Повысилось либидо после родов

Секс после родов

Повысилось либидо после родов

Интервью врача сексолога, психотерапевта Кульгавчука Е.А. для журнала «Хочу ребенка»

Что делать, если у женщины после родов пропало сексуальное влечение?

Почему так происходит? Какие причины чаще всего оказываются решающими, у всех ли они одинаковы или в каждом случае проблема индивидуальна? Что обычно больше сказывается – физиологический фактор или психологический?  «Это мне секс нужен, а у неё теперь есть ребёнок» (фраза обиженного мужа).

Часто ли «переключение» женщины на ребенка становится причиной ее охлаждения к мужу?
-После родов природа словно переключает женщину на более важные миссии. Сохранение жизни, уход малыша становится приоритетной проблемой. Кроме этого, имеет место быть истощениепосле родов.

А если мы добавим тревогу за малыша, и плюс бессонные ночи, мы получим физиологическую дезактуализацию сексуального влечения. Послеродовый период – время сплоченности. Огромное значение имеет, осознанная ли это беременность . Как супруг воспринимает это событие.

Если как сильный отец семейства — он будет помогать в этот трудный период супруге. И так же уставать. И, соответственно, половое влечение супруга будет стремиться вслед за женским. Она же быстрее выйдет из этого состояния и сможет полноценно  восстановиться.

При возобновлении половой жизни часто советую относиться к супруге стоит так же бережно, как и при дефлорации. Ведь это не продолжение пути, а в чем-то начало, но в новом ключе.

Существуют ли какие-либо данные о том, насколько распространена эта проблема, сколько процентов женщин сталкиваются с ней после родов?

По моим наблюдениям, в той или иной форме с этим сталкивается большинство женщин. Полная реабилитация наступает через три года. Но если после 6 месяцев нет отчетливой положительной динамики — я рекомендую консультацию врача -сексолога .

Действительно ли лактация влияет на снижение либидо?

Конечно, не стоит забывать про гормональные механизмы переключения женщины с миссии зачатия на миссию сохранения потомства. Кормление грудью тесно связано с повышенной выработкой гормона пролактина,  который, в свою очередь,  снижает сексуальное влечение. Природа помогает людям заботиться  о своих детях.

Каковы типичные ошибки женщин, попавших в ситуацию, при которой резко снижается сексуальное влечение?

Лучший подход- профилактический. Необходимо заранее готовить мужчину. Важно, чтобы он не превращался во второго, или третьего ребенка, капризно требующего внимания. Здесь кроется огромное количество семейных трагедий.

Казалось бы, есть материальное благополучие, появился малыш, но в результате неверных установок и нарастающих обид и обвинений, брак дает трещину. Нередко это трагично заканчивается разводом. А ведь можно было помочь пройти этот сложный период. Поэтому важно быть готовым к этим испытаниям. Супруг должен быть сильным.

Женщине стоит по-максимуму привлекать его к помощи. Важно постоянно говорить о светлом будущем. Уметь вовремя иногда переключаться, пусть на 15 минут, но полностью на супруга. Идеально иметь при этом хороший энергетический баланс. При любой возможности привлекать, под контролем в помощь бабушек, нянь.

И помнить о том, что роль матери лишь добавляется, а не меняется с ролью любовницы. Еще одна ошибка- вместо того, чтобы приводить себя в порядок, женщина начинает испытывать чувство вины за то, что она не может дать того, чего от нее ожидают и даже требуют.

  В этом случае это способствует снижению самооценки, усугублении послеродовой депрессии. В том случае, если мужчина еще и приходит поздно с работы с новым запахом женских духов, включается еще и тревога. Конечно, все это не способствует страстям.

Как мужчина со своей стороны может усугубить эту проблему снижения влечения у женщины?

Проявлениями непонимания, капризов, шантажа он падает с пьедестала. Мужчины, которые начинают ревновать к маленькому комочку, обижаются, и из больших дядь превращаются в маленьких мальчиков.

А у женщин крайне редко встречается педофилия.  А если женщина перестает уважать своего мужчину, у нее снижается и так низкое влечение . Это период, где надо показать себя тем, на кого можно положиться.

И тогда веселая шалунья быстрее сможет вернуться к сильному и надежному герою.

Есть мнение, что лучшее решение в ситуации охлаждения у супругов – внести новизну в отношения (например, купить что-то в секс-шопе, как это советуют на форумах в Интернете). Так ли это?

Если пара настроена на игру- то да. Если же уже присутствует психологическая дисгармония и обиды, то это может быть даже в минус. Ведь активная сторона с большими ожиданиями может получить и большие разочарования.

На приеме я иногда  привожу в пример лошадь. Если ей не давать спать, и не кормить, бить плетью, то она сможет пробежать день- два, а потом уже бегать не будет. Возможно, никогда. Поэтому, прежде стимулировать, надо подумать о восстановлении.

Как физическом, так и психическом.

Что на самом деле помогает в этой ситуации? Что может сделать жена, что – муж?

Я рекомендую парам выравнивать энергетический потенциал, роли родителей . Считаю, что после родов эта психотерапевтическая программа нужна всем, кто заботится о своем будущем. Важно не терять физический контакт. Массаж поясницы, головы в конце дня позволяет сохранять интимность, чувство команды. Необходимо учиться выключать компьютер и телевизор.

Лично я при рождении первой дочери в приказном порядке отправлял свою жену в ванну с заранее приготовленной пеной и свечами, с выключенным верхним светом, с расслабляющей музыкой, которая могла бы заглушать писк малышки. Брал ее на руки, и давал жене получасовой отпуск. Так она училась отключаться и переключаться.

Она до сих пор вспоминает об этом с благодарностью. Таким образом, я рекомендую проверенные способы всем свои мужчинам- пациентам. Ведь очень важно, чтобы сапожник был с сапогами. И теория была перед рекомендациями проверена практикой. Одно время я даже вел группу будущих отцов.

Несмотря на то, что многие приходили первый раз просто посмотреть, более 70 процентов оставались на небольшой курс.

Расскажите о случаях из Вашей практики. Как Вам удавалось решать такие проблемы и помогать людям?

Для более полного взаимопонимания иногда бывает полезно родителям меняться ролями. В одной паре, которую я вел, муж все время упрекал жену в том, что она бездельница, ничего не делает, несексуальная, и растеряла свой шарм. Перестала за собой следить, и, следовательно, его теперь не любит.

Кроме этого, он поразмыслив,  полушутя сказал ей, что, по его мнению, она его просто использовала, как донора. Она была подавлена, обижена. Как выяснилось, он пытался вызвать в ней ревность, и несколько раз возвращался слегка навеселе после корпоративных праздников. Ситуация была серьезной . И эта пара всерьез задумывалась о разводе.

Обратились они по рекомендации, с низкой мотивацией, в формате, “а вдруг поможет”. Не буду приводить всю подобранную для них индивидуальную антикризисную программу. Мне требовалось много усилий, чтобы реабилитировать каждого в глазах друг друга, показать, что они просто по — разному ситуацию.

Я отчаянно защищал обоих на каждой встрече, ведь у каждого был целый набор обид и обвинений. Иногда я шучу, что мне нередко приходится работать и адвокатом.  Кстати, не все знают, что врач-сексолог может работать с каждым по- отдельности, в шахматном порядке. Некоторые стесняются обращаться, так как не знают, что говорить в присутствии партнера.

Для конфиденциальности и более высокой степени откровенности интервью берется у каждого отдельно. В той паре, после правки установок, проработки обид, выработке мотивации по спасению их семейной лодки, сработал эффект зеркала. Когда она стала, по строгому заданию доктора, прогуливаться ежедневно по полчаса, оставляя малыша супругу, он наконец понял, каково это.

И проникся уважением к ней. У него тоже стала побаливать поясница. И ему стало стыдно. В кабинете, на очередном приеме, он, здоровенный мужчина, сдавленным голосом, с влажными глазами попросил у нее прощения. Она тоже плакала. Не скрою,  меня тоже тронула эта сцена, и я до сих пор отчетливо  помню их и тот момент. Они ушли счастливые.

С того момента у них образовалась Команда. Они из Я плюс Я стали МЫ. Ради таких моментов стоит работать. Затем уже была шлифовка и поддерживающий формат встреч. Потом они приезжали уже спустя три года, как старые знакомые, уже с корзинкой, где посапывал второй малыш…

Сексолог, Сексопатолог, сексолог Кульгавчук, Врач сексолог, Консультация сексолога, Секс после родов, Родители, Либидо, Снижение либидо, Пропало либидо, Послеродовый период, Охлаждение супругов, Психологическая дисгармония, Осознанная беременность

Источник: https://kulgavchuk.ru/statyi/sexologia/seks-posle-rodov/

Как восстановить либидо после родов

Повысилось либидо после родов

Один из самых важных и частых вопросов, когда швы, если они были, уже зажили, грудное вскармливание налажено или подобрана подходящая смесь и режим младенца более или менее установился — что происходит с либидо? Почему оно оказывается на очень низком уровне, нормально ли это и что, собственно, с ним делать, чтобы снова почувствовать себя чувственной и желанной женщиной?

Новостей, как водится, две. Плохая заключается в том, что секса действительно какое-то (порой довольно долгое) время может не хотеться вовсе.

Но это совершенно нормально — правильнее даже сказать, что границ нормы в этом случае нет вовсе. И это — хорошо.

А еще лучше то, что либидо можно вернуть вполне простыми и понятными способами, ведь помимо физической разрядки секс с любимым человеком еще и замечательно заряжает эмоционально.

Чего делать не нужно, если либидо на нуле

Слишком сильно переживать, если вам не хочется даже прикосновений — биологически мы устроены таким образом, что секс сразу после родов женщине не нужен. Во всем виноват коктейль гормонов, который отвечает за лактацию, в первую очередь.

Так природа позаботилась о том, чтобы женское тело успело восстановиться после беременности и не слишком быстро зачало нового малыша.

Заставлять себя заниматься любовью или испытывать чувство вины перед мужем: гораздо полезнее в этом смысле научиться спокойно просить его о помощи с ребенком, чтобы успеть поспать лишние пару часов.

Основная причина нежелания половой близости — хроническая усталость и перманентное недосыпание молодой мамы. Даже короткий отдых позволит не уснуть сразу после вечернего кормления младенца — и, стало быть, даст время хотя бы на то, чтобы прислушаться к ощущениям своего тела. А там, возможно, и захочется ласки и нежности.

Итак, если шесть недель половой тишины, которая рекомендуется врачами после родов, уже прошли, вполне можно попробовать любой из десяти способов, которые мы предлагаем.

Лубрикант

Сухость влагалища, которую отмечают большинство недавно родивших женщин, очень мешает и вызывает болезненные ощущения при сексе. Этот вопрос решается очень просто и изящно — покупкой хорошего лубриканта. Попробуйте несколько вариантов, пока не найдете тот, что вам действительно понравится и подойдет — в магазинах интимных товаров или в аптеках огромный выбор предложений.

Игрушки

Там же можно посмотреть игрушки для взрослых: после родов чувствительность тела и чувственность часто оказываются на новом уровне. Очень многие женщины, например, восторженно отзываются о вуманайзере — изящном приборчике, который стимулирует клитор и нервные окончания вокруг него.

Порно

Хорошее чувственное кино может оказать очень возбуждающий эффект. Можно сдуть пыль со старых любимых коллекций — или же завести новые.

Через «не хочу»

Очень важный момент. Проще всего сравнить секс с плаванием в прохладной воде: вроде бы мозгами понимаешь, что будет хорошо и что плаваешь ты превосходно — но момент входа в воду постоянно заставляет неуверенно топтаться на берегу. Нужно просто убедиться, что малышу тепло и сухо, что он сыт и сладко спит. И приступить к ласкам друг друга. Аппетит часто приходит во время еды, правда?

Фотосессия

Хорошая фотосессия сродни хорошему сеансу у психотерапевта: когда ты видишь, что тело на фотографиях действительно прекрасно, и что это — твое собственное тело, как-то повышается самооценка и желание сделать этому телу хорошо. Да, на поиск действительно хорошего фотографа уйдет время — но результат определенно того стоит.

Романтика по плану

Быт часто убивает чувства. Это известная истина. Занятным вариантом может быть отель: шампанское с утра, неспешная ванна с ароматической пеной, свечи, цветы. Вот просто взять — и запланировать себе романтическое свидание с собственным мужем. Малыш вполне спокойно проведет несколько часов в обществе вашей мамы или няни, не переживайте.

Алкоголь

Немного вина или хороший коктейль поднимут настроение и уберут лишнее стеснение. Если вы переживаете по поводу того, не навредит ли это малышу — нет, можно расслабиться.

Если вы выпьете бокал-другой вина сразу после кормления крохи, совершенно ничего страшного не произойдет.

За те несколько часов между кормлениями алкоголь успеет переработаться организмом — а вы успеете получить свою порцию удовольствия.

Психолог

Иногда роды поднимают целые пласты переживаний и воспоминаний, которые очень сильно перекраивают человека. Чувствуете, что не можете совладать с ними самостоятельно или хотя бы разобраться, что и откуда? Обратитесь к психологу. Наверняка вам как минимум станет легче — а приняв себя целиком, со всеми своими «тараканами», проще хотеть физической любви.

Массаж

Часто молодая мама чувствует боль в спине или шее, руки или ноги затекают — и тогда действительно не до секса. Возможно, хороший сеанс массажа поможет решить эту проблему — заодно и мышцы придут в тонус, и кожа станет атласной. А подобное ощущение себя очень быстро приводит к желанию секса. Проверено.

Упражнения

С одной стороны, это самые простые упражнения для восстановления гибкости. Они помогут поскорее вернуться в форму во всех смыслах. С другой — это интимные упражнения, которые восстанавливают и усиливают чувствительность мышц влагалища.

Конечно, вы наверняка сумеете придумать еще как невероятное количество способов захотеть любить мужа. Или же, честно посмотрев в глаза своему отражению, поймете, что вам вот правда-правда не хочется секса вот ни на столечко.

Тогда стоит с той же искренностью посмотреть в глаза мужу и поговорить с ним. В конце концов, вы же не пристаете к нему с немедленным требованием секса, когда он болеет, скажем, гриппом? Главное, помнить — это временное состояние. Оно пройдет, как только гормоны придут в норму.

Нужно только немножко помочь организму — и все будет хорошо. Непременно.

Источник: https://woman.rambler.ru/love/40799900-kak-vosstanovit-libido-posle-rodov/

Почему у меня нет сексуального влечения во время кормления грудью?

Повысилось либидо после родов
13.11.2019

Грудное вскармливание может вызывать различные изменения как умственные, так и физические, в послеродовом периоде. Многие кормящие родители могут заметить, что у них отсутствует половое влечение во время кормления грудью, и изменение либидо может стать причиной беспокойства для родителей, которые надеются вернуться к «нормальному» состоянию после беременности.

Ромпер поговорил с четырьмя консультантами по грудному вскармливанию чтобы узнать больше о биологических и психологических состояниях, которые приводят к потере либидо у кормящих родителей.

Геррия Коффи, консультант по грудному вскармливанию, и по совместительству доула, рассказала, что повышенный уровень гормонов пролактина и окситоцина, отвечающих за выработку и выделение молока, влияет на уровни эстрогена и тестостерона у кормящих родителей, поэтому их сексуальное влечение может снизиться. Кроме того, Аллега Гаст, диетолог и сертифицированный международный советник по грудному вскармливанию, сообщила, что «пролактин подавляет уровень эстрогена, это снижает сексуальное влечение, а также вызывает сухость влагалища».

Низкий уровень эстрогена приводит к снижению притока крови к области влагалища, «что уменьшает выработку секреции и может привести к болевым ощущениям во время секса», объясняет Гаст.

«Когда женщины боятся этой боли, их уровень кортизола (гормона стресса) повышается, что подавляет окситоцин (гормон любви, также отвечающий за выработку грудного молока), в результате затрудняется получение оргазма и даже расслабление во время секса».

В дополнение к гормональным изменениям, в качестве причины снижения полового влечения могут выступить причины чувственные и психологические, сообщил Брэнди Джордан, социальный работник и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию.

«Уход за ребенком – дело весьма нелегкое; вам приходится быть активными в течение 24 часов, и это может сказаться на вас.

Из-за этого некоторым женщинам простое прикосновение к ним кого-либо, даже любимого человека, может раздражать в такое время», – заявляет Джордан.

По словам Гаста, когда физическая нагрузка по уходу за ребенком становится чрезмерной, на сексуальное влечение может повлиять сильная усталость.

 «Депривация сна и общее истощение могут повлиять на ваше желание заниматься сексом», – продолжает она, добавляя, что «грудное вскармливание требует от вас много энергии, и тем более изматывает, что ребенок постоянно нуждается во внимании.

Ваш партнер может попытаться сделать «первый шаг», но, скорее всего, у вас не найдется сил ему ответить взаимностью, если речь идёт о сексе».

Ребекка Аги, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и основатель Best Milk LA, рассказала, что кормящие мамы могут испытывать «тактильную усталость» после интенсивного кормления грудью и могут стать «менее отзывчивыми на прикосновения [их] партнера. Плюс, много эмоциональной энергии матери ориентировано на новорожденного, часто пренебрегая окружающими».

Эти проблемы, в сочетании с эмоциональными изменениями в послеродовом периоде, могут также привести к изменениям формы тела и самооценке.

 «Грудь может стать чувствительной или набухшей, из неё может выделяться молоко, и она может перестать выглядеть так, как раньше [до рождения ребенка]», – говорит Джордан. И тщетно многие мамы пытаются бороться с изменениями внешнего вида своих тел после родов.

 По словам Джордана, в сочетании с определенными культурными взглядами, которые могут вызвать чувство стыда у кормящих родителей, у мамы в результате может наступить потеря полового влечения.

Для мам, борющихся с послеродовой депрессией и тревожным расстройством, существует множество факторов, усложняющих ситуацию с уменьшением сексуального влечения.

 «Послеродовая депрессия может внушить вам, что вы «не достойны» секса с вашим партнером, или ваш партнер не считает вас привлекательной и т.д. Не поддавайтесь этим мыслям. Поговорите со своим партнером о том, что вы чувствуете», – говорит Гаст.

 Также она подмечает, что прием антидепрессантов может повлиять на уровень либидо.

Джордан добавляет, что, если кормящий родитель страдает послеродовой депрессией и тревожным расстройством, то грудное вскармливание может иногда влиять на их состояние из-за колебаний уровня гормонов.

 «На эмоциональном уровне грудное вскармливание может трудно протекать для некоторых родителей», – говорит Джордан.

 Временные ограничения и сложности при уходе за ребенком могут создать среду, в которой кормящие родители не чувствуют себя уверенными в своих родительских обязанностях или самооценке, что приводит к проблемам на уровне чувств.

Если у кормящих родителей возникает убеждение, что грудь имеет одну цель – кормить ребенка, то они могут невольно перестать отдаваться своим партнерам, добавляет Коффи.

 «Здесь должен быть баланс; грудь может быть полезна как для кормления ребенка, так и для физического удовольствия», – говорит она. «Нет необходимости приостанавливать физическое взаимодействие с вашим партнером во время грудного вскармливания».

Если прикосновения партнера перестали приносить удовольствие, то они должны прямо обсудить это между собой.

Коффи, Гаст и Джордан заявляют, что гормон любви окситоцин может привести к выделению молока и во время секса, и это может смутить партнеров.

 В результате, кормящие родители могут изменить отношение к сексу и к самим себе. Поэтому, если этот факт вызывает озабоченность, его следует обсудить, чтобы преодолеть возникшее смущение.

 «Кормление ребенка грудью до секса может помочь решить данную проблему», – говорит Гаст.

Наконец, для кормящих родителей важно понимать, что, возможное снижение или отсутствие сексуального влечения – это норма.

 Независимо от того, являются ли причины психологическими или биологическими, они не должны навсегда менять вашу сексуальную жизнь.

 Общение с партнером и мониторинг своего состояния во время грудного вскармливания поможет вам чувствовать себя более комфортно, и вы снова обретете душевное равновесие.

Джеси Тейлор Круз

Фото из свободного источника

Источник: https://www.mamcompany.ru/articles/pochemu-u-menya-net-seksualnogo-vlecheniya-vo-vremya-kormleniya-grudyu-/

Мужской Медик
Добавить комментарий