Как повысить потенцию народными методами за три дня? | via7
Мы приведем 32 народныхсовета, которые помогут улучшить эрекцию всего за несколько дней. Думаете, чтоэто невозможно? Просто попробуйте!
Пейте гранатовый сок
- Выпивайте покружке в день.
- Пейте сок в течениемесяца.
- Если естьпроблемы с желудком, лучше разбавлять напиток водой.
- Сок гранатаускоряет циркуляцию крови.
Ешьте репку
- Овощ можно естьсвежим или в отварном виде.
- Для усиленияэффекта сварите репу в молоке.
- Если вы –сторонник здорового питания, приготовьте овощной салат.
Приготовьте мед с орехами
- Смешайтенатуральный мед и грецкие орехи в одинаковых пропорциях.
- Съедайте двечайные ложки утром и вечером, смесь лучше запивать молоком.
- Так вы получитесуточную норму витаминов.
- У вас будутактивно синтезироваться мужские гормоны.
Морковный сок для эрекции
- Выпивайте пополовине стакана несколько раз в день.
- Добавьтенебольшое количество растительного масла в напиток.
- Кровообращение впенисе улучшится, а значит, появится и эрекция.
Травяная настойка из рябины,крыжовника и шиповника
- Возьмите ягоды рябины и шиповника по 150 г и 50 г листьев крыжовника (свежих или сушеных).
- Залейте литром воды и прокипятите 20 минут.
- Остывший состав пейте по три стакана в сутки.
Пользуйтесь дарами моря
К ним относятся:
- Свежие кальмары(не подойдут соленые закуски к пиву).
- Крабы.
- Раки.
- Креветки вотварном или запеченном виде.
- Мидии.
- Устрицы.
Эти афродизиаки сделают васактивным в постели.
Приготовьте настойку изчеснока
Измельчите несколькочесночных долек и залейте теплой водой. Через две недели выпивайте по чайнойложке в день, можно делать это перед сном, чтобы к утру запах полностью пропал.
Коктейль из банана и кефира
Просто смешайте в блендереэти два ингредиента, можно добавить мед по вкусу. Выпивайте в качестве перекусаили основного приема пищи. Такой напиток не только поддержит эрекцию, но иулучшит качество спермы.
Сухофрукты, отваренные в вине
- Возьмите качественную курагу, изюм и чернослив по небольшой горстке.
- Добавьте в смесь кардамон, корицу и немного сахара.
- Отварите в течение часа в красном сухом вине.
- Сладкий напиток рекомендуется употреблять в небольшом количестве три раза в день.
Облепиховые ягоды
Облепиху можно употреблять ввиде сока, чая, варенья, в свежем виде, добавлять ягоды в салаты.
- Заварите трибольших ложки ягод половиной литра кипящей воды.
- Настаивайте втечение тридцати минут.
- Выпивайтенапиток, предварительно убрав из него ягоды, пейте один стакан два раза всутки.
- Для усилениявкуса и эффекта добавьте в чай немного меда.
- Облепиха активноборется с импотенцией и стимулирует выработку половых гормонов.
Питательный мясной суп
- Возьмите качественную говядину на кости (можно использовать и нежирное мясо индейки).
- Добавьте в бульон морковь, репу и другие овощи по вкусу.
- Варите на протяжении получаса.
- Добавьте свежую петрушку.
- Ешьте суп горячим с нежирной сметаной.
- Питательное блюдо будет особенно полезно пожилым мужчинам.
Суп обеспечит ваш организмнеобходимым количеством жиров и белка.
Не забывайте о помидорах
Этот овощ можно употреблять втушеном или запеченном виде, если не можете есть его свежим, добавляйте вмакароны, крупы или в любимую пиццу.
Сельдерей
Низкокалорийный продуктсодержит вещества для усиления либидо, его можно добавлять в салаты или вмясные блюда, а если вы – сторонник диетических супов, измельчите сельдерей вблендере вместе с другими овощами. Для потенции полезен и корень сельдерея,который можно использовать в качестве специи.
Перепелиные яйца
Они полезнее куриных, к томуже в них содержится меньше холестерина, и нет опасных бактерий – сальмонелл. Именнопо последней причине их можно смело употреблять в сыром виде, например,добавлять в любимые коктейли.
Кисломолочная продукция
Среди полезных для потенциинапитков можно выделить следующее:
- Кумыс (особеннохорошо пить летом в прохладном виде).
- Свежий кефир.
- Ряженка.
- Сметана.
Выбирайте молочные продукты снебольшим процентом жирности, чтобы не навредить своей сердечно-сосудистойсистеме.
Настойка женьшеня
Корень женьшеня – известноетонизирующее средство, которое укрепляет эрекцию. Приготовить настойку можноследующим образом:
- Измельчитекорень, возьмите одну часть и залейте водкой в соотношении 1 к 20.
- Поместитенастойку в темное место и оставьте на три недели.
- Принимайте по 20капель два раза в сутки перед едой.
- Не принимайтенастойку перед сном, поскольку она тонизирует нервную систему.
Если вам не хочется готовитьпрепарат самостоятельно, просто купите его в аптеке.
Наполните ваш рацион зеленью
Полезны следующие ее виды:
- Свежая петрушка(нормализует гормональный баланс).
- Репчатый лук(способствует усилению синтеза тестостерона).
- Шпинат(восстанавливает движение крови в организме).
Добавляйте зелень в качествеприправы к любимым блюдам.
Питательная смесь из ягод иорехов
- Для приготовления возьмите изюм, чернослив, грецкие орехи и инжир в одинаковых пропорциях.
- Измельчите сухофрукты и орехи, добавьте небольшое количество меда.
- Употребляйте каждый день по две ложки.
- Запивать десерт можно ряженкой.
Этот простой и вкусный способповысить потенцию в домашних условиях.
Смесь имбиря и меда
Измельчите корень имбиря,добавьте мед по вкусу и употребляйте в небольшом количестве несколько раз вдень. Такая смесь сделает вас выносливым в постели. Важно: не следуетпользоваться средством, если у вас есть проблемы с желудком.
Тренировка по Кегелю
Древнее упражнениеувеличивает мужскую силу. Тренировки проводятся следующим образом:
- Напрягайтелобково-копчиковый мускул (его можно найти, когда вы ходите в туалетпо-маленькому и задерживаете мочеиспускание).
- Можно чередоватькороткие и длинные напряжения с непродолжительными или долгими расслаблениями.Выполняйте в удобном для вас темпе.
- Доведите пенис доэрекции и заставьте его подпрыгивать расслабляя и напрягая мышцу. Такоеупражнение Кегеля в домашних условиях поможет укрепить мускул и стать сильнее впостели.
Тыквенные семечки
Эта легкая закуска содержитбольшое количество цинка, полезного для мужчин.
- Возьмите сырые семечки и измельчите в кофемолке или блендере.
- Смешайте с небольшим количеством жидкого меда до образования кашицы.
- Употребляйте до пяти раз в день, запивая водой.
- Вы можете купить тыквенное масло и добавлять его в различные салаты и каши.
Занимайтесь гимнастикой
Следующие физическиеупражнения помогут нормализовать процесс кровообращения в нижней части тела:
- Регулярныеприседания с весом и без него.
- Упражнение наукрепление мышц пресса (например, поднятие корпуса тела с зафиксированныминогами).
- Медленный бег набольшие расстояния (утренняя пробежка подарит бодрость на весь день).
- Упражнение«лодочка», которое выполняется лежа на животе с поднятием рук и ног.
- Растяжка мышцпаха для улучшения движения крови.
- Регулярныенаклоны в стороны и круговые движения нижней частью тела.
Ежедневная гимнастикаблаготворно влияет на потенцию и выносливость.
Ягоды спаржи
- Возьмите 10 ягод,тщательно промойте и залейте 500 мл горячей воды, дайте настояться в термосе втечение 8 часов.
- Употребляйтесмесь перед едой по 50 мл несколько раз в сутки.
- Спаржа не толькоусилит потенцию, но и предотвратит воспалительные процессы в предстательнойжелезе.
Настойка из листьев крапивы
- Промойте ивысушите листья, измельчите их в кашицу.
- Залейте горячейводой в соотношении 100 г листьев на 300 мл воды.
- Через несколькочасов можно употреблять три раза в сутки до перекуса.
- Свежие листьякрапивы, промытые водой, можно добавлять в супы и салаты.
Чабрец
- Промойте листьякустарника и залейте горячей водой в пропорции 1 к 2.
- Смесь должнанастаиваться сутки.
- Выпивайтенастойку три раза в день.
Трава обладаетпротивовоспалительным действием, предотвращает проблемы с эректильной функцией.
Кориандр и петрушка
Высушите и измельчитекориандр, добавьте немного сушеной петрушки и залейте стаканом кипятка. Черезсутки можно пить настойку несколько раз в день в удобное время.
Корень аира
- Мелко порубитекорневище и залейте водкой в соотношении 2 столовых ложки травы на 150 млводки.
- Через три днявыпивайте по несколько капель два раза в сутки.
- Можно простоиспользовать корень аира вместо жвачки.
Растение укрепляет потенцию,поэтому является эффективным народным средством.
Зверобой
- Возьмите 100 гцветков, залейте стаканом воды и прокипятите около 10 минут.
- Через суткинастойка будет готова к употреблению.
- Принимайте трираза в сутки по 50 г.
Растение восстанавливаеткровообращения в органах малого таза, регулярное употребление зверобояспособствует профилактике воспалительных процессов.
Медуница
- Для приготовлениялекарства возьмите 20 г цветков и залейте стаканом кипящей воды.
- Настаивайте втечение 15 минут.
- Выпивайтенесколько раз в день перед употреблением пищи.
- Можно добавлятьмедуницу в салаты.
Ледяные компрессы
- Возьмите лед ираскрошите его.
- Заверните втонкую ткань или бинт в несколько слоев (не должно ощущаться сильного холода, впротивном случае будет обморожение).
- Прикладывайтекомпресс к шее, груди и области яичек поочередно, на каждой зоне держите тканьне более минуты.
- Повторитеманипуляцию несколько раз.
Ваш организм мгновенно придетв тонус, а эрекция будет особенно сильной!
Контрастный душ
Приучите себя к регулярномуконтрастному душу с утра, меняя температуру воды с теплой на более холодную.Изменяйте температурный диапазон постепенно, чтобы избежать переохлаждения. Нестоит сразу включать ледяную воду, подготавливайте организм постепенно. Бодрящаяпроцедура поможет лучше работать и вашему мужскому достоинству!
Горчичники для потенции
- Обычныегорчичники, которые мы обычно используем при простуде, активизируют точки наступнях, которые отвечают за отток крови к гениталиям.
- Теплые горчичникиприложите к стопе. Сверху наденьте теплые носки.
- Подержите такойкомпресс около 10 минут, вы должны чувствовать легкое жжение.
- Промойте ногисначала теплой, а затем прохладной водой.
- Интенсивноразотрите ноги грубой тканью или полотенцем.
Горчичники усиливают притоккрови, что способствует стойкой потенции без таблеток и других небезопасныхсредств.
Еще несколько советов
- Принимайте контрастный душ каждый день, он укрепит вашу сердечно-сосудистую систему и позволит себя чувствовать лучше, сильнее и увереннее в себе.
- Откажитесь от алкоголя, который не только препятствует вашему оргазму, но и со временем сводит эрекцию на нет. Научитесь расслабляться здоровыми методами!
- Не курите.
Регулярное курение нарушает равномерное дыхание и становится причиной образования тромбов в сосудах.
- Не злоупотребляйте жирными и жареными продуктами, старайтесь ограничить их присутствие в рационе. Лучше замените их легкой белковой пищей.
- Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, соблюдайте разумную продолжительность сна.
От качества ночного отдыха напрямую зависит ваше самочувствие и способность покорять новые вершины в эротическом искусстве.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, найдите тот вид спорта, который приносит вам удовольствие. Так вы будете держать в тонусы свой организм, повысите выносливость в постели и даже замедлите процессы старения.
- С осторожностью относитесь к таблеткам для потенции. Они дают гарантированный эффект, но при неправильном применении могут вызвать побочные эффекты. Именно поэтому предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- Старайтесь меньше нервничать и не конфликтовать со своей второй половинкой.
Ссоры в паре не только ухудшают психологическую атмосферу, но и влекут за собой проблемы в постели.
Эти народные методы иполезные советы помогут усилить потенцию без обращения к врачу всего лишь занесколько дней.
Как продлить секс?
Есть решение…
Читать далее… ТОП средство
для стойкой
эрекции
Читать далее…
Источник: https://via7.org/blog/kak-povysit-potenciyu-narodnymi-metodami-za-tri-dnya.html
Как продлить время эрекции
Продолжительность полового акта – понятие довольно размытое. Определенные нормы, в этом вопросе, отсутствуют. Существует только медицинская статистика, согласно которой, коитус, в среднем, длится от 6 до 10 минут.
Поэтому, интимный контакт, завершающийся у мужчины через пару – тройку минут, считается кратковременным.Несмотря на то, что показатели длительности половой близости – дело сугубо индивидуальное, мужчина желает иметь крепкую эрекцию, как можно дольше.
Быстрая, а иногда преждевременная эякуляция, негативно влияет на психоэмоциональное состояние мужчины. Чтобы в дальнейшем не приобрести комплекс неполноценности, мужчине следует тщательно следить за своим сексуальным здоровьем.
Краткосрочная эрекция. Этиология
Краткосрочная эрекция и быстрое семяизвержение – не является заболеванием, но может быть следствием сбоев в работе конкретных органов мужского организма. На качество эрекции влияет ряд конкретных причин:
- неопытность. Быстрая эякуляция свойственна мужчинам в молодом возрасте, на начальной стадии половых отношений. Первые интимные контакты, как правило, скоротечны, потому, что мужчина еще не контролирует свое состояние. Впоследствии ситуация меняется;
- повышенная возбудимость или сильное волнение. Излишние эмоции могут провоцировать быстрое семяизвержение. В этом случае мужчине необходимо научиться держать себя в руках, посредством аутотренинга;
- нерегулярные половые контакты. При длительном воздержании эрекция краткосрочная, возможна преждевременная эякуляция;
- психологическое состояние. В данную категорию входят любые расстройства, связанные с неуверенностью мужчины в собственных силах: неудачный опыт сексуальных отношений, боязнь оказаться «не на высоте» в глазах женщины, стрессы и повышенная нервозность, отсутствие полноценного отдыха;
- нарушения в работе эндокринной системы. Недостаточная выработка тестостерона (главный мужской половой гормон) является причиной слабой эрекции;
- сосудистые заболевания. Неполноценное кровоснабжение половых органов кровью не позволяет мужчине достичь крепкой и длительной эрекции;
- болезни мочеполовой сферы. Воспалительные процессы: простатит, уретрит, аденома, цистит, негативно сказываются на качестве эрекции;
- венерические заболевания. Инфекции, передающиеся половым путем, особенно в хронической форме, способны изменить уровень эрекции и время эякуляции;
- высокая чувствительность головки полового органа.
Три основных методики для длительной эрекции
Для того, чтобы увеличить продолжительность полового контакта, мужчине нужна крепкая и длительная эрекция. Существует несколько способов достичь этого.
Здоровые привычки
В здоровом теле не только здоровый дух, но и здоровые сексуальные возможности мужчины. Качество эрекции и ее долгосрочность, во многом определяет правильное питание и соблюдение режима труда и отдыха.
- Правильное питание. Для поддержания эрекции, мужчине следует отказаться от жирной и жареной пищи, копченых продуктов и острых соусов на майонезной основе. Ограничить употребление спиртного, колбасных изделий и фаст-фуда. Употреблять больше овощей и фруктов. Обогатить рацион морепродуктами и орехами, способными улучшать эрекцию.
- Систематическая физическая активность. Ежедневная утренняя гимнастика, занятия спортом, контрастный душ – это поможет держать организм в тонусе и увеличить продолжительность интимного контакта;
- Полноценный отдых. Продлить половой акт гораздо легче, если организм хорошо отдохнул и выспался.
Упражнения для увеличения времени эрекции
Существует несколько физиологических уловок, чтобы мужчина мог продлить эрекцию. Одни из них применяются непосредственно во время полового контакта, техникой других – мужчина может овладеть посредством регулярных тренировок:
- сжимание. Почувствовав приближение эякуляции, следует выйти из партнерши, и сжать половой орган под головкой на несколько секунд. Эрекция немного ослабнет, и можно будет продолжить половой акт. Выиграть время, таким образом, можно несколько раз в течение одного интимного контакта;
- техника проникновения по даосски. Метод заключается в чередовании глубокого и поверхностного проникновения в партнершу. Следует выполнять три коротких фрикции на одну глубокую. Такая техника позволит продлить время эрекции;
- дыхание.
Чтобы научиться, правильно дышать во время полового контакта, потребуются предварительные тренировки. Пролить эрекцию поможет глубокий вдох и задержка дыхания непосредственно перед эякуляцией;
- упражнение Кегеля.
При выполнении данного упражнения необходимо напрягать мышцы промежности, стараясь приблизить анус и яички, друг к другу. Чтобы понять ощущения, и привыкнуть к ним, на первых этапах тренировки, можно прибегать к задержке мочеиспускания на несколько секунд. Освоив эту технику, мужчина сможет контролировать эрекцию, и продлить ее;
- смена позиций.
Продлить эрекцию будет проще, если партнеры во время полового контакта сменят несколько поз. К тому же, это позволит разнообразить сексуальные ощущения;
- отвлечение внимания.
Методика спорная. Одни советуют в момент, когда подходит эякуляция, подумать о чем-нибудь не имеющем отношения к сексу, чтобы ослабить эрекцию и продлить половой акт. Другие – не рекомендуют этого делать, чтобы не потерять эрекцию вовсе. В данном случае, каждый решает сам для себя;
- душ.
Немного снизить сверхчувствительность головки пениса можно посредством направления на нее дважды в день струи душа с сильным напором;
Медицинские способы
Среди безвредных для здоровья медицинских способов продления эрекции, следует выделить четыре основных:
- биологически активные добавки. Фармокологическая промышленность выпускает достаточное количество препаратов на растительной основе, которые эффективно влияют на мужскую потенцию. Набольшей популярностью пользуются БАДы: «Аликапс», «Йохимбе», «Вука-Вука», «Импаза». Все они имеют минимум противопоказаний к применению и побочных эффектов;
- народные средства. Незаменимым средством для укрепления мужской эрекции является мед. В домашних условиях его сочетают с орехами, прополисом, корнем имбиря, нежареными семечками тыквы и чесноком. Для этого любое исходное сырье необходимо измельчить, добавить в два раза больше жидкого меда, и употреблять смесь 2-3 раза в день;
- искусственные помощники. Уменьшить чувствительность органа, многим мужчинам помогает использование во время интимного контакта презерватива. Не менее действенным способом считается использование эректоров – специальных колечек, надеваемых на пенис для контроля эрекции;
- анестетические кремы. Относятся к медицинским препаратам, содержащим анальгетики. Не рекомендуются для частого использования, так как притупляют приятные ощущения от сексуального контакта, и вызывают привыкание.
Важно:
- При наличии неполадок со здоровьем органического характера (патологии сосудов, инфекции и воспаления, гормональные сбои), не откладывать визит к доктору для лечения основного заболевания.
- Психологические проблемы, не поддающиеся самостоятельному урегулированию, решать при помощи психотерапевта или врача-сексолога.
Чтобы продлить эрекцию у мужчины, и улучшить качество сексуальных отношений, следует использовать все три методики.
Со временем у многих мужчин пропадает эрекция — это естественный процесс. Что делать и как решить эту проблему рассказано в видео ниже.
Комплексное влияние на проблему, поможет избавиться от нее в максимально короткий срок.
Источник: http://pro-potenciyu.ru/erektilnaya-disfunkciya/kak-prodlit-erekciy.html
Как повысить потенцию у мужчин в домашних условиях
Способы улучшить потенцию
15.12.2017
16.1 тыс.
10.8 тыс.
6 мин.
3
Причиной эректильной дисфункции являются неблагоприятная окружающая среда, чрезмерные эмоциональные нагрузки, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни.
Для увеличения потенции необязательно использовать сильнодействующие лекарственные препараты, т. к. многие из них имеют большое количество побочных эффектов.
Существует действенные естественные способы поднятия мужской силы – выполнение физических упражнений, нормализация питания, использование различных психологических практик и народных средств.
Качество рациона имеет основополагающее значение для нормальной работы всех органов и систем организма. На сегодняшний день с проблемной эректильной функции сталкивается каждый третий мужчина после 40 лет. Одним из факторов данного нарушения является несбалансированное питание.
Для того чтобы улучшить эрекцию, необходимо прежде всего отказаться от сладкого, жирного и соленого. Мучные и сладкие продукты приводят к ожирению. Лишний вес развивает артериальную гипертензию и провоцирует гормональные расстройства.
Избыточное употребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров, приводит к атеросклерозу и другим болезням сердечно-сосудистой системы. Как результат – ухудшение циркуляции крови в области таза и кровенаполнения пещеристых тел полового члена.
Улучшают общее состояние организма и помогают поднять потенцию:
- Различные морские сорта рыбы.
- Орехи.
- Оливковое и льняное масла.
- Сырые овощи и фрукты.
- Отварное мясо нежирных частей курицы и телятины.
- Крупы и макароны из твердых сортов пшеницы.
Вопреки всеобщему заблуждению, популярный у мужчин коктейль из пива со сметаной не оказывает существенного влияние на силу эрекции. А в длительной перспективе – ухудшает ее. Это обусловлено содержанием большого количества насыщенных жирных кислот и холестерина в сметане, а также этанолом в пиве, ухудшающим состояние сосудов.
Усилить эрекцию помогают такие морепродукты, как кальмары, креветки, мидии. В их составе присутствуют так называемые афродизиаки, которые воздействует на определенные участки головного мозга и усиливают сексуальное желание.
Эффективный усилитель мужской силы – перец чили. В результате раздражения мочевыводящих путей происходит увеличение прилива крови к половым органам.
Малоподвижный образ жизни неизбежно приводит к застойным процессам в области малого таза. Ухудшается эластичность сосудов, нарушается работа сердечной мышцы и питание мозга кислородом. В результате половой член наполняется кровью медленнее, эрекция становится слабее. Решить проблему нормализации кровообращения и укрепления здоровья помогут физические нагрузки.
Эффективными упражнениями являются:
- Бег с ускорениями. Мужчина после тщательной разминки и растяжки совершает 7-8 пробежек на расстояние 60-100 метров с максимальной скоростью. Продолжительность отдыха должна быть достаточной для того, чтобы пульс понизился до 110 ударов в минуту. В результате такой нагрузки происходит резкий выброс тестостерона и других анаболических гормонов, что благоприятно сказывается на усилении полового влечения. Также происходит улучшение циркуляции крови в паху и ее скорейшее попадание в пещеристые тела полового члена.
- Приседания. Из исходного положения (ноги на ширине плеч, руки скрещены за головой) туловище опускается вниз. Если дома есть штанга, рекомендуется положить ее на плечи. В самой нижней точке приседания необходимо сделать короткую паузу длительностью около 1 секунды и резко выпрямиться обратно. Количество повторений не должно быть меньше 15 в каждом из 3-5 подходах. Отдых между ними – около 2 минут. При выполнении данного упражнения важно контролировать положение спины. Она всегда должна оставаться прямой.
- Пресс. Упражнение придает тонус брюшным мышцам и помогает укрепить нейромышечную связь между мозгом и половым членом. Как итог – сильная эрекция наступает намного быстрее и сохраняется более длительное время. Прокачивать пресс лучше всего в 4 подходах по 12-14 повторений. Главное при выполнении упражнения – почувствовать сокращение рабочей мышцы и довести нагрузку до состояния “отказа”, когда жжение не позволяет совершить следующий подход.
Дополнительным источником улучшения эрекции является длительная прогулка на свежем воздухе (не менее 2 часов в день).
Чтобы увеличить потенцию в домашних условиях без лекарств, рекомендуется применять различные рецепты отваров и настоек целебных трав.
Повышение эрекции стимулируют следующие составы:
- Отвар из зверобоя. Благодаря наличию в составе растения большого количества микроэлементов, флавоноидов и других полезных веществ оно оказывает положительное влияние на работу полового органа мужчины. Отвар готовят следующим образом: 100 г измельченного зверобоя заваривают 0, 5 л кипятка и дают настояться около 2 часов. После этого состав фильтруют через марлю и употребляют по 100 мл за один час до еды.
- Настойка из Алоэ. Готовят путем перемешивания 50 г сока алоэ, 200 г меда и 300 г вина. Настаивать состав рекомендуется не менее 1 недели, после чего его можно будет употреблять по 20-30 мг перед каждым приемом пищи. Лечение настойкой из Алоэ должно длиться около 1 месяца.
- Отвар из корня аира. Для приготовления лечебного состава необходимо взять лекарственное растение (корень) в количестве 15 г, измельчить его в блендере и заварить 1 стаканом кипятка. После 2 часов настаивания профильтровать через марлю и принимать по 30-40 мл перед каждым употреблением пищи.
Многие целебные сборы можно приобрести в готовом в виде в аптеке.
Хорошо повышают мужскую силу чеснок. Его можно употреблять в сыром виде вместе с пищей или готовить спиртовые настойки.
Эмоциональное состояние мужчины оказывает большое влияние на качество и продолжительность эрекции. Установлено, что 8 из 10 случаев заболевания импотенцией связаны именно с психологическими проблемами.
Наиболее популярными психологическими практиками являются:
- Аутотренинг. Способ основан на самовнушении позитивных установок. Для этого мужчина уединяется, садится в удобное кресло, закрывает глаза и начинает настраивать себя на спокойный лад, представляя положительный исход событий. Продолжительность самовнушения должна продолжаться примерно 15-20 минут. Этого будет достаточно для, чтобы избавиться от беспокойства и чувства тревоги.
- Медитация. Такая методика оказывает положительное влияние на половую функцию. Результатом станет умение контролировать эмоции, концентрироваться на необходимом объекте. Для медитации желательно отправиться в тихое, безлюдное место. Расположившись в удобной позе (например, в позе лотоса), нужно включить спокойную музыку, закрыть глаза и постараться освободиться от всех мыслей. Сосредоточившись на мелодии, начать совершать глубокие медленные вдохи и выдохи. После 5 минут занятий нужно провести получасовую прогулку, затем повторить дыхательное упражнение.
Решить проблемы с мужским здоровьем поможет контрастный душ.
Для этого нужно:
- 1. Дома набрать горячую ванну и лечь в нее на 10-15 минут.
- 2. Тщательно вымыться под горячим душем.
- 3. Набрать в таз холодной воды и вылить на себя.
- 4. Растереть тело полотенцем.
В результате резких перепадов температуры в организме произойдет активизация иммунных механизмов, улучшится эластичность сосудов и кровообращение, повысится уровень антистрессовых гормонов.
Однако нужно иметь в виду, что злоупотребление обливанием может привести к обратному эффекту из-за чрезмерного стресса для организма.
Поэтому рекомендуется осуществлять процедуру не чаще 1 раза в 5-7 дней.
Вторым вариантом обливания является опрокидывание на себя ведра холодной воды сразу после бани или сауны. В этом случае нужно учитывать состояние здоровья, возраст и физическую подготовленность.
Процедура позволяет не только избавиться от застойных процессов в паховой области, но и нормализовать эмоциональную сферу, отвлечься от переживаний и страхов.
Массаж простаты
Наиболее действенным вариантами манипуляции, чтобы повысить потенцию мужчины являются:
- Массаж простаты. Осуществляется как самостоятельно в домашних условиях, так и в поликлинике квалифицированным специалистом. Для выполнения процедуры необходимо надеть стерильную перчатку и осуществить легкое массирование простаты указательным пальцем, введенным в прямую кишку.
- Эротический. Процедура осуществляется при помощи сексуального партнера перед половым актом. Такой массаж позволит мужчине получить мощную психологическую разрядку.
Используя народные методы улучшения эректильной функции, уже через 2-3 недели можно будет заметить первые результаты. Однако следует иметь в виду, что все усилия, направленные на поднятие мужской, силы могут оказаться малоэффективными при запущенной стадии импотенции, поэтому при первых признаках нарушения эректильной функции лучше в первую очередь обратиться к врачу.
Для предупреждения проблем с мужской силой рекомендуется с молодого возраста вести подвижный образ жизни, не употреблять алкоголь и табак, придерживаться здорового питания.
Источник: https://zdravman.com/potency/improve-potency/kak-povysit-potenciyu.html