Как продлить потенцию у мужчин

Как повысить потенцию народными методами за три дня? | via7

Мы приведем 32 народныхсовета, которые помогут улучшить эрекцию всего за несколько дней. Думаете, чтоэто невозможно? Просто попробуйте!

Пейте гранатовый сок

• Выпивайте покружке в день.
• Пейте сок в течениемесяца.
• Если естьпроблемы с желудком, лучше разбавлять напиток водой.
• Сок гранатаускоряет циркуляцию крови.

Ешьте репку

• Овощ можно естьсвежим или в отварном виде.
• Для усиленияэффекта сварите репу в молоке.
• Если вы –сторонник здорового питания, приготовьте овощной салат.

Приготовьте мед с орехами

• Смешайтенатуральный мед и грецкие орехи в одинаковых пропорциях.
• Съедайте двечайные ложки утром и вечером, смесь лучше запивать молоком.
• Так вы получитесуточную норму витаминов.
• У вас будутактивно синтезироваться мужские гормоны.

Морковный сок для эрекции

• Выпивайте пополовине стакана несколько раз в день.
• Добавьтенебольшое количество растительного масла в напиток.
• Кровообращение впенисе улучшится, а значит, появится и эрекция.

Травяная настойка из рябины,крыжовника и шиповника

1. Возьмите ягоды рябины и шиповника по 150 г и 50 г листьев крыжовника (свежих или сушеных).
2. Залейте литром воды и прокипятите 20 минут.
3. Остывший состав пейте по три стакана в сутки.

Пользуйтесь дарами моря

К ним относятся:

• Свежие кальмары(не подойдут соленые закуски к пиву).
• Крабы.
• Раки.
• Креветки вотварном или запеченном виде.
• Мидии.
• Устрицы.

Эти афродизиаки сделают васактивным в постели.

Приготовьте настойку изчеснока

Измельчите несколькочесночных долек и залейте теплой водой. Через две недели выпивайте по чайнойложке в день, можно делать это перед сном, чтобы к утру запах полностью пропал.

Коктейль из банана и кефира

Просто смешайте в блендереэти два ингредиента, можно добавить мед по вкусу. Выпивайте в качестве перекусаили основного приема пищи. Такой напиток не только поддержит эрекцию, но иулучшит качество спермы.

Сухофрукты, отваренные в вине

1. Возьмите качественную курагу, изюм и чернослив по небольшой горстке.
2. Добавьте в смесь кардамон, корицу и немного сахара.
3. Отварите в течение часа в красном сухом вине.
4. Сладкий напиток рекомендуется употреблять в небольшом количестве три раза в день.

Облепиховые ягоды

Облепиху можно употреблять ввиде сока, чая, варенья, в свежем виде, добавлять ягоды в салаты.

• Заварите трибольших ложки ягод половиной литра кипящей воды.
• Настаивайте втечение тридцати минут.
• Выпивайтенапиток, предварительно убрав из него ягоды, пейте один стакан два раза всутки.
• Для усилениявкуса и эффекта добавьте в чай немного меда.
• Облепиха активноборется с импотенцией и стимулирует выработку половых гормонов.

Питательный мясной суп

1. Возьмите качественную говядину на кости (можно использовать и нежирное мясо индейки).
2. Добавьте в бульон морковь, репу и другие овощи по вкусу.
3. Варите на протяжении получаса.
4. Добавьте свежую петрушку.
5. Ешьте суп горячим с нежирной сметаной.
6. Питательное блюдо будет особенно полезно пожилым мужчинам.

Суп обеспечит ваш организмнеобходимым количеством жиров и белка.

Не забывайте о помидорах

Этот овощ можно употреблять втушеном или запеченном виде, если не можете есть его свежим, добавляйте вмакароны, крупы или в любимую пиццу.

Сельдерей

Низкокалорийный продуктсодержит вещества для усиления либидо, его можно добавлять в салаты или вмясные блюда, а если вы – сторонник диетических супов, измельчите сельдерей вблендере вместе с другими овощами. Для потенции полезен и корень сельдерея,который можно использовать в качестве специи.

Перепелиные яйца

Они полезнее куриных, к томуже в них содержится меньше холестерина, и нет опасных бактерий – сальмонелл. Именнопо последней причине их можно смело употреблять в сыром виде, например,добавлять в любимые коктейли.

Кисломолочная продукция

Среди полезных для потенциинапитков можно выделить следующее:

• Кумыс (особеннохорошо пить летом в прохладном виде).
• Свежий кефир.
• Ряженка.
• Сметана.

Выбирайте молочные продукты снебольшим процентом жирности, чтобы не навредить своей сердечно-сосудистойсистеме.

Настойка женьшеня

Корень женьшеня – известноетонизирующее средство, которое укрепляет эрекцию. Приготовить настойку можноследующим образом:

• Измельчитекорень, возьмите одну часть и залейте водкой в соотношении 1 к 20.
• Поместитенастойку в темное место и оставьте на три недели.
• Принимайте по 20капель два раза в сутки перед едой.
• Не принимайтенастойку перед сном, поскольку она тонизирует нервную систему.

Если вам не хочется готовитьпрепарат самостоятельно, просто купите его в аптеке.

Наполните ваш рацион зеленью

Полезны следующие ее виды:

• Свежая петрушка(нормализует гормональный баланс).
• Репчатый лук(способствует усилению синтеза тестостерона).
• Шпинат(восстанавливает движение крови в организме).

Добавляйте зелень в качествеприправы к любимым блюдам.

Питательная смесь из ягод иорехов

1. Для приготовления возьмите изюм, чернослив, грецкие орехи и инжир в одинаковых пропорциях.
2. Измельчите сухофрукты и орехи, добавьте небольшое количество меда.
3. Употребляйте каждый день по две ложки.
4. Запивать десерт можно ряженкой.

Этот простой и вкусный способповысить потенцию в домашних условиях.

Смесь имбиря и меда

Измельчите корень имбиря,добавьте мед по вкусу и употребляйте в небольшом количестве несколько раз вдень. Такая смесь сделает вас выносливым в постели. Важно: не следуетпользоваться средством, если у вас есть проблемы с желудком.

Тренировка по Кегелю

Древнее упражнениеувеличивает мужскую силу. Тренировки проводятся следующим образом:

• Напрягайтелобково-копчиковый мускул (его можно найти, когда вы ходите в туалетпо-маленькому и задерживаете мочеиспускание).
• Можно чередоватькороткие и длинные напряжения с непродолжительными или долгими расслаблениями.Выполняйте в удобном для вас темпе.
• Доведите пенис доэрекции и заставьте его подпрыгивать расслабляя и напрягая мышцу. Такоеупражнение Кегеля в домашних условиях поможет укрепить мускул и стать сильнее впостели.

Тыквенные семечки

Эта легкая закуска содержитбольшое количество цинка, полезного для мужчин.

1. Возьмите сырые семечки и измельчите в кофемолке или блендере.
2. Смешайте с небольшим количеством жидкого меда до образования кашицы.
3. Употребляйте до пяти раз в день, запивая водой.
4. Вы можете купить тыквенное масло и добавлять его в различные салаты и каши.

Занимайтесь гимнастикой

Следующие физическиеупражнения помогут нормализовать процесс кровообращения в нижней части тела:

• Регулярныеприседания с весом и без него.
• Упражнение наукрепление мышц пресса (например, поднятие корпуса тела с зафиксированныминогами).
• Медленный бег набольшие расстояния (утренняя пробежка подарит бодрость на весь день).
• Упражнение«лодочка», которое выполняется лежа на животе с поднятием рук и ног.
• Растяжка мышцпаха для улучшения движения крови.
• Регулярныенаклоны в стороны и круговые движения нижней частью тела.

Ежедневная гимнастикаблаготворно влияет на потенцию и выносливость.

Ягоды спаржи

• Возьмите 10 ягод,тщательно промойте и залейте 500 мл горячей воды, дайте настояться в термосе втечение 8 часов.
• Употребляйтесмесь перед едой по 50 мл несколько раз в сутки.
• Спаржа не толькоусилит потенцию, но и предотвратит воспалительные процессы в предстательнойжелезе.

Настойка из листьев крапивы

• Промойте ивысушите листья, измельчите их в кашицу.
• Залейте горячейводой в соотношении 100 г листьев на 300 мл воды.
• Через несколькочасов можно употреблять три раза в сутки до перекуса.
• Свежие листьякрапивы, промытые водой, можно добавлять в супы и салаты.

Чабрец

• Промойте листьякустарника и залейте горячей водой в пропорции 1 к 2.
• Смесь должнанастаиваться сутки.
• Выпивайтенастойку три раза в день.

Трава обладаетпротивовоспалительным действием, предотвращает проблемы с эректильной функцией.

Кориандр и петрушка

Высушите и измельчитекориандр, добавьте немного сушеной петрушки и залейте стаканом кипятка. Черезсутки можно пить настойку несколько раз в день в удобное время.

Корень аира

• Мелко порубитекорневище и залейте водкой в соотношении 2 столовых ложки травы на 150 млводки.
• Через три днявыпивайте по несколько капель два раза в сутки.
• Можно простоиспользовать корень аира вместо жвачки.

Растение укрепляет потенцию,поэтому является эффективным народным средством.

Зверобой

• Возьмите 100 гцветков, залейте стаканом воды и прокипятите около 10 минут.
• Через суткинастойка будет готова к употреблению.
• Принимайте трираза в сутки по 50 г.

Растение восстанавливаеткровообращения в органах малого таза, регулярное употребление зверобояспособствует профилактике воспалительных процессов.

Медуница

• Для приготовлениялекарства возьмите 20 г цветков и залейте стаканом кипящей воды.
• Настаивайте втечение 15 минут.
• Выпивайтенесколько раз в день перед употреблением пищи.
• Можно добавлятьмедуницу в салаты.

Ледяные компрессы

• Возьмите лед ираскрошите его.
• Заверните втонкую ткань или бинт в несколько слоев (не должно ощущаться сильного холода, впротивном случае будет обморожение).
• Прикладывайтекомпресс к шее, груди и области яичек поочередно, на каждой зоне держите тканьне более минуты.
• Повторитеманипуляцию несколько раз.

Ваш организм мгновенно придетв тонус, а эрекция будет особенно сильной!

Контрастный душ

Приучите себя к регулярномуконтрастному душу с утра, меняя температуру воды с теплой на более холодную.Изменяйте температурный диапазон постепенно, чтобы избежать переохлаждения. Нестоит сразу включать ледяную воду, подготавливайте организм постепенно. Бодрящаяпроцедура поможет лучше работать и вашему мужскому достоинству!

Горчичники для потенции

• Обычныегорчичники, которые мы обычно используем при простуде, активизируют точки наступнях, которые отвечают за отток крови к гениталиям.
• Теплые горчичникиприложите к стопе. Сверху наденьте теплые носки.
• Подержите такойкомпресс около 10 минут, вы должны чувствовать легкое жжение.
• Промойте ногисначала теплой, а затем прохладной водой.
• Интенсивноразотрите ноги грубой тканью или полотенцем.

Горчичники усиливают притоккрови, что способствует стойкой потенции без таблеток и других небезопасныхсредств.

Еще несколько советов

1. Принимайте контрастный душ каждый день, он укрепит вашу сердечно-сосудистую систему и позволит себя чувствовать лучше, сильнее и увереннее в себе.
2. Откажитесь от алкоголя, который не только препятствует вашему оргазму, но и со временем сводит эрекцию на нет. Научитесь расслабляться здоровыми методами!
3. Не курите.

   Регулярное курение нарушает равномерное дыхание и становится причиной образования тромбов в сосудах.

4. Не злоупотребляйте жирными и жареными продуктами, старайтесь ограничить их присутствие в рационе. Лучше замените их легкой белковой пищей.
5. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, соблюдайте разумную продолжительность сна.

   От качества ночного отдыха напрямую зависит ваше самочувствие и способность покорять новые вершины в эротическом искусстве.

6. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, найдите тот вид спорта, который приносит вам удовольствие. Так вы будете держать в тонусы свой организм, повысите выносливость в постели и даже замедлите процессы старения.

7. С осторожностью относитесь к таблеткам для потенции. Они дают гарантированный эффект, но при неправильном применении могут вызвать побочные эффекты. Именно поэтому предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.
8. Старайтесь меньше нервничать и не конфликтовать со своей второй половинкой.

   Ссоры в паре не только ухудшают психологическую атмосферу, но и влекут за собой проблемы в постели.

Эти народные методы иполезные советы помогут усилить потенцию без обращения к врачу всего лишь занесколько дней.

Как продлить секс?
Есть решение…
Читать далее… ТОП средство
для стойкой
эрекции
Читать далее…

Источник: https://via7.org/blog/kak-povysit-potenciyu-narodnymi-metodami-za-tri-dnya.html

Как продлить время эрекции

Продолжительность полового акта – понятие довольно размытое. Определенные нормы, в этом вопросе, отсутствуют. Существует только медицинская статистика, согласно которой, коитус, в среднем, длится от 6 до 10 минут.

Поэтому, интимный контакт, завершающийся у мужчины через пару – тройку минут, считается кратковременным.Несмотря на то, что показатели длительности половой близости – дело сугубо индивидуальное, мужчина желает иметь крепкую эрекцию, как можно дольше.

Быстрая, а иногда преждевременная эякуляция, негативно влияет на психоэмоциональное состояние мужчины. Чтобы в дальнейшем не приобрести комплекс неполноценности, мужчине следует тщательно следить за своим сексуальным здоровьем.

Краткосрочная эрекция. Этиология

Краткосрочная эрекция и быстрое семяизвержение – не является заболеванием, но может быть следствием сбоев в работе конкретных органов мужского организма. На качество эрекции влияет ряд конкретных причин:

1. неопытность. Быстрая эякуляция свойственна мужчинам в молодом возрасте, на начальной стадии половых отношений. Первые интимные контакты, как правило, скоротечны, потому, что мужчина еще не контролирует свое состояние. Впоследствии ситуация меняется;
2. повышенная возбудимость или сильное волнение. Излишние эмоции могут провоцировать быстрое семяизвержение. В этом случае мужчине необходимо научиться держать себя в руках, посредством аутотренинга;
3. нерегулярные половые контакты. При длительном воздержании эрекция краткосрочная, возможна преждевременная эякуляция;
4. психологическое состояние. В данную категорию входят любые расстройства, связанные с неуверенностью мужчины в собственных силах: неудачный опыт сексуальных отношений, боязнь оказаться «не на высоте» в глазах женщины, стрессы и повышенная нервозность, отсутствие полноценного отдыха;
5. нарушения в работе эндокринной системы. Недостаточная выработка тестостерона (главный мужской половой гормон) является причиной слабой эрекции;
6. сосудистые заболевания. Неполноценное кровоснабжение половых органов кровью не позволяет мужчине достичь крепкой и длительной эрекции;
7. болезни мочеполовой сферы. Воспалительные процессы: простатит, уретрит, аденома, цистит, негативно сказываются на качестве эрекции;
8. венерические заболевания. Инфекции, передающиеся половым путем, особенно в хронической форме, способны изменить уровень эрекции и время эякуляции;
9. высокая чувствительность головки полового органа.

Три основных методики для длительной эрекции

Для того, чтобы увеличить продолжительность полового контакта, мужчине нужна крепкая и длительная эрекция. Существует несколько способов достичь этого.

Здоровые привычки

В здоровом теле не только здоровый дух, но и здоровые сексуальные возможности мужчины. Качество эрекции и ее долгосрочность, во многом определяет правильное питание и соблюдение режима труда и отдыха.

• Правильное питание. Для поддержания эрекции, мужчине следует отказаться от жирной и жареной пищи, копченых продуктов и острых соусов на майонезной основе. Ограничить употребление спиртного, колбасных изделий и фаст-фуда. Употреблять больше овощей и фруктов. Обогатить рацион морепродуктами и орехами, способными улучшать эрекцию.
• Систематическая физическая активность. Ежедневная утренняя гимнастика, занятия спортом, контрастный душ – это поможет держать организм в тонусе и увеличить продолжительность интимного контакта;
• Полноценный отдых. Продлить половой акт гораздо легче, если организм хорошо отдохнул и выспался.

Упражнения для увеличения времени эрекции

Существует несколько физиологических уловок, чтобы мужчина мог продлить эрекцию. Одни из них применяются непосредственно во время полового контакта, техникой других – мужчина может овладеть посредством регулярных тренировок:

• сжимание. Почувствовав приближение эякуляции, следует выйти из партнерши, и сжать половой орган под головкой на несколько секунд. Эрекция немного ослабнет, и можно будет продолжить половой акт. Выиграть время, таким образом, можно несколько раз в течение одного интимного контакта;
• техника проникновения по даосски. Метод заключается в чередовании глубокого и поверхностного проникновения в партнершу. Следует выполнять три коротких фрикции на одну глубокую. Такая техника позволит продлить время эрекции;

1. дыхание.

   Чтобы научиться, правильно дышать во время полового контакта, потребуются предварительные тренировки. Пролить эрекцию поможет глубокий вдох и задержка дыхания непосредственно перед эякуляцией;

2. упражнение Кегеля.

   При выполнении данного упражнения необходимо напрягать мышцы промежности, стараясь приблизить анус и яички, друг к другу. Чтобы понять ощущения, и привыкнуть к ним, на первых этапах тренировки, можно прибегать к задержке мочеиспускания на несколько секунд. Освоив эту технику, мужчина сможет контролировать эрекцию, и продлить ее;

3. смена позиций.

   Продлить эрекцию будет проще, если партнеры во время полового контакта сменят несколько поз. К тому же, это позволит разнообразить сексуальные ощущения;

4. отвлечение внимания.

   Методика спорная. Одни советуют в момент, когда подходит эякуляция, подумать о чем-нибудь не имеющем отношения к сексу, чтобы ослабить эрекцию и продлить половой акт. Другие – не рекомендуют этого делать, чтобы не потерять эрекцию вовсе. В данном случае, каждый решает сам для себя;

5. душ.

   Немного снизить сверхчувствительность головки пениса можно посредством направления на нее дважды в день струи душа с сильным напором;

Медицинские способы

Среди безвредных для здоровья медицинских способов продления эрекции, следует выделить четыре основных:

• биологически активные добавки. Фармокологическая промышленность выпускает достаточное количество препаратов на растительной основе, которые эффективно влияют на мужскую потенцию. Набольшей популярностью пользуются БАДы: «Аликапс», «Йохимбе», «Вука-Вука», «Импаза». Все они имеют минимум противопоказаний к применению и побочных эффектов;
• народные средства. Незаменимым средством для укрепления мужской эрекции является мед. В домашних условиях его сочетают с орехами, прополисом, корнем имбиря, нежареными семечками тыквы и чесноком. Для этого любое исходное сырье необходимо измельчить, добавить в два раза больше жидкого меда, и употреблять смесь 2-3 раза в день;
• искусственные помощники. Уменьшить чувствительность органа, многим мужчинам помогает использование во время интимного контакта презерватива. Не менее действенным способом считается использование эректоров – специальных колечек, надеваемых на пенис для контроля эрекции;
• анестетические кремы. Относятся к медицинским препаратам, содержащим анальгетики. Не рекомендуются для частого использования, так как притупляют приятные ощущения от сексуального контакта, и вызывают привыкание.

Важно:

1. При наличии неполадок со здоровьем органического характера (патологии сосудов, инфекции и воспаления, гормональные сбои), не откладывать визит к доктору для лечения основного заболевания.
2. Психологические проблемы, не поддающиеся самостоятельному урегулированию, решать при помощи психотерапевта или врача-сексолога.

Чтобы продлить эрекцию у мужчины, и улучшить качество сексуальных отношений, следует использовать все три методики.
Со временем у многих мужчин пропадает эрекция — это естественный процесс. Что делать и как решить эту проблему рассказано в видео ниже.

Комплексное влияние на проблему, поможет избавиться от нее в максимально короткий срок.

Источник: http://pro-potenciyu.ru/erektilnaya-disfunkciya/kak-prodlit-erekciy.html

Как повысить потенцию у мужчин в домашних условиях

Способы улучшить потенцию

15.12.2017

16.1 тыс.

10.8 тыс.

6 мин.

3

Причиной эректильной дисфункции являются неблагоприятная окружающая среда, чрезмерные эмоциональные нагрузки, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни.

Для увеличения потенции необязательно использовать сильнодействующие лекарственные препараты, т. к. многие из них имеют большое количество побочных эффектов.

Существует действенные естественные способы поднятия мужской силы – выполнение физических упражнений, нормализация питания, использование различных психологических практик и народных средств.

Качество рациона имеет основополагающее значение для нормальной работы всех органов и систем организма. На сегодняшний день с проблемной эректильной функции сталкивается каждый третий мужчина после 40 лет. Одним из факторов данного нарушения является несбалансированное питание.

Для того чтобы улучшить эрекцию, необходимо прежде всего отказаться от сладкого, жирного и соленого. Мучные и сладкие продукты приводят к ожирению. Лишний вес развивает артериальную гипертензию и провоцирует гормональные расстройства.

Избыточное употребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров, приводит к атеросклерозу и другим болезням сердечно-сосудистой системы. Как результат – ухудшение циркуляции крови в области таза и кровенаполнения пещеристых тел полового члена.

Улучшают общее состояние организма и помогают поднять потенцию:

• Различные морские сорта рыбы.
• Орехи.
• Оливковое и льняное масла.
• Сырые овощи и фрукты.
• Отварное мясо нежирных частей курицы и телятины.
• Крупы и макароны из твердых сортов пшеницы.

Вопреки всеобщему заблуждению, популярный у мужчин коктейль из пива со сметаной не оказывает существенного влияние на силу эрекции. А в длительной перспективе – ухудшает ее. Это обусловлено содержанием большого количества насыщенных жирных кислот и холестерина в сметане, а также этанолом в пиве, ухудшающим состояние сосудов.

Усилить эрекцию помогают такие морепродукты, как кальмары, креветки, мидии. В их составе присутствуют так называемые афродизиаки, которые воздействует на определенные участки головного мозга и усиливают сексуальное желание.

Эффективный усилитель мужской силы – перец чили. В результате раздражения мочевыводящих путей происходит увеличение прилива крови к половым органам.

Малоподвижный образ жизни неизбежно приводит к застойным процессам в области малого таза. Ухудшается эластичность сосудов, нарушается работа сердечной мышцы и питание мозга кислородом. В результате половой член наполняется кровью медленнее, эрекция становится слабее. Решить проблему нормализации кровообращения и укрепления здоровья помогут физические нагрузки.

Эффективными упражнениями являются:

• Бег с ускорениями. Мужчина после тщательной разминки и растяжки совершает 7-8 пробежек на расстояние 60-100 метров с максимальной скоростью. Продолжительность отдыха должна быть достаточной для того, чтобы пульс понизился до 110 ударов в минуту. В результате такой нагрузки происходит резкий выброс тестостерона и других анаболических гормонов, что благоприятно сказывается на усилении полового влечения. Также происходит улучшение циркуляции крови в паху и ее скорейшее попадание в пещеристые тела полового члена.
• Приседания. Из исходного положения (ноги на ширине плеч, руки скрещены за головой) туловище опускается вниз. Если дома есть штанга, рекомендуется положить ее на плечи. В самой нижней точке приседания необходимо сделать короткую паузу длительностью около 1 секунды и резко выпрямиться обратно. Количество повторений не должно быть меньше 15 в каждом из 3-5 подходах. Отдых между ними – около 2 минут. При выполнении данного упражнения важно контролировать положение спины. Она всегда должна оставаться прямой.
• Пресс. Упражнение придает тонус брюшным мышцам и помогает укрепить нейромышечную связь между мозгом и половым членом. Как итог – сильная эрекция наступает намного быстрее и сохраняется более длительное время. Прокачивать пресс лучше всего в 4 подходах по 12-14 повторений. Главное при выполнении упражнения – почувствовать сокращение рабочей мышцы и довести нагрузку до состояния “отказа”, когда жжение не позволяет совершить следующий подход.

Дополнительным источником улучшения эрекции является длительная прогулка на свежем воздухе (не менее 2 часов в день).

Чтобы увеличить потенцию в домашних условиях без лекарств, рекомендуется применять различные рецепты отваров и настоек целебных трав.

Повышение эрекции стимулируют следующие составы:

• Отвар из зверобоя. Благодаря наличию в составе растения большого количества микроэлементов, флавоноидов и других полезных веществ оно оказывает положительное влияние на работу полового органа мужчины. Отвар готовят следующим образом: 100 г измельченного зверобоя заваривают 0, 5 л кипятка и дают настояться около 2 часов. После этого состав фильтруют через марлю и употребляют по 100 мл за один час до еды.
• Настойка из Алоэ. Готовят путем перемешивания 50 г сока алоэ, 200 г меда и 300 г вина. Настаивать состав рекомендуется не менее 1 недели, после чего его можно будет употреблять по 20-30 мг перед каждым приемом пищи. Лечение настойкой из Алоэ должно длиться около 1 месяца.
• Отвар из корня аира. Для приготовления лечебного состава необходимо взять лекарственное растение (корень) в количестве 15 г, измельчить его в блендере и заварить 1 стаканом кипятка. После 2 часов настаивания профильтровать через марлю и принимать по 30-40 мл перед каждым употреблением пищи.

Многие целебные сборы можно приобрести в готовом в виде в аптеке.

Хорошо повышают мужскую силу чеснок. Его можно употреблять в сыром виде вместе с пищей или готовить спиртовые настойки.

Эмоциональное состояние мужчины оказывает большое влияние на качество и продолжительность эрекции. Установлено, что 8 из 10 случаев заболевания импотенцией связаны именно с психологическими проблемами.

Наиболее популярными психологическими практиками являются:

• Аутотренинг. Способ основан на самовнушении позитивных установок. Для этого мужчина уединяется, садится в удобное кресло, закрывает глаза и начинает настраивать себя на спокойный лад, представляя положительный исход событий. Продолжительность самовнушения должна продолжаться примерно 15-20 минут. Этого будет достаточно для, чтобы избавиться от беспокойства и чувства тревоги.
• Медитация. Такая методика оказывает положительное влияние на половую функцию. Результатом станет умение контролировать эмоции, концентрироваться на необходимом объекте. Для медитации желательно отправиться в тихое, безлюдное место. Расположившись в удобной позе (например, в позе лотоса), нужно включить спокойную музыку, закрыть глаза и постараться освободиться от всех мыслей. Сосредоточившись на мелодии, начать совершать глубокие медленные вдохи и выдохи. После 5 минут занятий нужно провести получасовую прогулку, затем повторить дыхательное упражнение.

Решить проблемы с мужским здоровьем поможет контрастный душ.

Для этого нужно:

1. 1. Дома набрать горячую ванну и лечь в нее на 10-15 минут.
2. 2. Тщательно вымыться под горячим душем.
3. 3. Набрать в таз холодной воды и вылить на себя.
4. 4. Растереть тело полотенцем.

В результате резких перепадов температуры в организме произойдет активизация иммунных механизмов, улучшится эластичность сосудов и кровообращение, повысится уровень антистрессовых гормонов.

Однако нужно иметь в виду, что злоупотребление обливанием может привести к обратному эффекту из-за чрезмерного стресса для организма.

Поэтому рекомендуется осуществлять процедуру не чаще 1 раза в 5-7 дней.

Вторым вариантом обливания является опрокидывание на себя ведра холодной воды сразу после бани или сауны. В этом случае нужно учитывать состояние здоровья, возраст и физическую подготовленность.

Процедура позволяет не только избавиться от застойных процессов в паховой области, но и нормализовать эмоциональную сферу, отвлечься от переживаний и страхов.

Массаж простаты

Наиболее действенным вариантами манипуляции, чтобы повысить потенцию мужчины являются:

• Массаж простаты. Осуществляется как самостоятельно в домашних условиях, так и в поликлинике квалифицированным специалистом. Для выполнения процедуры необходимо надеть стерильную перчатку и осуществить легкое массирование простаты указательным пальцем, введенным в прямую кишку.
• Эротический. Процедура осуществляется при помощи сексуального партнера перед половым актом. Такой массаж позволит мужчине получить мощную психологическую разрядку.

Используя народные методы улучшения эректильной функции, уже через 2-3 недели можно будет заметить первые результаты. Однако следует иметь в виду, что все усилия, направленные на поднятие мужской, силы могут оказаться малоэффективными при запущенной стадии импотенции, поэтому при первых признаках нарушения эректильной функции лучше в первую очередь обратиться к врачу.

Для предупреждения проблем с мужской силой рекомендуется с молодого возраста вести подвижный образ жизни, не употреблять алкоголь и табак, придерживаться здорового питания.

Источник: https://zdravman.com/potency/improve-potency/kak-povysit-potenciyu.html