Почему падает либидо?

Что делать, если потеря веса вызывает низкое либидо

Почему падает либидо?

Большинство людей с избыточной массой тела не отличаются высоким сексуальным аппетитом и это понятно: недовольство собой, комплексы, возможные проблемы со здоровьем не способствуют сильному влечению к противоположному полу. Казалось бы, стоит похудеть – и все проблемы решены.

Но нет – оказывается, потеря веса также приводит к снижению либидо. Стремясь довести до идеала фигуру, наладить половую жизнь и садясь для этого на диету, женщины часто разочаровываются – тело становится стройным, но желания заниматься любовью как не было, так и нет.

Выяснить, почему так происходит и как оставаться сексуально активной, избавляясь от лишнего веса, поможет наша статья.

Причины снижения либидо при потере веса

Сидеть на диете сложно, особенно если нет огромной силы воли и умения добиваться цели во что бы то ни стало. Но даже те, кто легко отказывается от старых привычек, тоже на подсознании страдают от изменений в устоявшемся распорядке. Есть несколько причин снижения либидо, которые напрямую связаны со снижением веса:

  1. Недостаток полезных веществ. Это приводит к тому, что организм начинает экономить энергию. Он считает занятия любовью непозволительной тратой ресурсов и либидо снижается. Выполняют свою роль и заложенные природой инстинкты: происходит подавление процессов, связанных с произведением потомства, в условиях отсутствия достаточного количества пищи.
  2. Нервное напряжение. Худеющие женщины страдают депрессией: постоянный контроль веса, подсчеты калорий, сдерживание желаний, а иногда и навязчивые мысли о еде, истощают нервную систему, жизнь представляется в серых красках. Ни о каком влечении к партнеру у женщины здесь говорить не приходится.
  3. Недостаток сна. Этот пункт неразрывно связан с причиной №2. Кроме того, на голодный желудок (выработка привычки не есть после 18:00, употреблять на ночь легкие продукты и т. д.) уснуть трудно. В результате недосыпание и усталость накапливаются и, кроме простого отдыха, организм больше ничего не требует.
  4. Медицинские препараты. Всевозможные таблетки и чаи для похудения – главные враги либидо. Успокаивающие, снотворные, транквилизаторы также негативно влияют на него.
  5. Гормональный сбой (хотя этот пункт можно назвать скорее следствием всех предыдущих). В первую очередь к снижению выработки женских половых гормонов приводят ограничения в питании. При постоянном стрессе организм вынужден поддерживать высокий уровень адреналина и кортизола, а они также подавляют активность половых желез.

Но не стоит думать, что похудение – это только проблемы. Их можно избежать, если сбрасывать вес, придерживаясь нескольких принципов.

Как похудеть без снижения полового влечения?

И лишний вес, и недостаточный приводят к проблемам. Идеальная работа всех систем организма возможна только тогда, когда масса тела оптимальна.

Рассчитать ее несложно, для этого есть специальная формула. Но и это не главный показатель. Ориентироваться нужно на то, какой вес дает ощущение комфорта, даже если он больше или меньше нормы.

Не стоит подгонять себя под «модельную» худобу и прочие стандарты.

Стоит соблюдать и такие правила:

  • темп потери веса не должен превышать 5 кг за 30 дней;
  • сбалансированное питание. Важно составить меню так, чтобы не исключать из рациона белки, жиры или углеводы. Эти компоненты участвуют в обмене веществ, и недостаток одного из них приводит к нарушению метаболизма. Пища должна быть богата витаминами и минералами. Можно принимать и аптечные витаминные комплексы;
  • перерывы. Сидеть на диете бесконечно нельзя, следует периодически прекращать снижение веса. Лучше делать такие паузы на 7–10 дней каждые 6-10 недель. Это позволит организму восстановить половую функцию;
  • умеренные физические нагрузки. Не стоит загонять себя в спортзале до полуобморока. Простые упражнения с гантелями, тренировка сердца, домашняя зарядка по утрам, пешие прогулки – этого достаточно.

Положительные эмоции и позитивное отношение к себе также помогают в поддержании здоровой половой активности.

Как повысить либидо на диете?

Если же половая жизнь оказалась под угрозой, стоит воспользоваться некоторыми хитростями:

  1. Применять пищевой обман. Иногда нужно позволить себе отступить от диеты – кусочек пиццы, одно мороженое или сладкий десерт раз в 5–7 дней не «отложатся» в виде жира на боках, но заставят организм поверить, что еды не так уж и мало, и вновь активизироваться. Кроме того, такая маленькая награда в борьбе за идеальное тело положительно скажется на психологическом состоянии.
  2. Использовать таблетки для похудения. Да, и это не противоречит всему, написанному выше. Существуют препараты, которые специально разработаны таким образом, чтобы повышать либидо, одновременно способствуя потере веса. Они изготавливаются на основе растений (женьшеня, например) и содержат витамины и минералы.
  3. Продукты и вещества, усиливающие половое влечение (они же – афродизиаки). И речь не о химии. На пониженное либидо положительно влияет определенная пища и специи. Нужно обогатить рацион морепродуктами, свежими фруктами. В готовые блюда можно добавлять анис, кардамон, гвоздику, карри, базилик. Они возбуждают либидо, и никак не сказываются на фигуре.

Лечение полового расстройства специальными препаратами также возможно, но они должны назначаться врачом, так как часто содержат гормоны.

Если лишний вес влияет на качество жизни, в том числе сексуальной, похудение необходимо.

Но не стоит сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию» в виде диеты под названием «ничего не ем» и многочасовых истязаний в спортзале.

Это позволит сбросить вес, но результатом будет низкое либидо и полное отсутствие интереса к сексу. Кроме того, стремительное снижение массы тела может привести к столь же быстрому ее набору после отказа от диет.

Дополнительный материал:

  • Нейросистема 7
  • Диета Дюкана
  • Капли Распутница

Иногда стоит сбросить всего лишь несколько килограммов (5–10% от общего веса), чтобы все половые проблемы исчезли сами собой. Только худеть нужно так, чтобы жизнь играла яркими красками и была полна удовольствий. Добиться этого не сложно, стоит начать с творческого подхода к составлению меню.

: Как влияет потеря веса на ваше тело и мозг

Источник: https://atmelook.ru/libido-pohudenie

Причины снижения либидо у женщин – разбираемся с первоистоками проблем

Почему падает либидо?

Фото с сайта: men-doctor-16.ru

Если анализировать все ощущения, доступные человеку, то именно интимная близость представляет собой наиболее широкий спектр чувств, как эмоционального, так и тактильного и соматического плана.

Тягу, влечение к близости в равной степени испытывают, как мужчины, так и женщины. В то же время, снижение этого влечения может быть присуще обоим полам.

Однако, если у мужчин отсутствие интереса к интимной близости чаще всего характеризуется утраченными или прошедшими чувствами, то снижение либидо у женщин – совершенно особый случай.

Это может произойти даже с тем партнером, нежные чувства к которому остались, а вот физиологического желания уже как бы и нет. Многие возлагают вину за происходящее на мужчину, но это далеко не всегда правда, потому давайте же разберемся досконально, что может вызвать снижение либидо и что рекомендуется делать в подобных случаях, чтобы восстановить утраченные отношения и желания.

Снижение либидо у женщин: причины могут быть разными

Фото с сайта: kakchto.com

Врачи считают, что женское либидо зависит от множества самых разнообразных факторов. Они могут относиться к психологическим или физиологическим, но одинаково сильно влияют на потерю интереса партнерши к партнеру.

Снижение либидо у женщин, причины и лечение которого мы и будем обсуждать сегодня, во многом зависит от поведения самого мужчины, его отношения, но полностью перекладывать вину только на него, все же, нельзя, так как факторов и без этого предостаточно.

Многие проблемы в сексуальной жизни каждая девушка и женщина способна устранить самостоятельно, но в некоторых случаях может потребоваться помощь квалифицированного специалиста.

Интересно

Сексологи полагают, что наиболее сильный всплеск женского либидо, то есть влечения к противоположного полу и желание физической близости, наступает у женщин в возрасте двадцати или двадцати двух лет.

Но бывает и так, что этот момент приходит раньше или позднее, к примеру, только после рождения ребенка.

Потому не стоит сразу же причислять себя или кого-то к «ледышкам», ведь организм каждой женщины неповторим и развиваться он может по-разному.

Физиология, мешающая жить: пониженное либидо у женщин

Когда уровень либидо нельзя оценить, так как подобных ощущений женщина никогда не испытывала, по причине юности, то ничего страшного, скорее всего, нет.

Если же желание было, но потом как-то незаметно сошло на нет, то это реальная причина задуматься над происходящим и обратиться за помощью к специалисту.

Способствовать данному процессу могут два основных вида причин, психологического, а также физиологического свойства. Давайте первое отложим на потом, а сперва обсудим второе.

Резкие изменения гормонального баланса

Занимательно, что у мужчин, равно как и у женщин, за половое влечение отвечает один и тот же гормон мужской силы, под названием тестостерон.

Причем вырабатывающегося естественным путем, его по идее, должно вполне хватать на то, чтобы либидо было на должном уровне.

При снижении показателей вырабатывания тестостерона, к примеру, во время приема гормональных препаратов медикаментозного плана, или нарушениях работы эндокринной системы, может наблюдаться значительная потеря либидо у женщин.

Фото с сайта: Dr911.ru

В некоторых случаях подобный механизм наблюдается у представительниц прекрасного пола во время беременности, а также после рождения ребенка и в период кормления его грудью. Тогда в крови наблюдается революционная концентрация иного гормона, под названием пролактин, который «умеет» качественно нейтрализовать тестостерон, сводя его воздействие на нет.

Этот механизм специально задуман природой и заложен в нашем генетическом коде, чтобы дать мамочке возможность отдохнуть и уделить время вскармливанию и выращиванию потомства. Когда кормление прекращается, уровень пролактина падает, а тестостерон снова набирает свою силу, после чего либидо полностью восстанавливается.

Возрастные изменения, менопауза и различные болезни

Каждый человек на планете мечтает быть всегда молодым и здоровым, однако время неумолимо, а возрастные изменения диктуют собственные законы и правила для нашей жизни. Когда пропало либидо у женщины, причины могут крыться именно в возрасте, как не прискорбно это говорить.

Фото с сайта: nht-global.ru

С наступлением климакса, который может посетить вас в самый неожиданный момент, функционирование яичников значительно снижается, а впоследствии и вовсе угасает.

Женские гормоны, под названием эстрогены уже не вырабатываются в нужном количестве, что чаще всего отзывается физиологически банальной сухостью влагалища. Именно оттого половой акт может стать действительно болезненным.

Тогда женщины отказываются от половой жизни сами, причем у них не возникает ни психического, ни физического дискомфорта.

На силу и частотность проявлений либидо могут влиять болезни, зачастую не связанные с половой сферой, но в основном имеющие к ней непосредственное отношение. Самые разнообразные воспалительные процессы в мочеполовой системе, сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, все это может стать причиной значительного снижения влечения у женщин.

Вредные привычки, инфекции и вагинизм

Следует знать, что практически все вредные привычки, такие, как чрезмерное принятие алкоголя, табакокурение, наркомания, способны подавлять либидо у женщин не только в психическом и психосоматическом ракурсе, но даже на нейрофизиологическом уровне.

Они могут значительно снижать активность тех областей головного мозга, которое непосредственно отвечают за сексуальное желание и возбуждение в общем.

Получается, что зависимость становится более приоритетным наслаждением, приятным и ярким, а либидо остается в тени, отчего постепенно угасает.

Фото с сайта: econet.ru

Еще одна причина того, что пропало либидо у женщин, может крыться в инфекционных заболеваниях, когда внешние половые органы сильно воспаляются. Это доставляет не только неудобства, половой акт приносит невыносимые ощущения боли, и женщины отказываются от сексуальной жизни полностью.

Существует такой процесс, как вагинизм, то есть достаточно болезненный спазм мышц влагалища, при котором половой акт становится в принципе невозможным.

Интересно, что это чисто физиологическая реакция организма может быть вызвана проблемами в прошлом психологического характера, к примеру, если женщина ранее испытывала насилие, испуг и прочее.

Со временем, если такую проблему не лечить, то пациентки начинают ощущать отвращение к сексуальной жизни, а собственное либидо у них пропадает.

Психологические причины низкого либидо у женщин

Женская психология, впрочем, как и мужская, это настолько тонкая наука, что причиной сниженного либидо у женщин в данной плоскости может стать что угодно.

Она может крыться в тотальной усталости и загруженности на работе, бессоннице, страхе забеременеть и неопытности.

В таких нюансах без посторонней помощи разобраться получится едва ли, потому есть смысл сразу же бежать к врачу, который и выяснит, в чем причина ваших проблем.

Фото с сайта: prostatits.com

Психика некоторых девушек настолько ранима, что способна сама по себе, на подсознательном уровне, буквально уничтожить даже намеки на сексуальное влечение, услышав малейший намек на неидеальную внешность, лишний вес, плохие волосы, форму или размер груди и тому подобные, кажущиеся партнеру шуточными и малозначимыми.

В психическом плане на либидо может влиять религиозная принадлежность, насаждаемая с раннего детства, ранее пережитая психологическая травма, озабоченность ответственностью за семейство и детишек, да и вообще, что угодно. Неподходящая для интима обстановка, поспешность, невнимательность, нечистоплотность или чрезмерная напористость партнера также может оказаться роковой и влечение ускользает, словно песок меж пальцев.

Лечение сниженного либидо: в общих чертах

Так как причин, которые вызывают отсутствие либидо у женщин, может быть довольно много, они совершенно не похожи одна на другую, то и методы лечения подобных состояний могут значительно отличаться.

Фото с сайта: riapanda.ru

  • Если в основе проблемы лежит какая-либо соматическая болезнь, то начинать нужно именно с нее, иначе добиться успеха будет не только трудно, но порой даже абсолютно нереально.
  • Проверьте свой уровень тестостерона, который в норме считается тогда, когда показатели его не ниже и не выше, а в пределах 20нг/дл, как говорят специалисты. Если его не хватает, то посредством применения заместительной гормональной терапии, медики обязательно помогут вам его поднять.
  • Когда вопросы по либидо лежат в плоскости психологии, тогда и лечение нужно проводить соответствующее, у профессионального психолога, сексолога или даже психотерапевта. Отлично зарекомендовали себя антидепрессанты, препараты гомеопатической группы, а также практическая психология.

Главное, что стоит постоянно понимать и не забывать ни на минуту, это то, что если проблема существует, то закрывать на нее глаза и не признаваться в ее наличии даже себе, это путь в никуда.

Со временем ситуация всегда усугубляется и надеяться, что все пройдет само собой глупо и нерационально.

Обязательно запишитесь на прием к врачу и начните с банального гинеколога, тогда у вас и вашего партнера появится шанс снова приобрести утраченную сексуальную близость, а также нормальное настроение, волю к жизни, оптимизм и прекрасное расположение духа.

Фото с сайта: myfamilydoctor.ru

Источник: https://vdvoem-s-toboi.ru/articles/onona/prichiny-snizheniya-libido-u-zhenshhin-razbiraemsya-s-pervoistokami-problem.html

Лечение либидо у мужчин и женщин

Почему падает либидо?

Время от времени мужчины и женщины разных возрастов могут ощущать снижение полового влечения и сексуальной активности. Причин, почему снижается либидо, существует огромное множество, но многие из них поправимы.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе – результат 100% – полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Сексуальные проблемы и снижение либидо

Для того чтобы поднять сниженное либидо, необходимо в первую очередь разобраться в причинах энергетического спада и возникновения сексуальных проблем.

На протяжении всей жизни сила полового влечения существенно варьируется как у женщин, так и у мужчин, и может временами существенно снижаться. Факторы, влияющие на уровень потенции у мужчин и половое влечение у женщин, можно разделить на 2 категории: физиологические и психологические. Обе проблемные категории требуют применения соответствующих подходов.

К физиологическим проблемам относятся:

  • Гормональный дисбаланс в организме. Основная причина снижения либидо у мужчин и отсутствия либидо у женщин. За половое желание у мужчин отвечает гормон тестостерон. Женский половой гормон — эстроген.
  • Хронические заболевания внутренних любых внутренних органов могут привести к отсутствию либидо у мужчин и вызвать гормональный сбой.
  • Травмы любых органов либо конечностей.
  • Длительное отсутствие половых контактов.
  • Прием лекарственных препаратов, побочным действием которых является снижение сексуальной активности.
  • Злоупотребление алкоголем, табаком и другими наркотиками.
  • Сидячий образ жизни и малая подвижность ухудшают эрекцию у мужчин и снижают половую активность у женщин.

К психологическим факторам снижения либидо можно отнести:

  • Регулярные стрессы, тревожные и депрессивные состояния.
  • Отсутствие эмоциональной теплоты и взаимопонимания между сексуальными партнерами.
  • Нарушение либидо может быть вызвано предыдущими неудачами в сексе. У мужчин может пропадать эрекция из-за тревожного ожидания неудачи. У женщин может полностью пропасть желание вступать в половые связи.
  • Половые проблемы, связанные с нарушениями либидо, могут быть вызваны неправильным половым воспитанием, привитым в детстве (слишком строгим или безграмотным), а также детскими психологическими травмами.

В зависимости от факторов, способствовавших спаду сексуальной энергии, лечение необходимо подбирать соответствующее.

Бывают случаи, когда у человека наблюдается повышенная сексуальная активность, которую трудно унять. Подобные состояния у женщин носят названия нимфомания, а у мужчин — сатириазис.

В таких случаях, напротив, требуется снизить либидо для того, чтобы человек мог жить полноценной жизнью. Данное заболевание также успешно лечится.

Для того чтобы узнать, как уменьшить мужскую и женскую половую активность, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как можно повысить либидо у мужчин

Первое, что нужно сделать, это четко установить причины полового расстройства. Если пропало либидо у мужчин, лечение может быть разное. Чаще всего эрекция пропадает из-за внутренних неполадок в организме.

Для выявления клинической картины необходимо пройти полное гормональное обследование, установив уровень тестостерона и других гормонов в организме. После чего необходимо привести гормональный баланс в норму.

При появлении проблем с эрекцией рекомендуется предпринять следующие меры:

  • Для повышения либидо и укрепления мужского здоровья следует как можно больше ходить пешком, ездить на велосипеде, заниматься физическими упражнениями, способствующим приливу крови в область таза и в нижнюю часть тела. Насыщение кислородом крови пещеристых тел, из которых сформирована половая система, помогает поднять либидо у мужчин.
  • Для того чтобы восстановить либидо у мужчин, следует кардинально пересмотреть диету. Мужчинам для качественной эрекции необходимо употреблять максимальное количество белковой пищи, а также продукты, содержащие природные афродизиаки. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, морепродукты, орехи, фрукты, зелень, а также вся кисломолочная продукция. Хорошим средством для мужского здоровья является Сельдерей. Корнеплод богат редким химическим элементом — селеном, очень полезным для половой системы. Тертый Сельдерей рекомендуется употреблять, как при нарушениях половой функции, так ежедневно, в качестве профилактики.
  • Уровень сексуальной энергии напрямую зависит от частоты и регулярности половых контактов. Для мужского здоровья важны регулярные выбросы гормонов, сопровождающие половой контакт. В случае отсутствия полового партнера, регулярная мастурбация также поможет поднять либидо и поспособствует лечению. Порнографические материалы помогут подогреть интерес к женскому телу.
  • При снижении или полном отсутствии эрекции может помочь массаж ступней, а также накладывание горчичников на ступни. Суть метода заключается в воздействии на специальные точки на ступнях, отвечающие за половую функцию.
  • В случаях полного отсутствия полового влечения, если пропало либидо у мужчин, нередко применяют массаж предстательной железы, выполняющийся через задний проход при помощи специальных массажеров. Массаж простаты обычно дает хорошие результаты и в ряде случаев является необходимым.

Медикаментозное лечение сниженного либидо у мужчин

В случаях эректильных нарушений и отсутствия либидо у мужчин не стоит пренебрегать лекарственными препаратами. Современная фармацевтическая продукция позволяет мужчинам испытывать интимную близость вплоть до глубокой старости.

В продаже представлено множество лекарств, помогающих как снизить, так и усилить уровень сексуальной активности. Таблетки, повышающие потенцию, действуют очень эффективно и помогут поднять уверенность в собственных силах. Среди препаратов, повышающих потенцию, наиболее действенными являются Виагра, Сиалис, Левитра, Динамико, Импаза.

Таблетки для увеличения потенции принимают перед половым актом, а также в качестве лечебного курса.

Необходимо обратить внимание, что таблетки и лекарственные препараты, которые усиливают мужское либидо, оказывают побочные действия (могут повышать давление) и имеют ряд противопоказаний. Перед употреблением любых препаратов рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

В большинстве случаев, связанных с сексуальными расстройствами, либидо подлежит восстановлению, как только нормализуется работа организма, гормональный баланс и уровень физической активности.

Снижение сексуальной активности у женщин

Снижение либидо у женщин, причины и лечение, по своей сути схожи с аналогичной ситуацией у мужчин.

В физиологическом плане необходимо восстановить гормональный баланс, разобраться с любыми проблемами со здоровьем. Очень важно наладить систематические занятия спортом как можно больше двигаться.

Спорт и тренировки хорошо помогают увеличить слабое либидо и усиливают женское влечение к мужчине.

Женщины, так же как и мужчины, подвержены стрессу и различным психологическим факторам. Для уверенности в себе женщинам важно чувствовать себя красивой и желанной. Бывает так, что женщина, будучи недовольна своей внешностью или какими-либо недостатками, замыкается в себе, при этом половое влечение снижается, или вовсе пропадает.

В такой ситуации важно разобраться в первопричинах появившихся проблем, и не дать им усугубиться.

Другим немаловажным фактором, отвечающим за половую активность женщины и сексуальное влечение, является потребность в теплых и доверительных отношениях с половым партнером. Отсутствие должного взаимопонимания, доверия и романтики в отношениях может негативно сказаться на качестве половых актов и оказывать снижающее действие на либидо.

Возрастные изменения в организме и менопауза

С возрастом уровень эстрогенов в женском организме постепенно падает. После 50 лет он снижается до минимума, может наступить менопауза – состояние, при котором женщина теряет интерес к сексу, а половой акт становится неприятным ввиду сухости влагалища. Однако при помощи лекарственных препаратов можно существенно продлить женскую половую активность вплоть до глубокой старости.

Медикаментозное лечение

Для восстановления слабого либидо применяют следующие категории препаратов:

  • Гормональные препараты, восстанавливающие баланс в организме.
  • Лекарства, нормализующие эмоциональное состояние (антидепрессанты, седативные препараты).
  • Препараты, нормализующие кровообращение.
  • Общеукрепляющие медикаменты и лекарства, направленные на излечение болезней, ставших причиной сниженного либидо.

Существует большое количество фармацевтических препаратов для женщин, способствующих увеличению полового влечения, увлажнения половых органов и продлению оргазмов. Таблетка носит название «Женская Виагра». Препарат выполнен на основе травяных и растительных экстрактов. Существует также множество аналогичных средств, которые лечат подобные недуги.

Лечебные процедуры

В качестве немедикаментозных мероприятий по увеличению угнетенного либидо проводят:

  • Массаж всего тела, направленный на улучшение кровообращения.
  • Акупунктура. Нормализация кровообращения методом иглоукалывания.
  • Бассейн, сауна и водные процедуры отлично подходят для восстановления природного тонуса организма и нормального уровня половой энергии.
  • Нетрадиционные методы лечения отсутствия либидо у женщин (дельфинотерапия, цветотерапия).

Лечение народными средствами

Существует множество народных методов и рецептов, помогающих вернуть интерес к половой жизни, которые повышают угнетенное либидо. Хорошо помогают лечебные травы, способные восстанавливать половую энергию.

К растениям местного происхождения, которые могут лечить угнетенное либидо относятся: Женьшень, Кинза, Петрушка, Розмарин, Сельдерей. Помогают отвары из Крапивы, водные настои Аира.

Хорошо зарекомендовали себя некоторые заморские травки, такие как Дикий Ямс, Аргинин, Диамана, Клопогон. Сок растения Алоэ также благоприятно влияет и на женское, и на мужское здоровье.

Считается, что мед и шоколад увеличивают женское и мужское либидо.

Профилактические меры

Для повышения либидо у женщин и сексуального влечения к противоположному полу, рекомендуется:

  • Придерживаться здоровой диеты.
  • Полностью отказаться от употребления спиртного, табака и наркотиков.
  • Вести подвижный образ жизни, заниматься спортом, ходить пешком.
  • Избегать стрессов, неприятных ситуаций. Работать над позитивным восприятием окружающего мира.
  • Ведение здоровой половой жизни. Избегание случайных сексуальных связей. Правильный выбор полового партнера.

Выводы

Время от времени и мужчины, и женщины сталкиваются с проблемами сексуального характера, вызванные физиологическим дисбалансом, психологическими проблемами, возрастными изменениями в организме. Однако справиться с подобными проблемами можно, предварительно разобравшись в причинах эмоционального и психологического спада, вызывающего снижение либидо у мужчин.

При нарушении половой функции подбирают комплексное лечение, которое восстанавливает нормальный обмен веществ в организме, уменьшают содержание токсинов в организме путем отказа от вредных привычек, снижают уровень стресса и другие негативные факторы.

Для сохранения хорошей формы в сексе и личной жизни, важно следить за общим состоянием здоровья, при этом не злоупотреблять самостоятельным приемом лекарственных препаратов.

С такими проблемами, как отсутствие либидо у женщин и отсутствие либидо у мужчин необходимо обращаться к врачу.

Помимо прочего, парам необходимо постоянно работать над поддержанием «огонька» в отношениях, романтики и теплого доверительного общения.

Современная фармацевтика позволяет вести полноценную половую жизнь людям всех возрастов, а также людям с тяжелыми формами половой дисфункции. Даже если пропало либидо у мужчин, лечение всегда можно подобрать.

Про снижение либидо у женщин, причины и лечение, стоит поговорить с врачом, чтобы подобрать правильное и эффективное лечение.

Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук,
Диплом по специальности “Лечебное дело”, Российский государственный медицинский университет им. Н. И. Пирогова (2000 г.)
Стаж 17 лет

Профиль в G+

Источник: https://kisstyle.ru/potenciya/libido/lechenie-libido-u-muzhchin-i-zhenshhin/

Причины и признаки снижения либидо у мужчин

Почему падает либидо?

Сексуальное влечение играет для любого мужчины важное значение. Считается вполне нормальным явление, когда мужчину влечет к красивой женщине, даже незнакомой. Но не всегда каждый мужчина может похвастаться сильным сексуальным желанием – имеет место снижение либидо.

Данным заболеванием страдает каждый пятый мужчина, и оно развивается под воздействием определенных факторов, избежать которых удается не всегда.

Рассматриваемое явление вызывает у человека психическое расстройство, потерю интереса к половой жизни, низкую самооценку, боязнь быть осмеянным со стороны женщин.

Факторы, влияющие на сексуальное влечение

Говоря о снижении либидо у мужчины, подразумевается расстройство половой функции, при котором наблюдается не выраженное сексуальное влечение. Если раньше принято было считать, что на сексуальное влечение влияет возрастной фактор, то сегодня мнения специалистов кардинально изменились и сводятся к тому, что существуют более важные причины данного явления. Снижение либидо обусловлено:

  • психологическими расстройствами и нервным перенапряжением;
  • различными травмами и заболеваниями;
  • нарушением гормонального фона;
  • вредными привычками;
  • бесконтрольным приемом некоторых лекарственных препаратов определенной группы.

Под психологическими расстройствами подразумевается продолжительное пребывание человека в нервном напряжении, стрессе, депрессии. Неудивительно, что такое состояние негативно влияет на настроение и желание.

Психологические расстройства могут быть вызваны конфликтами и трудностями в семье и на работе, постоянным чувством неполноценного сна и хронической усталости.

Большая часть мужчин относится к подобным явлениям, как к нормальным, не догадываясь о нарушениях в половой жизни.

Ряд заболеваний и перенесенных травм могут способствовать нарушению половой жизни. Таковыми могут быть: сахарный диабет, ожирение, неправильная работа сердца и сосудов.

При нарушении гормонального фона также наблюдается потеря интереса к сексу. Это связано со снижением уровня тестостерона – гормона, отвечающим за выраженность полового влечения у мужчин. Повышенный либо пониженный уровень тестостерона приводит к нарушению гормонального фона и снижению сексуальной активности.

У некоторых представителей сильного пола снижение либидо связано с пристрастием к вредным привычкам. Речь идет об алкоголе, курении и наркотиках. Регулярное их употребление приводит к зависимости, а также постепенному нарушению естественного функционирования организма в целом. Такое состояние не может впоследствии не повлиять на половую жизнь.

При бесконтрольном приеме гормональных и анаболических средств и препаратов, а также современных антидепрессантов возможно серьезное нарушение в работе некоторых органов, включая снижение сексуальной активности у мужчин. Учитывая это, не следует самостоятельно принимать решение о приеме перечисленных средств, не проконсультировавшись со специалистом. Имеет место совместимость препаратов их рекомендуемая доза.

Что касается возрастного фактора, его можно охарактеризовать следующим образом: к 45-50 годам у любого мужчины могут иметь место различные хронические заболевания, которые в определенной степени влияют на его половую жизнь. Нередко среди мужчин преклонного и пожилого возрастов встречаются и такие, чья половая жизнь не требует вмешательства со стороны андролога и сексопатолога. Поэтому возраст является всего лишь провоцирующим фактором.

Как распознать симптомы при снижении либидо?

Снижение либидо не может протекать бессимптомно. Говоря об этом явлении, следует различать степень проявления, которая может выражаться в качестве:

  • сниженного сексуального влечения (гиполибидемии);
  • потери или отсутствия полового влечения (алибидемии);
  • полного отвращения в сексуальном плане (состояния аверсии).

При гиполибидемии наблюдается полное отсутствие либо потеря полового влечения. Такое состояние нельзя связать с каким-либо органическими нарушениями, происходящим в организме, или болезнями.

Алибидемия обусловлена психологическими расстройствами, проблемами в области эндокринологии, а также сильной интоксикацией организма.

Что касается сексуальной аверсии, при ней мужчина испытывает дискомфортные ощущения от страха перед предстоящей сексуальной активностью, которые сопровождаются интенсивной тревогой и паникой.

Так как основные причины понижения сексуальной активности упираются в нарушение гормонального фона, то симптомы характеризуются:

  • изменением тембра голоса (становится чересчур высоким);
  • отсутствием оволосения;
  • наличием жировых отложений на бедрах и ягодицах.

Из рассмотренных выше степеней проявления либидо наиболее часто встречается сексуальная аверсия. Ее симптомы ярко-выражены и порой требуют вмешательства со стороны психотерапевта.

При сексуальной аверсии мужчина страдает от: чрезмерной потливости, учащенного сердцебиения, тошноты, головокружения, постоянной дрожи, диареи, спровоцированной испугом и страхом.

Специалисты пришли к выводу, что сексуальная аверсия может быть спровоцирована:

  • плохим отношением родителей в детстве;
  • психологическими травмами сексуального характера;
  • принуждением к сексу;
  • невозможностью доставить сексуальное удовлетворение своему партнеру;
  • конфликтами, связанными с половой ориентацией.

Как бороться?

Снижение либидо подлежит обязательному лечению. Подходить к лечению нужно грамотно, то есть не заниматься самолечением и не комплексовать.

Большая часть мужчин предпочитает не обращаться к специалистам, боясь всеобщей огласки и насмешек со стороны друзей, коллег, членов семьи.

Подобные комплексы только усугубляют состояние человека и приводят к запущенной форме заболевания, когда подобрать меры по устранению причины и симптомов становится сложнее.

Ранняя борьба с заболеванием даст больше положительных результатов. Лечение при снижении либидо включает:

  • соблюдение здорового образа жизни;
  • упор на определенные продукты питания;
  • средства традиционной и народной медицины.

Соблюдение здорового образа жизни

Преследуя принцип здорового образа жизни, предполагается, чтобы мужчина обязательно высыпался (придерживался правила 8-часового ночного сна), занимался спортом (любая активная физическая нагрузка способна придать силы и повысить тонус), обязательно бросил вредные привычки (алкоголь и наркотики – в первую очередь), часто выезжал на природу.

Упор на определенные продукты питания

Некоторые продукты питания способны восполнить организм необходимыми для полноценной сексуальной жизни витаминами и минеральными веществами.

Регулярное употребление классических продуктов (нежирного мяса, овощей, фруктов и морепродуктов), богатых витаминами A,C, D и Е, а также некоторыми микроэлементами (цинком и фосфором) способно значительно повысить либидо у мужчин.

Рацион питания следует обогатить: яйцами (особенно желтком), медом, молоком, печенью, цитрусовыми фруктами, яблоками, шиповником, орехами (особенно грецкими и арахисом), устрицами, бобовыми, крупами, нежирными сортами мяса.

Средства традиционной и народной медицины

Основу медикаментозной терапии составляют гормональные средства, направленные на приведение в норму уровня тестостерона. Именно этот гормон и является основным регулятором сексуального влечения мужчин.

Но основное лечение должно быть направлено на устранение причины, вызвавшей снижение тестостерона. Эти причины зачастую связаны с нарушениями в работе эндокринной системы.

Определить причины и подобрать лечение должен только специалист.

Параллельно со средствами традиционной медицины применяются чаи, отвары и настойки из: имбиря, можжевельника, розмарина, черники, шалфея, лаврового листа, сельдерея, петрушки, липы, радиолы розовой, алое. Перечисленные травы и растения содержатся в таких препаратах растительного происхождения, как:

“Трибулус” – способствует усилению выделения тестостерона; “Дамина” – способствует увеличению чувствительности в половом органе; “Муира-Пуама” – направлен на увеличение либидо; “Гинкго-билоба” – стимулирует процесс кровообращения; “Йохимбе” – направлен на усиление притока крови к половому органу.

Комплексное лечение и соблюдение рекомендаций специалиста способны максимально повысить либидо у мужчин, особенно на ранних этапах проявления снижения сексуальной активности.

Источник: http://DoktorSos.com/andrologija/potenciya-libido/snizheniya-libido-u-muzhchin.html

Причины и симптомы снижения либидо у женщин

Почему падает либидо?

Сегодня мы с вами поговорим о женском желании, либидо и сексе. Так как это очень интимная тема, у нас говорить в открытую об этом не принято.

В последнее время ко мне, как к сексологу, обращаются много женщин, которые приходят с запросом, что не испытывают сексуального влечения к своему мужу.

Наверно, каждая из вас согласится, что сексуальные отношения с партнером являются весомой составляющей счастливой семьи.

В древней Руси не было слова «оргазм», поэтому все испытывали диво—дивное или чудо—чудное.

Либидо в переводе с латинского означает «страсть», «влечение», «жажда». Иными словами, либидо можно назвать “половое влечение” или “сексуальное желание”.

Что значит снижение либидо? Это уменьшение сексуального желания к противоположному полу или его полное отсутствие. Причины могут быть разные, и далее я о них расскажу. Прежде чем разбираться, как повысить либидо женщины, нужно выяснить причины его снижения.

Симптомы снижения либидо у женщин, это:

  • Регулярное или постоянное отсутствие полового влечения, которое проявляется даже во время сексуальных прелюдий;
  • Отсутствие возбуждения во время секса;
  • Отсутствие потребности в романтических отношениях;
  • Избегание интимных контактов с партнером.

Многие женщины иногда даже не понимают, что их либидо снижено или отсутствует, так как у них нет потребности в удовлетворении своих желаний, которых просто-напросто не имеется. Им не снятся эротические сны, их не посещают фантазии. И женщины занимаются сексом с мужчиной только потому, что так надо. А это должно настораживать.

Так как игнорирование своего либидо может перейти в более серьезный диагноз – фригидность.

Что такое либидо, мы с вами разобрались, давайте разберем причины.

Три причины снижения сексуального желания

  1. Физиологические причины или проблемы со здоровьем;
  2. Психо-эмоциональное состояние;
  3. Отношения с партнером.

В зависимости, какая причина снижение либидо, там ее необходимо и решать. Как определить, что именно вам мешает испытывать прежнее сексуальное желание к своему партнеру?

К физиологическим причинам снижения либидо относятся:

  • Беременность, грудное вскармливание, послеродовая депрессия;
  • Инфекции мочевых путей, молочница;
  • Вагинизм (невозможность вагинального проникновения из-за непроизвольного сокращения мышц);
  • Период менопаузы, возрастные изменения организма;
  • Заболевания сердца, анемия, диабет, гипотиреоз;
  • Использование некоторых лекарств, противозачаточные таблетки способны снижать уровень активного эстрогена и тестостерона. Также некоторые антидепрессанты и препараты для регулирования артериального давления могут отрицательно сказаться на половом влечении.

Особенно сильно на сексуальное желание у женщин влияют гормональные отношения. В первую очередь, это касается уровня тестостерона, отвечающего за половое влечение. Виновником отсутствия желания может стать другой, чисто женский гормон – пролактин.

В случае с физиологическими причинами снижения желания, необходимо посетить врача, в первую очередь – сделать анализ на гормоны.

Психо-эмоциональные причины снижения желания у женщины иногда могут быть даже серьезнее, чем физиологические. В большинстве случаев именно они виноваты в пропаже влечения.

По статистике, количество женщин, страдающих снижением либидо в результате психологических расстройств, за последние несколько лет повысилось на 50-69%.

  • Депрессивное состояние, особенно, если оно связано с негативным сексуальным опытом (переживание изнасилования).
  • Частые стрессовые ситуации. Внутрисемейные проблемы, конфликты на работе, перенапряжение ведут к тому, что женщина эмоционально выгорает, и организм не имеет сил на сексуальное желание.
  • Воспоминания о болезненных ощущениях при половом контакте быстро посылают организму сигналы об отмене возникающего либидо.
  • Повышенная тревожность после стрессов часто не дает расслабиться женщине, а телу – ощутить влечение.
  • Низкая самооценка. Женщина уверена в том, что физически не привлекает мужчину и поэтому подавляет сексуальное влечение в себе.

Чтобы достичь гармонии, нужно прислушиваться друг к другу и не игнорировать желания, чувства партнера.

Отношения с партнером

Семейные пары, которые давно живут вместе, просто остывают по отношению друг к другу. Конфликты и недопонимание с мужем (партнером), а также нежелание партнера учитывать потребности и предпочтения женщины.

Если ссоры происходят часто и перемирие не наступает так быстро, как хотелось бы, то на некоторое время подавленность и расстройство могут снизить либидо, особенно у женщин, состояние которых напрямую зависит от эмоционального фона.

Единственное, до чего мужчина должен доводить женщину, это до оргазма. Никак не до слез.

Кроме того, снижение полового влечения у женщин может быть связано с религиозным воспитанием, закомплексованностью или какими-либо потрясениями в сексуальной жизни.

Как повысить сексуальное желание?

Что можно предпринять, чтобы вернуть себе желание заниматься сексом со своим партнером? Подробно я расскажу об этом в следующей статье: “Нет желания? 10 способов поднять либидо”.

Если же своими силами не удается разобраться в том, куда же пропало влечение, лучшим способом будет обращение к специалисту – психологу-сексологу. Сексолог проведет психологическую диагностику, рассмотрит вашу ситуацию со всех сторон и установит истинную причину, мешающую вам гармонично развивать отношения.

С любовью, ваша Анжела Лозян

Источник: https://5sfer.com/prichiny-i-simptomy-snizheniya-libido-u-zhenshchin/

Мужской Медик
Добавить комментарий