способов, чем можно разбудить желание женщины и усилить ее либидо. В первую очередь нужно укрепить организм в целом: изменить двигательный режим и ежедневный рацион. Если это не помогло, необходимо задуматься о визитах к психологу, чтобы добиться повышенного полового влечения.

Это наиболее естественные методы. Если они не действуют, могут помочь таблетки и народные средства, БАДы. Однако перед таким лечением все равно нужно поговорить с лечащим врачом. Возможно, придется проконсультироваться с гинекологом, эндокринологом, сексологом и психологом. Они проведут диагностику нарушений либидо и решат, как обеспечить высокий уровень влечения.

Упражнения

Каким образом могут физические упражнения помочь в улучшении либидо женщины? Энергичные движения приливают больше крови к женским органам малого таза. Повышается возбудимость, увеличивается объем смазки. Яичники начинают более интенсивно вырабатывать эстроген.

Попробуйте следующие упражнения:

  • Встаньте на четвереньки. Начинайте уводить таз максимально назад, выдыхая. Затем вытяните тело максимально вперед, стараясь не касаться пола, кроме ладоней, коленей и ступней. При этом одновременно глубоко вдыхайте. Достаточно будет пяти повторений и трех подходов;
  • Ложитесь лицом вниз. Нижние конечности прижмите друг к другу. Постарайтесь руками обхватить голеностоп. Когда у вас получится, старайтесь добиться самого сильного прогиба поясницы. В этой позе начинайте покачиваться назад-вперед;
  • Встаньте спиной к стене. Таз, затылочная область и ступни должны касаться стены, остальные части тела – нет. Распрямитесь, а затем, сохраняя правильную осанку, постарайтесь добиться полной релаксации. Задержитесь в этом состоянии на несколько минут.

Кроме того, обычный спорт также будет полезен для либидо женщины. Сюда относятся занятия в тренажерном зале, бассейн, велосипедные прогулки.

Рацион

Повышая либидо, нельзя забывать, что лучшее из лекарств – это правильное питание. Богатый стол, витамины и минералы лечат нарушения полового влечения сильнее любых таблеток.

Чтобы вернуть интерес к сексу со своим партнером, попробуйте есть больше полезных продуктов:

  • Бананы. В них содержится химическое вещество, напрямую повышающее либидо. Кроме того, витамины группы В и калий делают синтез эстрогена более интенсивным;
  • Устрицы. Многие женщины знают, как эти дары моря укрепляют мужскую потенцию. Но далеко не все из них в курсе, что на прекрасную половину человечества этот продукт действует аналогичным образом;
  • Авокадо. Содержит калий и фолиевую кислоту, которые улучшают метаболизм тканей в гинекологической системе;
  • Горький шоколад. Как мы знаем, для женщины очень важна психологическая сторона сексуальности. Быть удовлетворенной в половом смысле для женщины значит быть счастливой, и наоборот. А в шоколаде темных сортов содержатся гормоны счастья;
  • Миндаль. Дает женщине большое количество необходимых микроэлементов;
  • Сельдерей. Нелюбимый многими овощи, но настоящий кладезь питательных веществ;
  • Чеснок. Положительно действует на циркуляцию крови, помогает не допустить гинекологических заболеваний воспалительного типа;
  • Спаржа. Лучший из известных источников витамина Е. Помогает организму женщины продуцировать повышенный уровень эстрогенов;
  • Инжир – это не только диетическое лакомство, но и ценный источник аминокислот;
  • Виктория и земляника. Обладает кроветворными свойствами. Поможет предотвратить малокровие, которое опасно снижением либидо;
  • Петрушка. Эта зелень в большом количестве содержит витамины для повышения либидо у женщин;
  • Цитрусовые. Не допустят отечностей и воспалений, застойных процессов.

Народные средства

Пользуясь народными средствами, не нужно воспринимать их как панацею. Если у вас психологические трудности с половым влечением, или гинекологические заболевания – с проблемой должен разбираться соответствующий специалист.

Попробуйте следующие ингредиенты, которые показали себя хорошими народными средствами:

  • Настойка розовой родиолы. Достаточно выпить три чайные ложки такой настойки перед сексом. Резко стимулирует синтез половых гормонов женщины, возвращает интенсивное либидо. Противопоказанием является гипертония;
  • Мед. Достаточно съедать по нескольку столовых ложек в сутки, чтобы каждый день наслаждаться любовью с мужем. Мед и другие пчеловодства являются мощным средством против застойных процессов, хорошо повышают женское либидо;
  • Корица. Недаром многие женщины так любят эту пряность в выпечке и кофе. Делает нервные окончания более чувствительными. Девушка, которая любит корицу, возбуждается гораздо быстрее;
  • Льняное масло. Самый доступный из источников жирных кислот. А в муке из семечек льна содержится в большом объеме растительный эстроген. Женщина легче переносит менструацию, а позже – и менопаузу. Жирные кислоты (и особенно Омега-3) стимулируют женское половое влечение;
  • Тыквенные семечки. Очистите их, не убирая тонкой кожицы, а затем измельчите и перемешайте с медом. Сформируйте маленькие шарики, рассасывайте по две штуки после утреннего пробуждения, до еды;
  • Женьшень. В китайской медицине считается сильным женским афродизиаком. Настаивайте четыре столовых ложки мелко нарезанного женьшеня в половине литра водки. Время настоя – две недели. Принимайте по десять капель трижды в сутки.

Травы для повышения либидо у женщин:

  • Якорцы стелющиеся;
  • Свежий розмарин;
  • Дамиана;
  • Кинза;
  • Индийские травы, например, шатавари.

Для повышения либидо у женщин в народе часто использовались именно травяные сборы. Они содержат в большом объеме витамины и минералы, дают женскому организму силы.

Биологически активные добавки

Эти препараты для усиления либидо у женщин часто продаются по довольно высоким ценам. При этом обратите внимание – они не являются лекарственными средствами. Чтобы наладить производство нового БАДа, не нужно проходить долгих процедур регистрации. Сертификация препарата как биологически активной добавки проходит довольно быстро.

Максимум, что могут содержать такие средства для лечения и восстановления женского либидо – витамины, минералы, аминокислоты. То есть те же самые вещества, что можно найти в разнообразном питании. И насколько эффективен будет тот или иной БАД, лежит только на совести конкретного производителя. Мы советуем вместо траты денег на дорогостоящие пищевые добавки разнообразить свой рацион.

Либидо после родов

Часто у женщины после рождения ребенка на время падает уровень либидо. Это нормальное явление, не стоит пугаться. Главное здесь – чтобы к вашему состоянию понимающе отнесся мужчина.

До того, как либидо не повыситься до прежнего уровня, соблюдайте следующие рекомендации:

  • Нормализуйте режим сна. Когда малыш спит, тоже ложитесь отдыхать. Иначе все системы организма будут восстанавливаться очень медленно;
  • Перестаньте комплексовать из-за изменений внешности. Первые месяцы материнство – счастливое время, и не нужно омрачать его мыслями о растяжках и лишнем весе;
  • Попросите мужчину взять часть домашних обязанностей на себя. В обратном случае уход за ребенком слишком вымотает вас, и либидо вернется нескоро;
  • Особенное внимание уделите питанию и витаминам.

Либидо и противозачаточные

В регулярных отношениях сейчас самый популярный способ контрацепции – женские гормональные таблетки. Они очень эффективны, но часто врачи подбирают неверную дозировку гормонов. А в других случаях сами женщины назначают себе неподходящие препараты.

В таких таблетках содержится эстроген. Если у женщины этот гормон и так нормально вырабатывается, может случиться его «передозировка». Организм начнет вырабатывать мужские гормоны в ответ на избыток женских.

Можно дать только одну рекомендацию, если девушка использует противозачаточные и чувствует снижение либидо. Как можно скорее прекратите пользоваться контрацептивными таблетками.

Врач должен проконтролировать этот процесс, порекомендовать, как правильно закончить прием. Если вы использовали комбинированные пероральные контрацептивы, попросите доктора назначить вам мини-пили.

В них эстроген не содержится, и у таких препаратов не будет негативного влияния на либидо.

Психологическая сторона

Никакие средства для повышения либидо не помогут в лечении, если причины проблемы психологические. Существуют трудности в женской половой жизни, которые вызваны отношениями в паре:

  • Однообразие в сексе. Партнеры многие годы проводят вместе и не стремятся разнообразить сексуальную активность. В итоге либидо падает как у женщины, так и у мужчины;
  • Восприятие секса как обязанности. Девушка часто думает, что если сейчас либидо партнера сильно превышает ее собственное, то позже такая ситуация исправится сама собой. На деле это не так, из-за такой несовместимости распадаются многие пары;
  • Неопытность мужчины, невнимание к женской сексуальности со стороны партнера. Многие мужчины забывают о своей партнерше во время интимной близости, игнорируют необходимость прелюдии.

Причиной может быть и психика самой женщины. Часто молодых девушек воспитывают в атмосфере негативного отношения к сексу и половой сфере жизни человека.

Такие девушки не могут расслабиться в постели и получать удовольствие. Любые проявления собственного либидо их пугают. Им кажется, что, проявив инициативу, они покажут себя «грешницами» или «падшими женщинами». В такой ситуации лечить женщину может только опытный психолог.

Источник: https://stojak.ru/potentsiya/povyshenie-libido-u-zhenshhin.html

Как повысить либидо у женщин

Как повысить либидо девушке

Для девушки нормальное половое влечение – залог крепких отношений с партнером и хорошего самочувствия. Когда она теряет интерес к сексу, а мужские ласки не доставляют удовольствия, нужно срочно решать проблему.

Отсутствие возможности естественно возбудиться ведет к психологическим и физиологическим нарушениям, а за снижением либидо могут скрываться серьезные заболевания.

Вернуть желание заниматься любовью можно, главное, правильно подобрать подходящий способ и соблюдать рекомендации врачей.

Все эффективные методы повышения женского либидо

Если имеются хронические заболевания, повлекшие проблемы интимного характера, необходимо вылечить их или же стабилизировать состояние. Женщина должна соблюдать режим сна и бодрствования, правильно питаться, избегать стрессов.

В ситуациях, когда поднять либидо нужно срочно, следует воспользоваться специальными медикаментами – афродизиаками. Если причина отсутствия влечения к мужскому полу кроется в психоэмоциональном состоянии, необходимо пообщаться с психологом, распрощаться с обидами и комплексами.

В некоторых случаях помочь способна и народная медицина.

Таблетки, восстанавливающие либидо у женщин

При обращении в женскую консультацию девушке назначают лечение специальными медикаментами или возбуждающими препаратами. Самыми популярными и эффективными из них считается:

  • Виагра для женщин – таблетки помогают справиться с расстройствами половых функций. Средство безопасное, поэтому можно принимать даже при удаленной матке, яичниках. Активные компоненты нормализуют гормональный фон, улучшают чувствительность эрогенных зон, не вызывают привыкания,
  • Серебряная лиса – стимулирует сексуальную активность, помогает при хронических патологиях, снимает стресс и невроз. Капли моментально возбуждают, дарят яркий оргазм, ускоряют секрецию смазки, способны разбудить и усилить либидо,
  • Райлис Леди – натуральное средство, которое снимает психическое перенапряжение, стресс, восстанавливает сексуальное влечение,
  • Forte Love – сильный препарат с возбуждающим эффектом, поднимает жизненный тонус, укрепляет иммунитет, устраняет психологическое напряжение, повышает количество смазки при сексе, усиливает либидо. Также средство борется с признаками менопаузы, головной болью,
  • Femalegra – синтетическое лекарство, хорошо устраняет проблемы в сексуальной сфере, но имеет множество противопоказаний,
  • Лаверон – БАД, который способен быстро поднять женское либидо, усилить чувствительность стенок влагалища, улучшить кровообращение, а также устранить психологические факторы, вызвавшие фригидность,
  • Вука-вука – препарат можно принимать как девушкам, так и мужчинам для терапии половой дисфункции. БАД возбуждает центральную нервную систему, увеличивает выносливость, не вызывает зависимости,
  • Шпанская мушка – мощный препарат, нормализующий гормональный баланс и психологическое состояние. Средство способствует раскрепощению, повышению чувственности и сексуального влечения.

Многие из вышеперечисленных медикаментов и биологически активных добавок являются очень мощными афродизиаками, эффективно устраняющими фригидность. Поэтому некоторые из них предназначены только для разового приема в 3-4 дня, чтобы не навредить организму.

Важно!Народные отвары, аптечные препараты или настойки нельзя принимать в период беременности и лактации без консультации с врачом.

Общие противопоказания к употреблению лекарственных препаратов с возбуждающим эффектом:

  • повышенное АД,
  • аллергия на компоненты,
  • возраст до 18 лет,
  • заболевания системы кроветворения,
  • сердечнососудистые патологии,
  • болезни почек/печени.

При несоблюдении инструкции к выбранному препарату у женщины могут возникнуть проблемы со здоровьем. Самостоятельно увеличивать дозировку запрещено.

Как улучшить либидо народными методами

Проблемы с либидо известны людям давно, за сотни лет предки научились бороться с ними, используя дары природы. Многие растения способны пробудить сексуальное желание и могут легко заменить целый список дорогих таблеток.

Нетрадиционная медицина советует стимулировать сексуальное влечение следующими рецептами:

  • Родиола розовая. Спиртовая настойка способствует нормализации гормонального фона, что положительно влияет на чувственность и желание. Для приготовления надо взять 0,5 л водки, 150 грамм золотого корня. Сырье измельчается, выкладывается в емкость темного цвета, заливается любым спиртным. Лекарство должно настаиваться в прохладе 1-2 недели. Затем настойку процеживают, принимают 20 капелек во время еды. Дозировка – не больше 60 капель в сутки. Чтобы усилить эффект, можно добавить пару листьев мяты или порошок корня женьшеня. Если женщине нельзя спиртное, водку заменяют обычной водой, а лекарство настаивают 30 мин, пьют за пару приемов в течение дня,
  • Напиток с корицей. Пряность способна в короткие сроки восстановить половое влечение у девушек, усилить ощущения при оргазме, нормализовать гормональный баланс. Чтобы приготовить полезный коктейль, надо взять банан, 1 ч. л. меда, по 150 миллиграмм молока и йогурта, ¼ ч. л. корицы. Ингредиенты смешиваются и принимаются за 20 минут до полового акта,
  • Осиновая кора. Отвар этого сырья быстро возвращает здоровье репродуктивной системе и способен увеличить либидо у девушек без вреда для здоровья. Также напиток использует в профилактических целях раннего климакса. Для приготовления отвара берется 2 ст. л. коры и 0,5 воды. Его готовят на слабом огне несколько минут, остужают, процеживают, пьют по полстакана трижды в сутки. Курс – 4-6 недель,
  • Настойка с осиновой корой (100 г), водкой (1 л), корнем женьшеня (2 ст. л.) и тыквенными семенами (1 ст. л.). Все ингредиенты следует выложить в банку, поставить в темноту на неделю. В день принимают по 20 мг, 4 раза. Средство нужно попить в течение двух недель,
  • Шишки хмеля. Отвар готовят так: 1 ст. л. сырья заливается 250 мг воды, кипятится около 10 минут. Средство пьют дважды в сутки по 125 мг.

В процессе приготовления возбуждающих средств по народным рецептам требуется внимательно следить за пропорциями ингредиентов. Также необходимо перед их применением посоветоваться с врачом.

Полезные продукты для восстановления полового влечения

Для обострения желания и сексуального влечения женщинам нужно правильно питаться. На помощь при низком либидо придут такие продукты:

  • Растительная пища – восстанавливает общее здоровье, излечивает ряд гинекологических заболеваний, улучшает либидо. Нужно кушать больше моркови, бананов, инжира, апельсинов, сельдерея, авокадо, клубники,
  • Морепродукты – если исчезло желание заниматься сексом, помогут дары моря, богатые на цинк. В их число входят устрицы, различные водоросли, угорь, лосось,
  • Мясо – домашняя крольчатина, курятина, индюшатина являются самыми полезными для девушек мясными продуктами, которые обязательно нужно включить в рацион.

Важно! В список продуктов-афродизиаков также входит чеснок, яйца, кофеин, перец, шоколад, имбирь. Чтобы усилить их эффект, следует во время интимной близости поддерживать приятный аромат в комнате эфирными маслами розы, лаванды или розмарина.

Несложные упражнения для женского либидо

Активный образ жизни поможет нормализовать не только либидо, но и здоровье в целом. Главное условие – нужно тренироваться регулярно, иначе хорошего результата не достичь. Спорт укрепляет тело и мышцы влагалища, дарит самоуверенность, стимулирует сексуальную активность.

Ниже представлен простой, но эффективный комплекс занятий:

  • Надо расслаблять, затем сильно сжимать ягодицы и промежность в течение 5 секунд. Упражнение повторяют до 30 раз,
  • Женщина упирается всем телом о стену, так, чтобы ягодицы, затылок и пятки касались ее. Область живота втягивается, мышцы бедер напрягаются, после чего тазовая область отодвигается вперед. Оставаться в таком положении требуется 50 секунд, повторяется комплекс 5-8 раз,
  • Нужно выгнуть спину как кошка, находясь стоя на коленях и ладонях. Задерживаясь в таком положении на 20 секунд, живот втягивают. Через 10 сек. следует вернуться в исходную позу. Упражнение повторяется 8 раз,
  • Чтобы дополнительно прорабатывать мышцы живота, нужно крутить каждый день по 35 минут хула-хуп. Упражнения рекомендуется делать ежедневно, если такой возможности нет, то хотя бы 3-4 раза в неделю.

Профилактика снижения либидо

Избежать проблем в интимном плане можно с помощью соблюдения таких рекомендаций:

  • своевременная терапия патологий мочеполовой системы позволяет защититься от серьезных сбоев в организме женщины и сохранить или восстановить либидо,
  • занятия спортом помогут вернуть любовь к себе и желание заниматься сексом,
  • надо регулярно расслабляться, и морально, и физически, чтобы улучшить чувствительность эрогенных зон.

Только комплексная работа над собой, здоровьем, борьба с вредными привычками поможет вернуть желание и удовольствие от полового акта. Очень важно находиться в хороших отношениях со своим мужчиной, так как часто именно психологические аспекты мешают жене получить максимум удовольствия от секса.

в тему

Источник: https://vrednuga.ru/zdorove/kak-povysit-libido-u-zhenshhin

Эффективные способы повышения либидо у женщин народными средствами

Как повысить либидо девушке

Женское сексуальное влечение – это вещь непостоянная. На либидо могут влиять многие факторы, с которыми мужчины не сталкиваются. Это могут быть и гормональные сбои, вынашивание малыша, прием оральных контрацептивов. В статье будет рассказано о причинах понижения влечения и народных способах его усиления.

Причины понижения либидо у женщин

Существует множество факторов, провоцирующих отсутствие влечения. К физиологическим причинам относят любые отклонения в состоянии здоровья женщины. Наиболее часто встречающейся причиной являются гормональные сбои:

  1. Заболевания щитовидки. Такие патологии становятся причиной сбоев менструального цикла.
  2. Болезни иных желез внутренней секреции. Патологии надпочечников, яичников понижают уровень тестостерона.
  3. Беременность. У большинства женщин на фон тошноты в первом триместре пропадает желание.
  4. Лактационный период. Влечение очень низкое из-за выработки гормона – пролактина. Его высокий уровень становится причиной депрессивных состояний.
  5. Менопауза. У женской половины после 50 лет понижается выработка половых гормонов. По этой причине меняется микрофлора влагалища и пропадает интерес к интиму.

Применение препаратов также способствует снижению полового влечения. Понижение либидо – это самый распространенный эффект от приема противозачаточных. Плохие привычки также нередко вызывают отвращение к мужчинам.

Малоподвижный образ жизни и чрезмерный вес становятся причиной малых физических нагрузок. Это приводит к застойным явлениям.

Постоянные стрессы оказывают влияние на женское либидо. Существует ряд факторов, подавляющих желание интимной близости:

  1.         однократный, но сильный стресс;
  2.         постоянные стрессовые ситуации на работе;
  3.         синдром хронической усталости.

С такими патологиями можно бороться самостоятельно.

Способы усиления чувственности

Прежде чем предпринимать какие-либо меры потребуется посетить личного гинеколога и сдать все необходимые анализы. Важно исключить наличие каких-либо серьезных патологий.

В домашних условиях можно усилить влечение, не принимая каких-либо медикаментов. Стимулирующие воздействие на организм женщины оказывают:

  1.         морепродукты и икра;
  2.         бананы, клубника, авокадо;
  3.         сельдерей и спаржа;
  4.         шоколад;
  5.         продукты пчелиного производства;
  6.         корица, мускатный орех и имбирь;
  7.         кедровые, грецкие орехи, миндаль.

Улучшить состояние женщины и повысить либидо поможет и фитотерапия. Для этого следует курсами принимать такие травы:

  1.         аптечная ромашка (помогает при половых расстройствах);
  2.         женьшень (характеризуется тонизирующим действием и является афродизиаком);
  3.         родиола розовая (природный стимулятор);
  4.         цветки липы (приводят в норму гормональный баланс и борются с островоспалительными процессами);
  5.         ягоды Годжи (активизируют обменные процессы);
  1.         Гинкго Билоба (борется с головными болями, устраняет депрессию);
  2.         петрушка (оздоравливает мочеполовую систему);
  3.         Иван-чай (устраняет симптомы ПМС и климакса).

Все эти растения можно приобрести в аптеке body-market.ru, которая отличается своей надежностью и качеством товаров, в виде высушенной травы либо пакетиков чая.

Очень важно женщинам старше 40 употреблять такие продукты, которые содержат фитоэстрогены. К таковым имеют отношение:

  1.         красный клевер;
  2.         люцерна;
  3.         хмель;
  4.         бобовые, в особенности соя;
  5.         семена льна и его масло.

Фитоэстрогены в общем оказывают положительное воздействие на организм женщины, омолаживают его. Время от времени следует включать в рацион эти продукты либо принимать БАДы, но только согласно предписаниям врача.

Такие средства имеют натуральный состав, в котором есть минералы, аминокислоты, витамины. Они безопасны для здоровья и характеризуются ярким лечебным эффектом.

В интернет-аптеке bode-market.ruможно приобрести следующие эффективные биоактивные добавки:

  1. Трибекс. Имеет в составе экстракт якорцев. Повышает либидо у женщин и стимулирует овуляцию.
  2. Лаверон. Это многокомпонентный натуральный препарат, который характеризуется возбуждающим действием. Принимать средство возможно женщинам любой возрастной категории.
  3. GFemale. Высокоэффективная добавка, имеющая в составе 20 экстрактов растений. Все они характеризуются возбуждающим и стимулирующим воздействием. Помогает значительно быстрее достичь оргазма. Повышает тонус интимных мышц.
  4. СарсаКапс. Препарат богат фолиевой кислотой, витамином Е, экстрактом йохимбе, радиолой розовой. Стимулирует выработку половых гормонов, усиливает ощущения во время интимной связи, содействует притоку крови во время секса.

Помимо указанных БАДов также можно прибегнуть к использованию интимной косметики. Сексологи советуют использовать средства для наружного применения такие, как:

  1.         спреи;
  2.         мази;
  3.         глеи-смазки;
  4.         крема;
  5.         порошки.

Такие препараты усиливают приятные ощущения, борются с сухостью во влагалище, содействуют достижению пика наслаждения. Ассортимент таких средств в интернет-аптеке body-market.ru очень широкий. Наиболее востребованные:

  1.         V-active;
  2.         MINIlove Orgasmic;
  3.         Hot Stimulative;
  4.         Эросил Интим.

Но любое средство все равно должно назначаться только врачом, также как им определяется и кратность использования, длительность курса.

Отзывы женщин о способах повышения либидо

Многие женщины делятся своими сексуальными проблемами на различных форумах. Одной из наиболее распространенных проблем является понижение либидо (во время кормления грудью, после беременности, перенесенных недугов).

Большей части женщин справиться с такой проблемой помогают смена обстановки, положительные эмоции и прием натуральных БАДов с йохибином либо якорцем.

Некоторые женщины смогли разнообразить свою интимную жизнь, благодаря смазкам и гелям.

Любые надежные препараты для укрепления здоровья и улучшения сексуальной жизни можно приобрести в аптеке body-market.ru. представлен широкий выбор продукции, которая отличается качеством. 

Источник: https://body-market.ru/blog/177_kak-povysit-libido-u-zhenschin-narodnymi-sredstvami

Мужской Медик
Добавить комментарий