Как вернуть потенцию мужчине?

Восстановление мужской потенции быстро и эффективно

Как вернуть потенцию мужчине?

Как восстановить потенцию необходимо знать всем представителям сильного пола. Причины утраты и ухудшения потенции разнообразны. Если мужчина отметил какие-либо изменения в половой функции, он должен незамедлительно обратиться к специалисту. Самостоятельно лечить потенцию не следует. Многие причины ухудшения эрекции могут вызвать осложнения.

Как возникает эрекция

В процессе возбуждения участвует одновременно несколько систем. Основную роль в возникновении возбуждения играет передача нервного импульса. Импульс передается от головного мозга к нервным окончаниям полового члена. Нервные окончания пениса расположены по всей поверхности ствола члена. Наибольшее их количество располагается на поверхности головки пениса и крайней плоти.

Импульс заставляет сокращаться мышцы члена. Это приводит их выпрямлению и напряжению. Кровь, которая питает ткани пениса, начинает активно заполнять специальные полости. Кровь остается в них до момента эякуляции. После семяизвержения мышечный спазм проходит, кровь возвращается в свое русло.

Если в одной из этих систем происходит сбой, то у мужчины возникает ухудшение потенции. При некоторых видах заболеваний возбуждение полностью невозможно. Чтобы выявить, какие причины послужили толчком для ухудшения эрекции, больной должен обратиться в медицинский центр.

Какие причины влияют на снижение половой функции

Снижение возбуждения происходит под воздействием различных причин. Медики различают два основных вида:

  1. Внешние факторы;
  2. Внутренние причины.

Внешние причины включают в себя разнообразные патогенное влияние окружающей среды. На потерю потенции могут повлиять длительные умственные нагрузки. При них происходит истощение нервной системы. Кора мозга пациента перестает передавать нервные импульсы к корешкам пениса. У пациента пропадает эрекция. Данную причину необходимо устранить при помощи психолога.

Различные травмирования половых органов может повлечь патогенное изменение в сосудистой и нервной системе члена. Передавливание, разрывы сосудистой ткани приводят к ухудшению кровоснабжения пазух пениса. Камеры не заполняются кровью в необходимом количестве. Происходит ухудшение эрекции.

Неправильный образ жизни также оказывает пагубное влияние на половую функцию мужчины. Переедание, злоупотребление алкоголем и жирная пища ведут к нарушению липидного обмена. Масса тела пациента значительно увеличивается. Лишняя жировая прослойка оказывает давление на простату мужчины.

Железа необходима для образования секрета спермы. Под давлением жира предстательная железа начинает вырабатывать недостаточное количество секрета. Объем эякулята уменьшается. При такой патологии происходит укорачивание полового акта и снижение процесса возбуждения.

Половой контакт не всегда сопровождается семяизвержением.

Злоупотребление алкоголем оказывает пагубное влияние на работу коры мозга. Кора перестает передавать нервные импульсы к корешкам пениса. Происходит уменьшение возбуждения. Процесс передачи импульса затягивается. Постоянное употребление алкоголя ведет к полной потере эректильной способности. Восстановление потенции при данной патологии происходит под контролем нескольких специалистов.

Ко внутренним факторам относятся разнообразные заболевания мочеполовой системы. Патологии половых органов могут возникнуть под воздействием патогенных микроорганизмов или простуды. Инфицирование болезнетворными бактериями происходит различными путями. Самыми опасными считаются бактерии, которые вызывают венерические заболевания. Они поражают одновременно несколько органов.

Простудные заболевания влияют на возникновение воспалительного процесса в органах мочеполовой системы. Под воздействием воспаления пораженный орган увеличивается в размерах и оказывает патогенное воздействие на соседние ткани. Воспалительный процесс можно выявить только после тщательного медицинского обследования и сдачи мужчиной анализов.

Как устранить патологию

Для восстановления потенции необходимо знать точную причину ее потери. Это поможет выбрать один из путей лечения. Специалисты выделяют следующие методы восстановления:

  • Медикаментозное лечение;
  • Аппаратное воздействие;
  • Операционное вмешательство;
  • Консервативная медицина.

Медикаментозное влияние подбирается исходя из патологии, которая повлекла снижение потенции. Терапия осуществляется различными лекарственными веществами, прием которых должен контролировать врач.

Если причина заключается в каком-либо воспалении органов малого таза, то терапию проводят путем приема нестероидных противовоспалительных лекарственных средств, антибиотиков и сопутствующих препаратов. Лечение назначается специалистом. Бактериальные заболевания необходимо устранить при помощи антимикробных, противогрибковых и антисептических препаратов.

Аппаратное воздействие используется при различных патологиях предстательной железы. Пациенту устанавливаются магниты на область поясницы. Под воздействием тепла, которое они вырабатывают, происходит разрушение патологических тканей и восстановление ее функции. Магнитное лечение проводится только в стационарных условиях.

Некоторые патологии требуют хирургического вмешательства. Острый простатит, различные опухоли и сильные воспаления необходимо удалять. Оперативное вмешательство осуществляется по медицинским показаниям.

Консервативный метод лечения

Данный метод основан на приеме различных биологически активных лекарственных средств, самодельных настоев и отваров. В консервативное лечение входит и восстановление потенции путем нормализации питания.

Существует огромное количество БАДов, которые оказывают полезное влияние на мужскую эрекцию. Подбор вещества необходимо осуществлять с врачом. Основное действие таких препаратов заключается в восстановлении витаминно-минерального баланса. Для половой функции мужчины необходимы следующие вещества:

  • Цинк;
  • Железо;
  • Токоферол и ретинол;
  • Селен;
  • Калий и магний;
  • Фолиевая кислота.

Современные аптечные пункты предлагают большой выбор препаратов, которые содержат данные вещества. Эти лекарственные средства можно употреблять самостоятельно. Для приема необходимо тщательно изучить аннотацию.

Цинк в мужском организме отвечает за выработку гормона-тестостерона. Гормон необходим для нормальной детородной функции мужчины и появления вторичных половых признаков. Если пациент употребляет ежедневно необходимое количество цинка, то его потенция поддерживается в норме.

Железо необходимо для нормальной выработки красных кровяных телец. Они отвечают за доставку кислорода к органам и тканям человека.

Если количество эритроцитов в крови пациента недостаточное, происходит кислородное голодание тканей. Органы не могут выполнять свою работу должным образом. Происходит нарушение эрекции.

Мужчине необходимо отслеживать количественный состав крови не реже чем раз в полгода.

Токоферол и фолиевая кислота необходима мужчине для образования здоровых и подвижных сперматозоидов. Если уровень этих веществ в крови понижен, то происходит нарушение сперматогенеза. Мужчина теряет детородную функцию и становится бесплодным.

Калий и магний отвечают за здоровье сосудистой системы пациента. Калий восстанавливает клеточный состав стенок сосудов, магний улучшает их эластичность. Под влиянием здоровых сосудов у мужчины возникает полноценная эрекция. Если же сосуды слабые, хрупкие и негибкие, то полноценное возбуждение невозможно.

Правильное питание и рецепты для эрекции

Правильное питание помогает быстро восстановить половое здоровье мужчине. Многие диетологи рекомендуют снизить употребление жирных, жареных и соленых продуктов. Предпочтение должно отдаваться морепродукта, овощам, бобовым культурам и нежирным сортам мяса.

Морепродукты являются лидерами среди пищи для потенции. На эрекцию положительное влияние оказывает прием вареных устриц или мидий. Данные моллюски содержат природный компонент, который является природным аналогом тестостерона. При попадании в организм вещество замещает недостаток тестостерона и активизирует процесс возбуждения.

Овощи и зелень положительно влияют на массу тела пациента, содержат множество витаминов и микроэлементов. Мужчине необходимо обратить внимание на употребление томатов и петрушки. Петрушка содержит природный компонент, который усиливает выработку секрета предстательной железы. Объем эякулята у пациента увеличивается. Происходит восстановление потенции.

При контроле питания, необходимо отказаться от приема пивных напитков и алкоголя. Исключение алкоголя поможет быстрее восстановиться коре головного мозга и ее работе. Отказ от никотина позволит исключить кислородное голодание тканей организма.

Для восстановления потенции можно использовать домашние рецепты, которыми пользовались люди в различное время. Наибольшей популярностью пользуется медово-ореховая смесь. Для ее приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  1. 100 г грецких орехов;
  2. 200 мл липового меда;
  3. 50 г инжира;
  4. 2 столовых ложки мытого белого изюма.

Чтобы изготовить смесь, необходимо все ингредиенты пропустить через мясорубку. После полного измельчения в смесь добавляется мед. Медово-ореховая смесь хранится в холодильнике. Употреблять ее необходимо утром на голодный желудок по одной столовой ложке. Смесь необходимо принимать в течение месяца.

Все проблемы половой сферы необходимо устранять под контролем специалистов. Врач подскажет как восстановить потенцию.

Источник: http://DoktorSos.com/andrologija/potenciya-libido/vosstanovit-potenciyu.html

Алкоголь и импотенция ? – самая суть, как восстановить потенцию

Как вернуть потенцию мужчине?

Алкоголь и импотенция далеко не всегда взаимосвязаны. Спиртное само по себе не приводит к эректильной дисфункции.

Импотенция — это следствие отсутствия культуры употребления алкогольных напитков: большинство мужчин не знают меры, не имеют понятия, как правильно выбирать и пить спиртное, как потом восстанавливать организм.

Бездумное «снятие стресса» при помощи алкоголя, которое нередко происходит на ежедневной основе, приведет не только к импотенции, но и к постепенному разрушению всех органов и систем.

Каким образом алкоголь приводит к импотенции

Систематическое употребление алкоголя всегда приводит к патологическим изменениям в организме. Этанол негативно влияет на структуру клеточных мембран. При регулярном распитии спиртного в них накапливается холестерин, снижается эластичность. Впоследствии нарушается внутриклеточный баланс и обмен веществ. Это касается в том числе и тканей половых органов.

Особенно достается печени, которой приходится перерабатывать 90% поступающего в организм алкоголя. Данный орган играет важную роль в поддержании гормонального баланса:

  • Синтезирует холестерол, который служит сырьем для андрогенных гормонов;
  • Расщепляет и утилизирует избыток эстрогенов, гормона стресса (кортизола), тиреоидных гормонов, инсулина;
  • Производит транспортные белки, которые переносят гормоны.

Если мужчина регулярно выпивает, то печень вынуждена перебрасывать все ферменты на переработку токсина, при этом гормональный баланс нарушается, а количество ядов в крови увеличивается.

Влияние алкоголя на организм (для изучения инфографики нажмите на изображение)

Что в итоге:

  1. У мужчины начинают преобладать эстрогены (растет живот, мышцы дряблеют, сосуды теряют эластичность, падает либидо).
  2. Продукты распада алкоголя повреждают все ткани, в том числе ткани яичек и нервные окончания, в результате чего снижается уровень тестостерона, чувствительность головки члена нарушается (мы писали о том, как улучшить чувствительность головки), смазывается оргазм, ухудшается эрекция.
  3. Из-за алкоголя развивается хроническое переутомление, снижается работоспособность.

Алкоголь трансформируется в печени сначала в ацетальдегид (высокоактивное и токсичное вещество), который под воздействием ферментов превращается в уксусную кислоту. Конечными продуктами ее распада являются вода и углекислый газ. Они благополучно покидают организм в составе пота и мочи, а также с каждым выдохом. Но это у здоровых людей, пьющих алкоголь нечасто.

Как часто вы употребляете алкоголь?

  • Почти каждый день 50%, 35 35 – 50% из всех
  • Пару раз в неделю 31%, 22 голоса22 голоса – 31% из всех
  • Не пью вообще 7%, 5 5 – 7% из всех
  • Пару раз в месяц 4%, 3 голоса3 голоса – 4% из всех
  • Несколько раз в полгода 4%, 3 голоса3 голоса – 4% из всех
  • Несколько раз в год 3%, 2 голоса2 голоса – 3% из всех

Организм способен очищать себя до поры до времени (у кого он быстрее «сломается» – сложно предсказать).

При регулярном употреблении даже небольших доз алкоголя последним этапом его метаболизма становится трансформация ацетальдегида в уксусный альдегид, далее яд курсирует по организму.

Объясняется это тем, что частое употребление алкоголя приводит к существенному снижению выработки энзимов альдегиддегидрогеназы, в итоге токсин остается нерасщепленным.

Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники «Евромедика» о влиянии алкоголя на половую жизнь мужчины

Алкоголь подводит мужчину к импотенции всесторонне, нанося удар и по основной составляющей нормальной эрекции – сердечно-сосудистой системе.

Продукты распада спиртного оказывают капиллярно-токсическое действие, запуская цепную реакцию: повышается слипаемость кровяных телец (агрегация тромбоцитов) → развивается тромбоз → повышается риск ишемического инсульта и инфаркта миокарда.

У пьющих мужчин часто высокое давление, спазмированные сосуды, эрекция вялая, секс сопровождается сильнейшей пугающей партнершу одышкой.

Алкоголь закисляет плазму крови, в результате чего присутствующий в тромбоцитах гемоглобин плохо связывает и переносит кислород. Это приводит к голоданию (гипоксии) тканей, в них нарушаются обменные процессы, увеличивается концентрация недоокисленных соединений, которые отравляют органы, в том числе и половые железы.

Приводит ли пиво к импотенции

Регулярное употребление пива неизбежно приводит к импотенции большинство мужчин. Исключения в ряде случаев составляют типажи, которых в народе называют «не в коня корм», − усиленный метаболизм не дает набираться весу. У остальных же процесс развивается по классической схеме:

  • Пиво насыщает организм эстрогенами и дрожжами, печень не справляется с их переработкой и утилизацией;
  • Растет живот, жировая прослойка которого начинает продуцировать эстрогены как полноценный эндокринный орган;
  • Увеличивается грудь (железы обвисают на живот);
  • Тестостерон оказывается в меньшинстве, либидо падает, эрекция неуверенная, если ее и удается достичь, поскольку желания особого нет ни у самого мужчины, ни у его партнерши.

Безалкогольное пиво не влечет отравления организма продуктами распада этанола, но в этом напитке немало других вредных веществ и к росту живота оно приводит также неизбежно, как и алкогольное.

Вино и крепкий алкоголь

Пара бокалов хорошего вина или 50 мл благородного коньяка (а не виноградного бренди со звездочками на бутылке) в ряде случаев могут выступить в качестве довольно эффективного афродизиака, не навредив при этом здоровью.

Расслабится психика и сосуды, появится бодрость и прилив физических сил, секс будет более эмоциональным. Но перебор приведет к затяжному сексу или полному отсутствию оргазма, поскольку алкоголь притупляет чувствительность.

Для увеличения нажмите на изображение

Пару раз в неделю небольшое количество качественных спиртных напитков даже полезно при отсутствии противопоказаний, но проблема в том, что, во-первых, хороший алкоголь стоит дорого (притом не факт, что не подделка), во-вторых, мало кто способен ограничиться адекватным количеством.

Некоторые с целью снижения степени опьянения перед застольем употребляют масло − якобы оно защитит стенки желудка и не даст всасываться алкоголю. Ничего подобного. Алкоголь растворится в жирах и усилит процесс всасывания, что нанесет сильнейший удар по печени и поджелудочной железе. Единственное масло, которое не всасывается в желудке − вазелиновое.

Но оно является сильным слабительным, поэтому перед застольем вряд ли уместно.

Лечение эректильной дисфункции, вызванной алкоголем

Если уже потенция ухудшилась, то пришло время поставить вопрос об отказе от алкоголя и восстановлении организма. Невозможно улучшить эрекцию на фоне регулярных возлияний, а таблетки типа «Виагры» проявят в данном случае целый ряд побочных эффектов.

Сначала полезно сходить к урологу-андрологу и выяснить, какой урон потенции успел нанести алкоголь. Рекомендованные виды исследований:

  • Анализ крови на холестерин и гормональный профиль;
  • УЗИ сосудов полового члена с оценкой скорости притока и оттока крови (о том, как проходит исследование мы писали в статье про УЗДГ члена);
  • Мазок на половые инфекции (они активизируются из-за снижения иммунитета, вызванного регулярным употреблением алкоголя).

По результатам врач порекомендует специфические меры восстановления или лечения.

Восстановление потенции после отказа от алкоголя в домашних условиях

На начальном этапе необходимо вывести из организма продукты распада алкоголя, восстановить водно-солевой баланс и восполнить недостаток витаминов и минеральных веществ, которые не усваивались из-за интоксикаций.

Основные меры нейтрализации вреда алкоголя:

  1. 1-2 недели пить абсорбенты (оптимальный вариант – «Энтеросгель» по инструкции), минеральную воду.
  2. Ввести в рацион тыкву, тыквенные семечки, мед, орехи, зелень (сезонную, не зимнюю), чеснок и лук, гранаты, хурму.
  3. Регулярно давать организму физическую нагрузку. После отказа от алкоголя лучше всего легкое кардио (ходьба по дорожке или на степпере по 30-40 минут). Это поможет «раскрыть» сосуды, потренировать сердце. А после 3-4 недель можно вводить силовые упражнения: приседания, сведение-разведение ног, подъемы корпуса из положения лежа (для разгона кровотока в районе паха).

Энтеросгель используется при интоксикациях, острых отравлениях сильнодействующими и ядовитыми веществами, хронической почечной недостаточности, пищевой и лекарственной аллергии. Цена от 429 руб.

Можно заказать, например, на iherb и пропить курс БАДов с экстрактом пальмы сабаль, аминокислотами, перуанской макой, жгучей мукуной, йохимбе, трибулусом. Китайские лучше не брать.

Если дело совсем плохо и отказаться от алкоголя не получается, то на помощь придут тематические форумы, специальные программы, которые можно скачать и отслеживать свой прогресс. В крайнем случае можно обратиться к наркологам и избавиться от зависимости посредством психологической помощи или кодировки (она никак не вредит организму).

Заключение

Алкоголь заманивает в ловушку медленно, но верно: сначала мужчина выпивает перед сексом, затем уже вместо него. Импотенция зачастую обнаруживается неожиданно.

Осечки повторяются все чаще, ночные и утренние эрекции пропадают. Организм выключает репродуктивную функцию, чтобы сэкономить силы на спасение жизненно важных органов и систем от продуктов распада алкоголя.

Самое неприятное, что процесс далеко не всегда можно повернуть вспять.

Источники:

Источник: https://VashUrolog.com/potenciya/alkogol-i-impotenciya.html

Как восстановить мужскую потенцию

Как вернуть потенцию мужчине?

Потенция, согласно медицинской терминологии – это возможность половым членом совершать половой акт, а проще говоря, то, насколько мужское достоинство напряжено и готово к сексуальной близости.

Для мужчин, возможность использовать свой мужской член, когда возникнут для этого условия вполне естественно, но после 40 лет такое действие для очень многих мужчин вовсе не является простым.

У мужчины появляются проблемы во время близости, вялость и неспособность зажечь в себе былой огонь оказывает на него тяжелое моральное и психологическое давление. Неспособность к совершению полового акта становиться самой большой проблемой мужчин этого возраста.

Причину этой проблемы точно никто не выяснил, но достоверно известно, что о проблемах потенции беспокоились мужчины среднего возраста во все времена. Еще писавшие книгу любви – Камасутру, попытались выработать определенный рецепт снадобья, которое могло бы восстановить функции полового органа.

Древние римляне пытались создать специальный напиток, при помощи которого могли бы заниматься сексом долго и без перерывов даже в пожилом возрасте.

Греки изучили все возможные лекарства и выработали одно — афродизиак, которое представляло собой смесь из шафрана, корицы и имбиря, которую следовало употребить перед занятием любовью. Эти вещества возбуждают половой член, его мышцы и заставляет его напрячься.

Получить тот же эффект возможно при помощи приятных ощущений, как психологических, так и физических, подняв настроение, можно отлично повлиять на действия полового органа. В чем же причина потери потенции и как восстановить потенцию?

Причины падения потенции

Ответы на эти вопросы достаточно трудны, так как для каждый отдельный случай сугубо индивидуален, но общими причинами потери потенции являются следующие факторы:

  1. Главной причиной потери потенции считается возрастной предел, который у мужчин начинается после 35 лет, а женщины страдают подобными проблемами с 40 лет. В этом возрасте мужчина уже перенес достаточное количество как моральных, так и физических травм, а так уж выходит, что наиболее слабым местом его является половой орган, на который и оказывается больше всего влияния. Мужчина начинает терять свою силу, и половой акт иногда не происходит вовсе.
  2. Экология. Плохая экологическая обстановка оказывает значительное влияние на деятельность полового члена. Эксперты изучили мужчин, проживающих в областях, далеких от современной индустрии, и выяснили, что проблемы с потенцией возникают у них только в очень пожилом возрасте. Всем известно, что жители гор – кавказцы, обладают потенцией вплоть до своей смерти, подтверждением чему служат поздние дети, появляющиеся у пар, которым далеко за 60.
  3. Стресс. Сильный стресс может стать причиной снижения потенции, так как для успешного совершения полового акта просто необходимо хорошее настроение и благоприятный настрой на сексуальные действия.
  4. Долгое воздержание также может стать причиной отсутствия потенции. У мужчин, не достигших возраста 35 лет, воздержание может пройти незаметно для полового члена и даже стимулировать его к последующим половым действиям, но мужчины в среднем возрасте не могут похвастаться столь быстрым восстановлением. У них возникает раздражение, а затем и возможно появление импотенции.
  5. Алкоголь и табачные изделия оказывают, куда большее влияние на половой орган, чем это делает что-либо еще. Снижение детородной функции, например, напрямую зависит от чрезмерного употребления алкоголя и сигарет. Во время алкогольного опьянения половой орган теряет свою функцию, и впоследствии может совсем перестать ее выполнять.
  6. Перенесенные заболевания, в том числе и детские, такие как свинка, напрямую влияют на возможность полового органа выполнять сексуальные действия.

Способы восстановления потенции

Существует несколько методов восстановления потенции, среди них лечение медикаментами и народными средствами.

Также современные нетрадиционные методы лечения предлагают восстановление потенции при помощи специальных физических упражнений, а также при помощи чрезмерного секса, чтобы стимулировать половой орган на его постоянную работу. Они заключаются в мысленном представлении полного напряжения полового члена, расслабленности, приятных воспоминаний, и физических усилий по доведению полового органа до нужного состояния.

Восстановление потенции при помощи лекарств возможно благодаря тому, что пациентам назначают тестостерон — гормон, служащий для того, чтобы восстановить функции полового органа, методом его возбуждения.

Также мужчинам с такой проблемой прописывают биологические добавки, которые призваны восстановить все половые функции.

Такие добавки можно приобрести в любой аптеке, но на каждого человека они оказывают свое влияние, поэтому результата можно и не дождаться.

Народная медицина советует некоторые другие рецепты:

  1. Существует древний народный метод, который гласит, что прием в течение одного месяца ежедневно одной порции грецких орехов, запивая ее козьим молоком, полностью восстановит потенцию.
  2. Грецкий орех совместно с медом также могут благотворно повлиять на деятельность полового органа.
  3. Такое растение как элеутерококк, применяемое в медицине при общей слабости, пониженном давлении и упадке сил оказывает на потенцию отличное влияние.
  4. Принятие ванн из настоя ромашки и лаврового листа расслабляет организм, успокаивает все части тела и в том числе половой член, снимая напряжение которого можно эффективно восстановить потенцию.

Итак, восстановление потенции зависит целиком и полностью от конкретного мужчины, так как только понимание серьезности проблемы, и как следствие принятие необходимых мер навсегда заставят забыть о трудностях с деятельностью полового органа.

Источник: https://urolog-na-domu.ru/kak-vosstanovit-muzhskuyu-potenciyu.html

Как восстановить потенцию у мужчин? Эффективные методы лечения

Как вернуть потенцию мужчине?

Вопросы, связанные с потенцией, занимают в мужском сознании одно из важнейших мест. Надо признать, что и в женском тоже. И чем старше становится мужчина, тем более значимым становится для него этот вопрос. Но что делать, если потенция явно пошла на спад? Как восстановить потенцию у мужчин?

Что может стать причиной снижения потенции?

Существует множество средств для того, чтобы повысить потенцию. Они могут быть:

  • народными,
  • фармакологическими,
  • психологическими,
  • поведенческими.

Данная статья рассмотрит только самые доступные и дешевые методы повышения потенции. Если оставить в стороне причины травматического характера, различные патологии, ослабленное состояние, вызванное продолжительной болезнью, и тому подобное, то основными источниками данной проблемы являются:

  • недостаточная выработка организмом тестостерона;
  • высокое и продолжительное психологическое давление;
  • неправильный режим дня;
  • плохое иили недостаточное питание;
  • плохое кровоснабжение тела в целом и зоны промежности в частности.

Все приведенные выше причины достаточно сильно связаны между собой. Например, высокая загруженность работой автоматически порождает стресс и почти всегда связана с неправильным режимом, недосыпанием, некачественным и нерегулярным питанием.

В таких случаях решить проблему можно только понимая, что за деловые или трудовые успехи придется расплачиваться низкой потенцией, зависимостью от стимуляторов типа «Виагра», которые, впрочем, тоже будут помогать только до поры до времени.

Можно обратится к специалистам, они подскажут, как быстро восстановить потенцию.

Исследования показывают, что процент импотентов среди трудоголиков значительно выше, чем у тех, кто умеет вовремя остановиться. И это несмотря на то, что эти люди в большинстве случаев достаточно состоятельны, чтобы обеспечить себя качественной медицинской помощью, консультацией психолога и т.д.

Питание для высокой потенции

В первую очередь необходимо проследить за тем, чтобы питание было регулярным, тогда восстановление потенции в домашних условиях произойдет гораздо быстрее. Даже если на теле имеются излишние жировые отложения, не стоит переходить на диету в стиле «кофе плюс булочка». Такое питание может привести к проблемам даже у молодых и достаточно здоровых людей.

Вторым по важности фактором является количество белка. Если пища состоит в основном из бутербродрв, булочек, пиццы, каш, то требуемую суточную норму белка получить вряд ли удастся. В день взрослый мужчина должен получать не менее 60 г белка.

Для людей занятых физическим трудом или ведущих активный образ жизни, минимум составляет 100 г. Больше всего белка содержится в твороге, мясе, рыбе, птице, бобовых. Наиболее качественным считается яичный белок.

Поэтому, если вы мечтаете о высокой потенции, сделайте яичницу неотъемлемой частью дневного рациона.

Как питание влияет на потенцию?

Чтобы понять связь между пищей и сексуальными возможностями следует вспомнить, что несмотря на все достижения цивилизации, все они укладываются в пару-тройку тысячелетий.

Для большинства жителей нашей страны цивилизованный образ жизни и вовсе начался лет 500 назад.

Все остальное время человек формировался в условиях дикой жизни, которая подразумевала специфическое питание и высокую двигательную активность.

В настоящее время, с точки зрения физиологии, почти ничего не изменилось, и наши тела по своим потребностям и способностям все еще остаются телами первобытных людей.

Все разница заключается в том, что образ жизни, который ведет современный человек, по эволюционным меркам появился совсем недавно, и чтобы адаптироваться к нему человечеству потребуется еще много тысячелетий.

Так долго вряд ли кто-то захочет ждать, поэтому чтобы иметь такую же могучую потенцию, как и наши далекие предки, необходимо постараться приблизить свой образ жизни к тому, на который и рассчитано наше тело.

В первую очередь придется признать, что макароны, печенье, чипсы, пицца и шаурма никогда не были основой рациона человека, живущего в естественных условиях. Отличительными чертами палео-диеты было:

  • большое количество белка;
  • разнообразие растительной пищи;
  • обилие воды;
  • почти полное отсутствие стимулирующих средств, наподобие алкоголя и никотина.

Как следует откорректировать питание?

Необходимо уменьшить количество потребляемого сахара, сладостей и продуктов изобилующих углеводами (в первую очередь это касается изделий из белой муки). Эти продукты в наибольшей степени способствуют росту жировых отложений, что оказывает на потенцию выраженное негативное влияние. Кроме этого нужно:

  1. Увеличить процент белковой пищи в дневном рационе. К таким продуктам относятся яйца, рыба, мясо, бобовые. Очень хорошо зарекомендовали себя проросшие семена гороха, дневная норма которых должна составить 100 г.
  2. Регулярно включать в рацион морепродукты. Замечено, что они обладают стимулирующим потенцию эффектом.
  3. Есть много фруктов. Предпочтение желательно отдавать тем из них, которые произрастают в зоне проживания. Иными словами, экзотические фрукты лучше оставить жителям экзотических стран.
  4. Отказаться от алкоголя и никотина. Оба этих средства сказываются на потенции крайне отрицательно. Исследования показали, что в тех странах, где вводили сухой закон или ограничивали употребление табака, спустя год-два значительно возрастала рождаемость. Это самым недвусмысленным образом указывает на положительный эффект отказа от спиртного и курения.
  5. Не злоупотреблять крепким чаем и кофе. Хотя эти стимулирующие средства (в умеренных дозах) способны даже усилить половое влечение, за пределами разумного они приводят к диаметрально противоположному эффекту. В день не следует выпивать более 3-х чашек кофе или 5-ти чашек крепкого чая.
  6. Есть много зелени. Укроп, петрушка, зеленый лук и сельдерей должны стать неотъемлемым атрибутом пищи в любое время года.

Весьма полезным может стать регулярное употребление хорошей минеральной воды, наподобие «Боржом», «Джермук», «Бжни» и т.п.

В заключение следует напомнить, что какой бы правильной ни была еда, никогда не следует переедать, особенно перед сном. Качественное питание в обязательном порядке должно сопровождаться обильным питьем чистой воды и активным образом жизни.

Вечерняя прогулка в течение часа станет неплохим подспорьем для создания хорошей физической формы и значительно улучшит настроение, что обязательно скажется на качестве интимной жизни.

Эти простые правила позволят уменьшить вероятность развития импотенции.

Проросший горох для потенции

Восстановление потенции у мужчин может произойти с помощью проросшего гороха. Кроме того, что горох является поставщиком большого количества белка, в пророщенном виде он имеет репутацию прекрасного афродизиака.

Для этого можно использовать любой купленный в магазине горох: и желтый, и зеленый. Все, что нужно сделать, это залить 100 гр. гороховых зерен водой комнатной температуры. Спустя 8-12 часов они пустят ростки.

В таком виде горох приобретает очень высокую биологическую активность и может существенно укрепить мужскую силу.

Потребляя необходимое количество белка, не следует забывать и о жирах. Разумеется, это не означает, что нужно ломтями поглощать ветчину или сливочное масло, но некоторое количество жиров, например, 100 г свежего украинского сала в день будут весьма полезны.

Следует помнить, что жиры принимают активное участие в выработке тестостерона, поэтому совершенно обезжиренная диета вряд ли может считаться пищей Казановы. Восстановление потенции народными средствами является весьма эффективным и результативным занятием.

Как спорт может увеличить потенцию

Известно, что сексуальные возможности мужчины сильно зависят от его физической формы. Последнее понятие включает в себя множество нюансов, и одним из важнейших среди них, является спортивная форма. Какой же она должна быть, чтобы потенция была максимальной?

В 1980-х годах на Западе проводилось масштабное исследование, в котором приняло участие несколько тысяч мужчин различных возрастов. Всем им было предложено три раза в неделю бегать не менее получаса или проходить соответствующую дистанцию в быстром темпе. Параллельно с этим велся тщательный контроль всех функций организма.

Также контролировались поведенческие изменения. По прошествии всего 3-х месяцев, у всех принявших участие в эксперименте, было зафиксировано повышение частоты половых сношений.

Причем наибольший эффект наблюдался у наименее спортивных мужчин, чья сексуальная активность выросла почти в 3 раза! Так что не следует недооценивать силу ходьбы.

Важно отметить, что пешие прогулки, особенно по природе или, хотя бы, по парку, значительно улучшают настроение и сами по себе способствуют уменьшению стресса, что положительно сказывается на потенции.

Тем, кто занят на сидячей работе, следует вставать со стула хотя бы каждые 3 часа (желательно намного чаще).

В противном случае, сосуды в паховой области могут атрофироваться, что обязательно отразится на потенции.

Также не стоит пытаться заменить ходьбу или бег велосипедом или верховой ездой. И тот и другой вид физической активности хороши только в умеренных количествах, и для увеличения потенции вряд ли пригодны.

Во всяком случае, среди профессиональных велосипедистов и наездников проблемы в этой жизни являются нормой, о чем было известно еще в глубокой древности.

Теперь вы узнали, как восстановить мужскую потенцию простой регулировкой питания.

Простое упражнение для повышения потенции

В дополнение к вышеописанному будет полезным добавить одно великолепное упражнение (упражнение Кегеля), которое не только способно повысить качество сексуальной жизни, но и является хорошим профилактическим средством от геморроя. Особенно ценно оно для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Все, что нужно делать, это ритмично сокращать мышцы тазового дна (похожие сокращения инстинктивно производятся, когда нужно задержать мочеиспускание). Это поддержит нормальное кровоснабжение в тазовой области, укрепит сфинктер заднего прохода и будет стимулировать деятельность предстательной железы.

Приняв вышеизложенное во внимание и откорректировав свой образ жизни, можно создать все условия для благополучной интимной жизни. Для повышения потенции используется масса различных средств – от народных до самых экзотических.

Одним из наиболее эффективных методов является организация соответствующего питания. Можно смело утверждать, что любой вид физической активности, если он не чрезмерен, полезен для повышения потенции.

Особенно следует выделить:

  1. Силовые упражнения. В ответ на них, организм усиленно производит тестостерон.
  2. Аэробные упражнения. Способствуют значительному улучшению кровоснабжения.

Лучше всего совмещать и то, и другое. Например, два дня в неделю следует уделить силовым тренировкам, а оставшиеся дни – аэробным нагрузкам. При этом вовсе не обязательно записываться в секцию аэробики или оздоровительного бега. Прекрасно подойдет обычная энергичная ходьба.

Если есть желание увеличить нагрузку, можно одеть на спину рюкзак с небольшим отягощением или взять в руки по небольшие гантели: эффект от таких прогулок будет даже выше, чем от бега. Продолжительность прогулок должна составлять не менее получаса.

Благодаря этим простым правилам удастся вернуть эрекцию.

Нужно ли заниматься спортом, чтобы повысить потенцию?

Можно ли вернуть потенцию с помощью спорта? Опыт и наука говорят, что как раз спортом заниматься и не следовало бы. Речь идет о большом спорте, спорте высших достижений. Дело в том, что он является, пожалуй, наиболее экстремальной сферой деятельности вообще, с точки зрения нагрузки на человеческий организм.

Поэтому все физические ресурсы направляются на совершенствование физических спортивных качеств, нередко в ущерб здоровью. Разумеется, это не означает, что все профессиональные спортсмены импотенты со слабым здоровьем.

На самом деле, их возможности в этой сфере все равно значительно выше, чем у заплывших жиром любителей пива, но не настолько высоки, как у тех, кто занимается спортом не ради участия в соревнованиях.

Поэтому можно утверждать, что спорт нужен, но только при условии, что он будет любительским, «для себя». Перед занятиями необходимо проконсультироваться с доктором, возможно, у вас имеются противопоказания к чрезмерной активности. Специалист сможет подсказать, как восстановить потенцию в домашних условиях.

Как занятия спортом оказывают влияние на потенцию?

Воздействие физических упражнений на сексуальные возможности мужчины осуществляется сразу по нескольким направлениям:

  1. Более-менее продолжительная физическая активность укрепляет сердечную мышцу и кровеносную систему. Если это сопровождается улучшением кровоснабжения паховой области, это обязательно улучшает потенцию.
  2. Активная работа мускулатуры приводит к усиленной выработке мужского полового гормона. Обычно мужчины с низким уровнем тестостерона пытаются узнать, как быстро восстановить потенцию.
  3. Возросшая мышечная масса, также выполняет роль стимулятора сексуальных возможностей.
  4. Если соблюдать умеренность в питании, занятия спортом приводят к снижению жировой прослойки. Излишний уровень жира стимулирует выработку женских половых гормонов, что ослабляет потенцию. Соответственно, уменьшение жировой прослойки увеличивает мужскую силу.
  5. Любая форма физической активности, при условии, что она не будет чрезмерной, нормализует и восстанавливает душевное равновесие, избавляет от стрессов, которые являются одним из основных источников проблем в интимной жизни.

Каким видом спорта заняться, чтобы увеличить потенцию?

Наиболее эффективными видами физической активности, с точки зрения увеличения потенции, являются все виды спорта, которые:

  • приводят к росту мышечной массы;
  • уменьшают жировую прослойку и совершенствуют кровоснабжение.

К первой группе относятся все силовые виды спорта и те, которые призваны развивать выносливость. Есть промежуточные варианты, такие как кроссфит, гиревой спорт, борьба и некоторые другие. Наибольший эффект приносит сочетание силовых и аэробных тренировок, например, два раза в неделю можно тренироваться с отягощениями, а остальные дни заняться бегом или просто энергичными прогулками.

Уже через 3-4 недели можно будет пожинать первые плоды такого образа жизни, а по прошествии полугода они станут еще более выраженными. В качестве дополнения можно посоветовать упражнения Кегеля, которые особенно пригодятся тем, кто занят на сидячей работе. Восстановление потенции народными средствами в домашних условиях дает хороший результат, каждому мужчине точно стоит попробовать.

Источник: http://urolg.ru/impot/dis/kak-vosstanovit-potenciyu.html

Мужской Медик
Добавить комментарий