Как продлить потенцию у мужчин?

Как быстро увеличить и продлить потенцию у мужчин в домашних условиях народными средствами – популярные рецепты

Как продлить потенцию у мужчин?

Эректильная дисфункция – проблема, которая может затронуть каждого мужчиу. Причин для этого немало: начиная от неправильного питания и заканчивая стрессовыми ситуациями. Поэтому вопрос, как в домашних условиях быстро поднять потенцию, является очень актуальным.

Причины эректильной дисфункции

Потенция – это влечение мужчины к женщине и его готовность к интимной близости. К сожалению, иногда она ослабевает, из-за чего появляется психологический дискомфорт, комплексы и проблемы в сексуальной жизни. Среди основных факторов, приводящих к нарушению эректильной функции, можно выделить:

  • постоянные стрессы;
  • чрезмерная физическая активность;
  • пагубные привычки;
  • продолжительный прием антибиотиков;
  • воспаление простаты;
  • нездоровое питание;
  • нехватка тестостерона;
  • сахарный диабет;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • эндокринные нарушения;
  • возрастные изменения.

При нарушениях проблем с потенцией, важно проконсультироваться с врачем

Многие мужчины пытаются устранить проблему своими силами, чем усугубляют ситуацию. Чтобы этого избежать, важно поговорить с врачом и выявить причину ухудшения потенции. В противном случае эффект, полученный в результате применения народных средств, будет непродолжительным.

Как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день

Если мужчина теряет способность к половому акту, главный вопрос, который его волнует – как в домашних условиях быстро усилить потенцию. Сделать это вполне реально, но эффект будет непродолжительным – до пяти часов. Оптимальный вариант – использование специальных средств, которые могут быть предназначены для местного или перорального применения.

Гели и мази быстро впитываются в ткани пениса, усиливают эрекцию и чувствительность мужского органа. Также действуют и таблетки. Выбирая подобные средства, нужно внимательно изучить их состав – только натуральные ингредиенты не причинят вреда здоровью. Самый популярный вариант – препараты, созданные на основе женьшеня.

Применять его нужно за четверть часа до секса, обязательно учитывая возможные противопоказания.

Как в домашних условиях улучшить потенцию у мужчин

Чтобы решить все проблемы и предупредить их повторное появление, необходимо соблюдать простые рекомендации:

  1. Стабильная половая жизнь – чтобы сохранить мужскую силу, нужно избегать долгого воздержания от секса. Он поддерживает здоровье всего организма, повышает количество и качество спермы. Постоянные сексуальные контакты помогут предупредить развитие импотенции и других заболеваний.
  2. Профилактика болезней, передающихся во время секса. Как правило, они развиваются быстро и совершенно неожиданно. Обнаружить их можно после сдачи соответствующих анализов, но не все мужчин регулярно проходят профилактические осмотры. Любое недомогание – это повод сходить к врачу.
  3. Правильное питание – один из основных методов борьбы с эректильной дисфункцией. Тщательно подобранное меню – лучший вариант, как в домашних условиях быстро поднять потенцию. В него желательно включить блюда, богатые фосфором и цинком. Эти вещества укрепляют мужское здоровье. Не менее важен витамин Е – он оказывает благотворное воздействие на половые органы. Сбалансированный рацион быстро избавляет от проблем с эрекцией, устраняет гормональный дисбаланс и способствует выздоровлению. В меню обязательно должны присутствовать белковые продукты, овощи, грецкие орехи, специи, фрукты, мед.
  4. Отказ от алкоголя – если мужчина не пьет, его потенция всегда будет на высоте. Спиртные напитки оказывают на организм негативное влияние, нарушают работу многих систем и органов.
  5. Нормализация веса – избыточная масса тела может вызывать ослабление эрекции. Чтобы решить проблему, каждое утро делайте зарядку, регулярно посещайте тренажерный зал.
  6. Полноценный отдых – позволяет восстановить силы организма. Постоянный недосып, слабость и переутомление ухудшают эректильную функцию и приводят к появлению проблем. Поэтому так важно отдыхать после напряженного рабочего дня и спать по восемь часов.

Правильное питание – залог здоровья, в том числе и сексуального

Прежде чем повышать потенцию медикаментами или другими способами, нужно обязательно сходить к специалисту, чтобы определить основную причину недуга.

Народные средства для повышения потенции у мужчин в домашних условиях

Рецепты, предлагаемые нетрадиционной медициной, считаются эффективными и безвредными, поэтому подходят мужчинам разного возраста.

Единственное ограничение – непереносимость отдельных компонентов. Один из лучших вариантов, как в домашних условиях быстро увеличить потенцию у мужчин – травяные сборы. Они оказывают комплексное действие:

  1. Стимулируют кровообращение.
  2. Предотвращают воспаление, которое часто становятся причиной слабой эрекции.
  3. Укрепляют иммунитет.
  4. Восстанавливают гормональный фон.
  5. Улучшают психологическое состояние.

Хорошо помогают различные травяные отвары и сборы

Целебные травы оказывают на мужское здоровье благотворное влияние и устраняют существующие проблемы. Некоторые из них способны активизировать выработку тестостерона – важного мужского гормона.

Неоценимая помощь трав

Народная медицина предлагает несколько рецептов, которые помогают в короткие сроки избавиться от импотенции. Среди самых популярных трав можно выделить:

Другие рецепты

Что делать со слабой потенцией и как повысить ее в домашних условиях? Прежде чем выбирать эффективное средство, нужно сходить к специалисту и определить первопричину недуга. К сожалению, далеко не все мужчины решаются на откровенность и предпочитают лечиться подручными средствами. Среди самых распространенных можно выделить:

  1. Грецкий орех с медом – принимать до трех раз в день по чайной ложке. Средство быстро улучшает потенцию и позволяет добиться стабильной эрекции.
  2. Морковный сок с медом – выпить стакан за сутки в четыре приема.
  3. Медуница – из нее можно готовить салаты либо целебные отвары для употребления внутрь.
  4. Корень аира – измельчить, залить водкой и настоять. При проблемах с потенцией употреблять перед едой по тридцать капель три месяца.
  5. Высушенные шишки хмеля – заварить, настоять и пить ежедневно до исчезновения тревожных симптомов.
  6. Боярышник – добавить в воду, довести до кипения и проварить пять минут, затем настоять под крышкой и принимать до четырех раз в сутки.
  7. Капустный сок – хорошо повышает потенцию, если употреблять его ежедневно.
  8. Чеснок – приготовить настойку и пить по двадцать капель в сутки.

Грецкий орех с медом поможет быстро нормализировать эрекцию

Все народные средства, применяемые для укрепления потенции, обладают пролонгированным действием. То есть, эффект после их применения появляется не сразу, но сохраняется на долгое время.

Питание

Основная причина эректильной дисфункции – нездоровое питание. Чтобы укрепить мужскую силу, необходимо регулярно употреблять следующие продукты:

  • петрушка;
  • сельдерей;
  • орехи;
  • курицу;
  • яйца;
  • бананы;
  • цитрусовые;
  • рыбий жир;
  • специи – красный перец, базилик;
  • говяжью печень.

Под запретом бобовые и продукты, содержащие сою – в них очень много фитоэстрогенов, которые подавляют активность тестостерона, в результате чего и возникают проблемы.

Рекомендуется сократить потребление спиртных напитков и энергетиков, полностью отказаться от курения.

Не обязательно соблюдать строгую диету: есть можно все, но количество жареной, соленой и другой вредной пищи должно быть минимальным.

Петрушка поможет укрепить мужскую силу

Хорошо восстанавливают потенцию морепродукты: крабы, омары, креветки, жирные сорта рыб. Все они содержат омега кислоты, незаменимые для мужской потенции. Единственное ограничение – аллергия на морские продукты.

Вода для повышения потенции

Отличный способ восстановить эректильную функцию – каждый день принимать контрастные ванны. Они улучшают микроциркуляцию крови в малом тазу и укрепляют защитные силы организма.

Для проведения процедуры нужно одну ванну наполнить холодной водой, а другую горячей. В каждую окунаться поочередно на одну минуту. Разницу в температурах увеличиваются постепенно.

Если температурный перепад с самого начала будет сильным, он может причинить вред. Альтернативный вариант – контрастный душ.

Благотворное воздействие на мужскую силу оказывает сауна – ее можно посещать дважды в неделю, обязательно используя березовый веник. Очень эффективен метод, предполагающий применение льда. Заверните его в обычную марлю и прикладывайте на пару минут к разным частям тела: начиная с головы и заканчивая мошонкой.

Профилактика

Чтобы не задаваться вопросом, как в домашних условиях быстро повысить потенцию народными средствами, нужно соблюдать определенные профилактические меры:

  1. Пересмотреть привычный рацион питания, включить в него полезные продукты.
  2. Принимать витамины с цинком – он активизирует выработку мужских гормонов.
  3. Чай и кофе заменить травяными отварами.
  4. Регулярно заниматься спортом, больше бывать на воздухе.
  5. Полностью отказаться от пагубных привычек.
  6. Нормализовать режим сна и отдыха.
  7. Регулярно заниматься сексом с постоянной партнершей.

Чтобы продлить мужскую потенцию, достаточно следовать простым рекомендациям и правильно питаться. На самостоятельные действия, направленные на решение проблемы, не всегда дают результат. Поэтому лучше обратиться к доктору и пройти обследование. Снижение эрекции и потенции может быть симптомом тяжелых заболеваний, одно из которых – аденома простаты.

Источник: http://urolg.ru/impot/nar_sr/potenciya-kak-podnyat-v-domashnix-usloviyax.html

Без фальстартов в постели, или как продлить эректильную функцию

Как продлить потенцию у мужчин?

По разным данным с проблемами с эрекцией сталкиваются около 70-80% мужчин.

При этом у подавляющего большинства это никак не связано с какими-то серьезными физиологическими патологиями.

Поэтому при следовании относительно простым правилам эрекцию можно привести в норму, увеличить и продлить.

Какие факторы способствуют ухудшению эректильной функции

Первое, что следует рассмотреть в рамках вопроса: как продлить эрекцию – то, какие факторы негативно сказываются на мужском либидо:

  • курение – еще один фактор, негативно влияющий на состояние половой системы. Продукты сгорания табака, попадая в организм, вызывают сужение кровеносных сосудов. Это приводит к закупорке некоторых из них. Подобное в долгосрочной перспективе приводит к инсульту и инфаркту, в среднесрочной – к импотенции, а в краткосрочной – проблемам с эрекцией. Курящему значительно сложнее возбудиться и привести половой член в эрегированное состояние. Поэтому табакокурение и секс 3-5 раз подряд – это совершенно несовместимые вещи;
  • злоупотребление алкогольными напитками. Этанол влияет на многие системы организма. Он не только ухудшает потенцию, но и затрудняет эякуляцию. Последнее, в свою очередь, может заинтересовать тех, кто ищет, как продлить эректильную функцию у мужчин, но лучше этот вариант не использовать. Регулярное употребление алкоголя, чтобы сделать половой акт длиннее, может привести к импотенции и бесплодию;
  • эмоциональные проблемы. Нервозность и подавленность, а тем более истинная депрессия – то, что сильно ухудшает способности мужчины в постели. Это связано с не совсем правильным функционированием мозга – нарушениями в работе нейромедиаторов. Из-за этого мужчине трудно возбудиться и предотвратить преждевременное семяизвержение. Кроме этого, при эмоциональной подавленности человек сам по себе не очень-то настроен на интимную близость;
  • отсутствие достаточной физической нагрузки. Проблемы с потенцией – это по большей части проблема XX и XXI века. Сейчас большинство людей в цивилизованном мире могут получить хорошую физическую нагрузку только в спортзале. Но лишь немногие отправляются в тренажерку после работы. Отсюда в 30-35 лет еще, казалось бы, молодые люди уже не могут быстро достичь полового возбуждения, сохранить его, а после эякуляции вновь привести член в эрегированное состояние. Физическая нагрузка крайне необходима. Она разгоняет кровь по телу, а как все знают – именно она заставляет пенис подниматься. В большинстве случаев хватает обычной ходьбы – примерно по 10-15 тысяч шагов в день. Также можно начать делать простые упражнения дома: отжимания, приседания и т.д. – это тоже помогает;
  • переутомление. Многие из тех, кто трудится в мегаполисах, живет в бешенном темпе, имеют ненормированный график, мучаются от отсутствия полноценного отдыха, страдают от нарушенного питания и сна. Это гарантировано приводит к ухудшению эректильной функции. Восстановить ее в данном случае сравнительно просто: нужно немного пересмотреть свою жизнь, сделав ее более спокойной;
  • нерегулярный секс. Когда мужчина длительное время не вступает в интимную близость (или делает это редко), его организм решает тратить на половую систему меньше сил. В результате потенция ослабевает. Исправить это довольно легко – нужно начать практиковать регулярный секс – лучше ежедневно (после пробуждения и перед отходом ко сну).

Вредные продукты

Те, кто хотят понять, как продлить эрекцию у мужчин, должны знать, что существует ряд продуктов, ухудшающих потенцию.

В первую очередь вредна для мужчин вся жирная пища: колбаса, сало, копчености и почти любой фастфуд.

Такая еда содержит вещества, которые стимулируют выработку эстрогена – женского полового гормона. Что сделать, чтобы продлить эректильную функцию? Необходимо отказаться от кофе или, во всяком случае, не делать его крепким.

Кофеин имеет свойство подавлять свободный тестостерон – мужской половой гормон. Из-за этого эрекция ослабевает.

Полезные продукты

Те, кто хотят узнать: что сделать, чтобы улучшить эректильную функцию, в первую очередь должны уяснить: важно не то, какое количество времени получается удержать пенис в эрегированном состоянии, а то, какое количество раз его можно возбуждать после очередной эякуляции.

Продление эректильной функции возможно при регулярном употреблении некоторых продуктов:

  • многие орехи, и в особенности – грецкие и арахис (лучше не соленый и не жаренный);
  • фрукты (кислые) и овощи (лук, капуста, редис);
  • зелень и в особенности – петрушка;
  • различные пряности: черный перец, анис и мята;
  • так как для образования сперматозоидов необходим белок, то на улучшении эректильной функции хорошо сказываются яйца, но только вареные;
  • мясо тоже богато белком, но нужно употреблять нежирное;
  • любые молочные и кисломолочные продукты;
  • креветки, мидии, морская капуста.

Приведенные выше продукты как нормализуют общее состояние организма, так и улучшают эрекцию.

Соблюдение соответствующей диеты позволяет мужчине легче и быстрее приходить в состояние полового возбуждения, иметь более длительный сексуальный контакт и при этом не один раз за короткий промежуток времени.

Приемы для продления эрекции для тех, кто не хочет ждать

Тем, кто ищет: как мужчине продлить эректильную функцию уже сегодня, нужно освоить несколько простых методик.

При наступлении состояния, при котором ощущается возможность скорого семяизвержения, нужно достаточно сильно зажать головку полового члена, чтобы эякуляция не произошла.

В этом случае пенис останется в эрегированном состоянии еще на некоторое время. Использовать такой прием возможно несколько раз за один половой акт.

Так как сигнал к семяизвержению посылает мозг, и делает он это во время максимального сексуального возбуждения, то, чтобы предотвратить эякуляцию, нужно просто мысленно переключиться, что снизит эмоциональный накал.

Чтобы продлить интимную близость можно во время нее подумать о чем-то отвлеченном, а если не помогает – о неприятном. Но, конечно, таким способом захочет пользоваться не каждый.

Можно воспользоваться другим способом – при предвосхищении оргазма потянуть за яички.

Это работает из-за того, что перед эякуляцией тестикулы сжимаются, чтобы выбросить сперму, а оттягивание, в свою очередь, препятствует этому процессу.

И третий вариант, как продлить мужскую эрекцию – сменить позицию. Это снизит темп и уменьшит сексуальное возбуждение. Но не факт, что подобное позволит надолго оттянуть финал.

Следует понимать, что первый и третий варианты не являются безопасными для здоровья. Поэтому применять их нужно на свой страх и риск. Лучше для улучшения и продления эрекции настроиться на долговременную перспективу, и: нормализовать питание, начать выполнять физические упражнения и т.д.

Тем же, кто по каким-то причинам, не может самостоятельно справиться с ситуацией (например, из-за особенностей профессиональной деятельности), рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту. Он расскажет, как продлить время эрекции в конкретном случае, и подберет эффективные методики. Также он может выписать специальные препараты. Однако без назначения врача никакое медикаментозное средство для продления эрекции применять не рекомендуется.

по теме

Врач-уролог о том, как продлить эректильную функцию в домашних условиях:

Источник: https://prostata.guru/potenciya/kak-prodlit-erekciyu.html

Как повысить потенцию у мужчин: народные средства, преапараты

Как продлить потенцию у мужчин?

Вопрос: «Как повысить потенцию у мужчин» веками не теряет своей актуальности.

Угасание половой силы с возрастом, а тем более в молодые годы, для многих представителей сильной половины человечества приравнивается к потере смысла жизни и мужественности.

Проблемы со здоровьем отражаются на психологическом состоянии, портится характер, рушатся семьи. Что же можно делать для того, чтобы сохранить и усилить потенцию?

Потенция и импотенция

В первую очередь на снижение сексуальной активности влияет тестостерон. Количество этого полового гормона в крови оказывает прямое влияние на желание и возможность совершать половой акт.

С возрастом его уровень постепенно понижается и зрелых мужчин уже меньше интересуют постельные утехи, чем юношей 16-20 лет, для которых секс стоит в приоритете над прочими аспектами жизни.

Такая тенденция является физиологичной и абсолютно нормальной, если при этом тестостерон не падает ниже критических показателей.

Стрессы и сидячая работа, досуг не диване перед телевизором и вредные привычки также не способствуют повышению потенции.

В следствие такого образа жизни многие мужчины имеют лишний вес, ухудшение обмена веществ, проблемы с сосудами и сердцем, высокий уровень холестерина.

Все это является препятствием для качественной и полноценной эрекции и чем старше возраст мужчины, тем более ощутимы последствия пренебрежительного отношения к своему здоровью.

Не долеченные заболевания, например, воспалительные процессы половой системы или ЗППП, так же негативно отражаются на потенции. Часто мужчины не хотят обращаться к врачу для выяснения диагноза и соответствующего лечения.

Причин-оправданий может быть для этого сколько угодно: дефицит времени, финансов, страх или недоверие к медицине, но в конечном результате игнорирование болезни или самолечение приводит к серьезным последствиям, которые могут вызвать эректильную дисфункцию различной степени тяжести.

Говоря о том, как повысить потенцию, условно можно поделить способы на две основные группы – медицинские и природные методы.

Как повысить потенцию естественными способами?

Человеческий организм – сложная система, которая имеет большие внутренние резервы и способна к самовосстановлению, если создать ему для этого подходящие условия. Иногда достаточно, как бы избито это не звучало, изменить стиль и качество жизни, и проблема ослабленной потенции исчезнет. Такие методы не требуют участия специалистов и легко применимы в домашних условиях.

Простые советы на каждый день

Самостоятельные меры для усиления потенции довольно просты, но их необходимо выполнять не от случая к случаю, а сделать неотъемлемой частью своей жизни:

  1. Нормализовать режим сна. Уровень тестостерона напрямую зависит от того, как спит мужчина, является ли его отдых достаточным по времени и качественным. Взрослому человеку необходимо 6-8 часов сна для того, чтобы организм восстановился. Следует помнить, что невозможно выспаться впрок, потому недосып в будни невозможно компенсировать пребыванием в кровати в течении всех выходных. Качество сна можно отследить при помощи фитнес браслета и специальной программы, которая на основе сердцебиения и движений в течении ночи составит график фаз, если же доступа к высоким технологиям нет, но мужчина просыпается без ощущения бодрости и свежести, то можно говорить о плохом качестве отдыха и нужно его улучшать: раньше ложиться, обеспечивать свободный доступ свежего воздуха в комнату, дополнительно затемнить ее, убрать раздражающие звуки и пр.
  2. Утренняя зарядка, контрастный душ и физическая активность улучшат кровообращение, обмен веществ и сопротивляемость стрессам. Добавить нагрузку можно не только специальными тренировками. Если заменить подъем на лифте на пеший, отказаться от машины или городского транспорта насколько возможно и больше ходить это пойдет на пользу организму. Даже выполнение домашней огородно-дворовой работы можно отнести к физической деятельности, улучшающей потенцию.
  3. Качественное сбалансированное питание. Отказ от сладостей, копченостей, слишком соленой, пряной, жаренной и быстрой уличной еды вроде чебуреков и гамбургеров позволит снизить уровень вредного холестерина, сбросить и не набирать вес, предупредить развитие атеросклероза и диабета, которые несовместимы с качественной эрекцией.
  4. Спокойствие. Современная жизнь полна стрессов и раздражителей, но тем не менее нужно стараться сохранять положительный настрой и присутствие духа. В периоды особенно напряженных дней или накануне для мнительных мужчин, которые подвержены переживаниям или гневливости будет не лишним попить успокоительные средства гомеопатического ряда. Избытки адреналина полезно сбрасывать в спортзале.
  5. Силовые нагрузки тоже положительно сказываются на уровне тестостерона. Когда мышцы получают микротравмы организм начинает усиленную выработку андрогена, спустя сутки после активной работы со штангой его показатели будут выше, чем до этого.

Правильное питание для мужчин

Хорошая потенция зависит не только от физического тонуса тела, но и от того, насколько насыщен организм питательными веществами, витаминами, макро- и микронутриентами.

Ежедневный рацион должен быть оптимальным по количеству калорий сообразному с деятельностью мужчины в течение дня.

Разумеется, что офисному работнику или водителю, который мало двигается необходимо не такое же меню, как спортсмену или строителю.

На столе должны присутствовать источники белка – яйца, творог, кефир, постное мясо, речная и морская рыба, печень.

Углеводы – крупы, макароны из твердой пшеницы, хлеб (желательно ржаной или с отрубями), клетчатка – овощи, фрукты, ягоды и жир – растительное и сливочное масло, орехи, семечки, полезен мед.

Каждый продукт является источником ценных компонентов, необходимых для общего здоровья, тонуса и повышения потенции. Их наличие влияет не только на сексуальные возможности, но и на качество семенной жидкости.

Травы для мужского здоровья

Многие травы и пряности давно известны людям, как природные стимуляторы потенции и либидо. Зеленые перья лука и чеснока, укроп, кинза, петрушка, салат, базилик, сельдерей, майоран, анис, чабрец, перец используются, как кулинарные афродизиаки. Употреблять в пищу их желательно свежими, как ингредиенты салатов, или вприкуску, чтобы сохранить максимум пользы от растений.

Не стоит забывать и о мощном стимулирующем действии на половую систему специй.

Если регулярно во время готовки добавлять к блюдам ваниль, кориандр, куркуму, шафран, смесь черного, красного и душистого перцев, эстрагон, имбирь, то можно не только сделать вкус пищи более изысканным, но и существенно улучшить потенцию.

К тому же их использование позволит постепенно снизить количество соли, применяемой во время приготовления, а ощущения от еды будут все равно яркими и насыщенными.

Витамины для улучшения потенции

Сегодня многие продукты содержат меньше питательных и полезных веществ, чем 50-100 лет назад. Это связанно со многими причинами: истощением почв, применением удобрений и специальных кормов, переработкой сырья для получения долго хранящейся продукции.

Для того чтобы организм не испытывал дефицита в витаминах, желательно два раза в год, ранней весной и поздней осенью пропить витаминный курс. Месяца употребления качественных мужских витаминов вполне достаточно для поддержания необходимого баланса.

Можно использовать и комплексы-унисекс, но специализированные препараты адаптированы под особенные потребности мужчин и содержат больше цинка, селена, магния важных для потенции.

Важно знать! “Как повысить потенцию и усилить эрекцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов…” Читать далее…

Упражнения для повышения потенции

Существуют специальные практики, которые разработаны специально для усиления потенции у мужчин. Особенно высокую эффективность дают тренировки мышц Кегля и йога. Подобные упражнения тренируют именно те мышцы, которые участвуют в создании эрекции.

Когда наступает состояние возбуждения и мозг отдает команду к усиленному кровоснабжению в область таза, седалищно-пещеристые мышцы перекрывают обратный отток, благодаря этому пенис находится в эрегированном состоянии, обладает необходимой твердостью для успешного введения и осуществления фрикций. Если же они ослаблены, то пенис будет «вялым».

Тренировать эту группу довольно просто, этим можно заниматься даже в машине или на работе. Мышцы находятся в промежности, между яичками и анусом, необходимо усилием сокращать нужную зону, так, как если бы человек старался задержать мочеиспускание.

Если все делается правильно появляется ощущение подъема в области таза.

Начинать можно с 5-10 упражнений, а когда будет получаться лучше и легче увеличивать количество сокращений до 1-5 минут два раза в день, особенно хорошо делать это утром, когда половой член находится в «приподнятом» состоянии.

Этот комплекс упражнений йоги занимает буквально 15 минут, но положительный результат будет заметен уже спустя месяц регулярных ежедневных занятий.

Массаж для быстрого улучшения потенции

Несколько раз в неделю для повышения потенции можно делать массаж области промежности с использованием обогащенного масла. За основу можно взять любое растительное (кукурузное, льняное, оливковое или рафинированное подсолнечное) или нейтральное косметическое или детское масло.

1 столовую ложку с горкой цветков чабреца нужно залить 50-100 мл. предварительно хорошо разогретого масла, настаивать в стеклянной посуде с крышкой вдали от о источников света и тепла 10-14 дней периодически встряхивая.

Чабрец богат биологически активными компонентами которые оказывают стимулирующее воздействие на работу мужской половой системы.

Проводить манипуляцию лучше вечером, мягкими поглаживающими движениями, прорабатывая от лобка до копчика, проходя через промежность. Мужчине перед началом сеансов следует побрить обрабатываемые участки.

После массажа излишки масла промакивают бумажными салфетками, а утром принимают душ, чтобы убрать с кожи жир и не испачкать белье.

Подобный массаж не только улучшит потенцию, но и предотвратит воспаление предстательной железы, застойный простатит. Делается каждый день в течении 1-2 недель, при необходимости повторяется.

Лекарственные способы улучшения потенции

Фармакологи разработали три группы лекарств, которые способны улучшить потенцию мужчины и позволить ему оказаться на высоте:

  1. Ингибиторы Фосфодиэстеразы-5. Препараты этого ряда наиболее известны рядовому обывателю, это – Сиалис, Виагра, Левитра. Действие этих таблеток обусловлено наличием компонентов, которые вызывают приток крови к половому члену и блокируют ферменты 5 типа фосфодиэстеразы. Уже через пол часа наступает состояние полной боевой готовности которое длиться от 5 до 36 часов. И хотя такие препараты уже успешно опробованы сотнями тысяч мужчин и продаются без рецепта, они все же имеют свои противопоказания и особенности применения, поэтому желательно получить консультацию у врача перед тем, как тестировать таблетки на себе.
  2. Гормональные лекарства с тестостероном. Данная терапия проводится исключительно под контролем врача, а перед их назначением для мужчин обязательно сдать анализ на уровень данного андрогена в организме.
  3. Альтернативные средства и БАДы. Широко применяются мужчинами для повышения потенции, имеют своих почитателей и положительные отзывы о действии, но не являются аптечными лекарствами. Чаще всего продаются в интернет-магазинах или секс-шопах, не проверены клиническими исследованиями, а потому их реальное воздействие на организм официальной медициной не доказано. Наиболее яркие представители группы – Золотой конек, Молот Тора, Трибулус, Тонгкат Али.

Гормональные препараты с тестостероном выпускаются в:

  • гелевой форме (Анндрогель);
  • в виде пластыря (Андродерм);
  • капсул и таблеток (Метилтестостерон – имеет ограничения в некоторых странах из-за побочных действий на печенку, Андриол);
  • инъекций (Небидо и Сустанон-250).

Народные средства для улучшения потенции

В народной медицине существует множество рецептов, содержащих травы, цветы, мед, продукты животного происхождения, которые позволяют усилить потенцию и сохранять мужчинам половую силу до преклонного возраста.

Настои и спиртовые настойки, чаи, отвары, масла, компрессы и растирки, сделанные на их основе, действительно довольно эффективны, безопасны и могут применяться для решения этой деликатной проблемы.

Чаще всего для этого используют:

  • Чабрец;
  • Зверобой;
  • Липу;
  • Шишки хмеля;
  • Боярышник;
  • Шиповник;
  • Алое;
  • Иван-чай;
  • Мелису;
  • Мед и прополис;
  • Бобровую струю;
  • Настойка рогов (пантов) марала.

Их применяют курсами по отдельности или сочетая. Следует помнить, что фитотерапия – такая же медицина, а травы имеют свои ограничения и противопоказания. Порой более долгий, чем положено прием того или иного растения может не только не дать ожидаемый эффект, но и еще больше усугубить ситуацию.

Для усиления потенции не обязательно выбирать только один метод, напротив, одновременный удар по профилактике эректильной дисфункции будет более надежным и продуктивным с разных сторон. Но если некоторые приемы необходимо сделать своими пожизненными привычками (сон, упражнения, питание), то приемом фармакологических препаратов или различных сексуальных стимуляторов увлекаться не стоит.

Источник: https://manlife.su/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin/

Мужской Медик
Добавить комментарий