Средства для повышения либидо и потенции

Эффективные препараты для повышения либидо у мужчин

Средства для повышения либидо и потенции

С возрастом многие представители сильного пола испытывают ослабление сексуального влечения, поэтому возникает необходимость принимать препараты для повышения либидо.

Потенция у мужчин ослабевает не только из-за возрастных изменений в организме, но и по ряду других причин.

Плохой сон, стрессы на работе, нарушения здоровья, конфликты и ссоры в семье приводят к снижению сексуального влечения и желания. Однако с этой проблемой можно бороться.

Прежде чем покупать и принимать средства для повышения либидо, необходимо разобраться в причинах возникновения нарушения. Большинство препаратов направлено на повышение уровня тестостерона в мужском организме. Но если гормональный фон в порядке, а потенция ослабевает по другим причинам, такие лекарства не дадут нужного результата.

Симптомы и диагностика нарушения

Чтобы врач мог назначить эффективные и безопасные препараты для повышения сексуального влечения у мужчины, необходимо понимать, почему оно снижается. Определить причины и предпосылки можно, рассмотрев симптомы нарушения и проведя диагностику. Снижение либидо может проявляться по-разному:

  • мужчина редко хочет сексуальной близости;
  • возникает отвращение к интиму;
  • мужчина хочет секса, но не всегда может выполнять свои функции в полной мере.

Все эти симптомы свидетельствуют о разных нарушениях в мужском организме. Поэтому и препараты, повышающие либидо у мужчин, назначаются не одинаковые. Эректильную дисфункцию и низкий уровень тестостерона нужно устранять разными способами.

Заниматься самолечением и назначать себе лекарственные средства самостоятельно нельзя. Тем более опасно использовать препараты временного усиления потенции, которые оказывают негативное воздействие на организм.

Комплексная диагностика мужского здоровья включает в себя проведение анализов и сбор истории. Врач должен выяснить, как часто отсутствует желание, как давно были замечены такие изменения, какие факторы сопутствуют снижению либидо и другие важные для назначения дальнейшего лечения особенности.

Препараты для повышения сексуального влечения

Лекарственные средства, которые обеспечивают повышение либидо у мужчин, делятся на несколько групп и разновидностей в зависимости от основного действующего компонента и длительности влияния на организм. Они обладают различными свойствами и оказывают такое воздействие:

  • улучшают циркуляцию крови в области малого таза;
  • активизируют работу центра головного мозга, отвечающего за возбуждение;
  • повышают уровень тестостерона в мужском организме;
  • обладают тонизирующим действием, снимают усталость и придают силы.

Некоторые таблетки для улучшения либидо действуют всего несколько часов и подходят для разового употребления.

Такие препараты, как биологически активные добавки, комплексно воздействуют на организм, восполняя нехватку витаминов и микроэлементов. Гормональные средства выполняют функцию заместительной терапии, принимаются курсом.

В зависимости от причин возникновения нарушения и результатов диагностики врач назначит один или несколько подходящих препаратов.

Временные мощные возбудители

Среди препаратов, обладающих сильным, но кратковременным действием, можно назвать как известные многим таблетки, так и редко назначаемые средства.

Они помогают повысить сексуальное влечение, нарушенное из-за психологических или эмоциональных причин. Зачастую их принимают, когда мужчина хочет близости, но испытывает трудности в процессе.

Наиболее эффективными и популярными среди них можно назвать:

  1. Виагра — проверенный временем и опытом использования препарат. Действующим веществом таблеток является цитрат силденафила, который уже через 40–60 минут после приема дает ожидаемый эффект длительностью до 6 часов;
  2. Левитра — схожий по своему действию препарат, который при этом имеет гораздо меньше противопоказаний и даже разрешен к употреблению пациентам с сахарным диабетом. Длительность его воздействия на организм может ощущаться на протяжении нескольких суток после приема;
  3. Тадалафил — таблетки, повышающие потенцию мужчины и продлевающие половой акт. Мягко воздействуют на организм и практически не имеют противопоказаний.

Эффективное действие описанных препаратов возможно только в том случае, если физиологически мужчина здоров и не имеет проблем с эректильной функцией. В случае, если причиной пониженного либидо являются не только психолого-эмоциональные предпосылки, принимать такие таблетки бесполезно и небезопасно для здоровья. Именно поэтому перед покупкой любых медикаментов необходима консультация врача.

Гормональные препараты для потенции

Если причиной низкого либидо является недостаток в мужском организме тестостерона или других гормонов, необходимо пройти курс гормональной терапии. Таких препаратов также довольно много, и чтобы выбрать подходящее средство, необходима консультация специалиста. Наиболее эффективными и безопасными для мужского здоровья гормональными медикаментами являются:

  1. Метилтестостерон — таблетки доказали свою эффективность, когда уровень тестостерона у мужчины падает из-за заболеваний щитовидной железы, избыточного веса, простатита. Допустимая дозировка и регулярность приема таблеток рассчитывается индивидуально для каждого пациента на приеме у врача;
  2. Андриол ТК — препарат позволяет восполнить дефицит тестостерона в мужском организме вне зависимости от того, какие причины привели к такому нарушению. Капсулы не вызывают побочных эффектов и практически не имеют противопоказаний, но дозировка должна быть назначена специалистом;
  3. Небидо — препарат, который используется в качестве внутримышечных инъекций. Позволяет эффективно и в полной мере возместить недостающие гормоны в мужском организме, при этом не вызывая перенасыщения;
  4. Тестогенон — капсулы биологически активной добавки на основе растительных компонентов, которые содержат в себе также комплекс витаминов. За месяц регулярного приема полностью восстанавливают уровень полового влечения мужчины.

Несмотря на мягкое и безвредное воздействие таких препаратов, их прием допустим только при назначении врача. Специалист не только учитывает индивидуальные особенности мужского организма, но и взаимодействие таблеток с другими лекарственными средствами.

Народные и растительные препараты для повышения либидо

Помимо синтетических и гормональных препаратов для усиления сексуального влечения часто применяются лекарственные средства, в составе которых только природные компоненты и растительные экстракты.

Они медленнее влияют на мужское либидо, но обладают рядом полезных свойств — большинство из них направлено на общее укрепление организма, повышение тонуса, расслабление, восполнение утраченной энергии.

Часто они назначаются в качестве профилактических мер для поддержания высокого уровня потенции и сексуального желания.

К наиболее эффективным растительным средствам для поддержания или повышения потенции относятся:

  1. Сеалекс форте — известен как мощный активатор мужской силы и энергии;
  2. Импаза — гомеопатический препарат для повышения либидо;
  3. Спрей М16 — лекарственное средство, созданное на основе множества трав и растительных компонентов, которое по своему действию сравнивают с Виагрой;
  4. Трибулус — содержит природные экстракты, активизирующие выработку тестостерона;
  5. Леветон — препарат, в составе которого фитостероидный гормон экдистерон. Лекарственное средство не только повышает потенцию, но также влияет на наращивание мышечной массы и общей физической силы мужчины.

Елена Малышева. Как повысить либидо?

Какие именно таблетки или капсулы принимать, чтобы вернуть хорошие и качественные сексуальные отношения в жизнь мужчины, зависит от многих факторов.

Чтобы лечение медикаментами, воздействующими на мужское либидо, было действительно эффективным, нужно проанализировать свой образ жизни, повысить качество и уровень собственного существования.

Чем меньше стресса и напряжения будет в каждом дне у мужчины, тем больше удовольствия и радости принесет ему и его партнерше сексуальная близость.

Источник: https://MedExpert.guru/potentsiya/libido/preparaty-dlya-povysheniya-u-muzhchin.html

7 способов повысить либидо у мужчин

Средства для повышения либидо и потенции

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, половое влечение (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни.

Повышенное либидо нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо.

Но, как бы ни было велико искушение заняться самолечением, предварительно целесообразно пройти диагностику у уролога-эндокринолога.

Причины снижения полового влечения

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Естественное снижение либидо характерно для мужчин 50-60 лет – это период андропаузы. У некоторых это время наступает после 40.

По мере ухудшения физического состояния организм начинает программу по отключению половой функции: снижается выработка тестостерона, все большее количество этого гормона конвертируется в эстроген, замедляется передача сексуальных импульсов (читайте как повысить тестостерон).

Такое состояние мужчины не приговор. Зачастую вернуть либидо можно комплексной терапией, включающей лечение заболеваний, спровоцировавших проблему.

И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика рассказывает о причинах снижения либидо

Снижение полового влечения может произойти и у молодых мужчин в 18-20 лет. Вызвать нарушение могут следующие причины:

  • Патологии, негативно влияющие на гормональный фон: диабет, ожирение, гипотериоз, андрогенный дефицит;
  • Повреждения половых центров головного и спинного мозга;
  • Длительная терапия препаратами: антидепрессанты, вызывающие снижение тестостерона, нейролептики, гормоны, гипотензивные средства;
  • Хронический стресс, неврозы;
  • Алкоголь, наркотики (переходите на статью, где мы расскажем о влиянии марихуаны на потенцию);
  • Низкая физическая активность.

Нередко причиной снижения либидо является простатит. Ощущение тяжести в промежности, проблемы с мочеиспусканием и боли отнюдь не способствуют развитию сексуальных фантазий. Возможны и более серьезные патологии, в том числе протекающие бессимптомно.

Методы повышения полового влечения

Следует учесть, что сниженное либидо и эректильная дисфункция («хочу, но не могу») – это разнохарактерные проблемы. Многие мужчины в ответ на претензии партнерши о длительном сексуальном невнимании покупают в аптеке «Виагру» или ее аналоги.

Однако ингибиторы ФДЭ-5, к которым относится препарат, не стимулируют половое влечение, а лишь обеспечивают его физическое проявление – твердую эрекцию.

Без сексуального возбуждения эффекта не будет, а возникновение побочных действий вполне возможно.

Быстродействующие средства местного применения (кремы, гели-лубриканты) и интимные смазки помогают при эректильной дисфункции непосредственно перед сексом, но на само желание мужчины им заняться существенно не влияют.

Препаратов мгновенного действия для повышения либидо не существует. Нормализовать сексуальный инстинкт можно гормональной, психо и физиотерапией, а также при помощи методов нетрадиционной медицины.

Гормонозаместительная терапия

Восстановление полового влечения в период андропаузы или при андрогенной недостаточности возможно при помощи гормонозаместительной терапии. Многие мужчины после 40 лет кроме снижения либидо имеют склонность к депрессиям, ожирению, ухудшению общего самочувствия. В большинстве случаев причина заключается в гормональном дисбалансе.

При недостатке лютеинизирующего гормона прописывают хорионический гонадотропин, стимулирующий яички к выработке тестостерона. Результат в виде увеличения количества гормона и повышения либидо должен проявиться через месяц. При этом важно контролировать уровень эстрадиола (не должно быть выраженного роста).

Отсутствие эффекта от хорионического гонадотропина свидетельствует о дисфункции яичек в части синтеза гормона.

В таких случаях рекомендуется использовать тестостероновый пластырь («Тестодерм», «Андродерм») или гель («Андрогель», «Тестим»).

Средства применяются в области паха, где особенно высокая концентрация рецепторов тестостерона. Гормон, введенный посредством инъекций или таблеток, часто конвертируется в эстроген, что еще больше подавляет половое влечение.

Андрогель — андрогенное средство, содержащее тестостерон. Цена от 1300 руб.

Для мужчины после 50 лет нормальный уровень тестостерона – это не только возвращение либидо, но также снижение риска рака простаты, заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессий.

Однако при длительной гормональной терапии придется периодически контролировать уровень эстрогенов, липидный профиль и общеклинические показатели крови.

Вводимый извне тестостерон не провоцирует рак простаты, а стимулирует развитие уже имеющейся опухоли. Поэтому перед началом лечения обязательно сдается анализ на ПСА. В первые 6 месяцев терапии тестостероном этот показатель контролируется ежемесячно.

Народные рецепты

Народная медицина располагает широким ассортиментом средств для увеличения либидо. Наиболее доступным и безопасным является траволечение.

Рецепты:

  1. Настойка крапивы. Эта трава не только обладает способностью повышать половое влечение, но и защищает простату от рака и аденомы, блокируя связь тестостероновых рецепторов железы с эстрогенами. Рецепт: 5 ложек семян заливаются стаканом водки, смесь настаивается 3 дня. Принимать по 15 капель 2-3 раза ежедневно. Настойка рекомендована к употреблению во время гормонозаместительной терапии.
  2. Настой эспарцета сибирского. Столовая ложка измельченного корня заливается стаканом воды, смесь нагревается и кипятится на протяжении 5 минут. Далее в закрытой посуде средство настаивается 8-10 часов. Для усиления либидо принимать по 50 мл утром и днем, остальное вечером.
  3. Настойка аира болотного (корневище). 10 г измельченного сырья заливается 100 мл спирта, настаивается 3 недели. Пить по 25 капель (можно растворить в стакане воды) за 30 минут до еды. Курс 30 дней.
  4. Настой левзеи софлоровидной. Корневище измельчить, столовую ложку сырья залить 250 мл закипевшей воды, выдержать на водяной бане в течение получаса. Принимать до еды по 2 столовые ложки на протяжении двух недель.

Также помогают усилить либидо рута душистая, дубровник, лимонник дальневосточный, сурепка. Эффективным афродизиаком считается женьшень. Спиртовые настойки трав целесообразнее приобретать в аптеке, поскольку они недорогие и производятся с соблюдением технологии.

Настой на основе спирта и корня женьшеня

Действенным народным средством повышения либидо являются продукты пчеловодства, активные вещества которых оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Рецепты:

  • Трутневый гомогенат и пергу (гранулированная пыльца) принимать по чайной ложке с утра натощак и в течение дня за 30 минут до еды;
  • Прополис настаивать на водке: 20 г сырья (измельченного) на 100 мл, выдержать неделю. В течение 2-х недель до еды принимать по 20 капель, разведенных в стакане воды;
  • Пчелиный подмор также употребляется в виде настойки: часть сырья на 3 части водки, настоять 3 недели. Пить после еды по чайной ложке.

По отзывам некоторых мужчин для повышения либидо эффективна настойка на бобровой струе (кастореум), а также барсучий жир.

Изменение рациона

Повышение либидо у мужчин невозможно без сбалансированного меню, в котором минимизировано количество жирных продуктов, фастфуда, выпечки, алкоголя и сладких напитков.

Жирная пища снижает уровень тестостерона как непосредственно после ее приема, так и в перспективе. Пиво способствует набору веса и повышению эстрогена. Даже кофе в больших количествах может подавлять тестостерон.

Что касается алкоголя, то при сниженном либидо от него лучше отказаться. Лишняя нагрузка на печень становится препятствием для переработки эстрогенов.

Продукты для повышения мужского влечения

Для стимуляции полового влечения мужчинам рекомендуется диета, включающая овощи, фрукты, белок (нежирное мясо, бобовые и орехи), крупы, морепродукты (принцип диеты для повышения либидо у мужчин).

К продуктам, повышающим либидо, также относится сельдерей и петрушка. Из напитков полезен имбирный чай с добавлением меда или корицы.

Алкалоиды в составе имбиря стимулируют метаболизм и кровообращение, препятствуя отложению жиров (подробнее о том, чем полезен имбирь для мужчин и как его употреблять).

Витамины и БАД

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты. Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк.

Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы. На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит»).

При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца). Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

  1. «Ликопрофит потенциал» от «Экомир».
  2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
  3. «Велмен» от «Витабиотикс».

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

  • «Тонгкат али премиум»;
  • «Либидокс»;
  • «Виардо форте»;
  • «Алфит Либидобустер».

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Физическая активность

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения. Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения:

  1. Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
  2. Становые тяги.
  3. Жимы ногами.
  4. Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

Техника приседаний со штангой

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

  • «Экстракт эврикомы»;
  • «Икариин»;
  • «Агматин»;
  • «Трибулус»;
  • «Арахидоновая кислота»;
  • «Холин».

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы.

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов:

  1. Уменьшить интенсивность тренировок (исключить кардио и тяжелые веса), чтобы снизить кортизол.
  2. Ввести в рацион жирные кислоты для восстановления холестерина.
  3. Принимать ингибиторы ароматазы (посоветовавшись с врачом) для снижения эстрогена, а также гепатопротекторные средства («Карсил»).

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Чем способна помочь женщина

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность. Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины, поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

Психо и физиотерапия

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса, проблемы психологического характера. Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта.

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы:

  • Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
  • Вибрационный массаж;
  • Иглоукалывание;
  • Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Заключение

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений.

Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями.

Если неактивное либидо становится помехой для психики и семейной жизни, то необходимо принимать меры.

Источник: https://muzhchina.info/potencia/kak-povysit-libido

Средства для повышения потенции и либидо

Средства для повышения либидо и потенции

Либидо и потенция тесно связаны, однако, не являются взаимозаменяемыми понятиями.

Мужской сексуальный интерес к противоположному полу – это психологическая реакция, потенция относится к физиологическим возможностям.

Все вместе это представляет собой сложный механизм организма мужчины.

Самое сильное половое влечение не гарантирует качественной потенции. И, наоборот, совершенно здоровый и физически активный мужчина может не испытывать сексуального влечения.

Уровень мужского либидо предопределяется темпераментом, на него влияет психоэмоциональное состояние и образ жизни. А так же, сбои в работе гормональной системы организма: недостаток тестостерона и избыток пролактина.

Здоровое половое влечение регулирует сексуальную жизнь мужчины.

Гиполибидемия (снижение либидо) ограничивает количество половых контактов, из-за элементарного отсутствия у мужчины желания заниматься сексом. В свою очередь, разбалансировка интимной жизни является одной из причин эректильной дисфункции.

Причины снижения либидо у мужчин

Чрезвычайно болезненно на снижение мужского сексуального влечения реагирует женщина. Это чревато серьезными размолвками между партнерами. Мужчина испытывает психологический дискомфорт, считая себя неполноценным представителем сильного пола. Для того, чтобы решить возникшую проблему, следует выяснить причины гиполибидемии. Основаниями могут служить:

  1. психологическое самочувствие. К данной группе факторов относятся: систематическое нервное напряжение, регулярные стрессовые ситуации, вяло текущая депрессия, хроническое нарушение режима труда и отдыха (переработка, недосып, усталость). На эмоциональном состоянии сказываются разлад в отношениях партнеров и бытовые неурядицы. Мужчина зацикливается на нерешенных проблемах, в результате чего пропадает и желание, и возможность (снижается потенция);
  2. эндокринные заболевания и возрастные изменение. При нарушении синтеза тестостерона, у мужчины снижается психологическая потребность в сексе, и физическая способность к половому акту. Здоровый гормональный фон мужского организма – одна из основ качественных интимных отношений;
  3. неправильно сбалансированный рацион. Избыток жирной и жареной пищи провоцирует атеросклероз, болезни сердца, эндокринной и пищеварительной систем. Недостаточное количество витаминов и минеральных веществ приводит к снижению иммунитета, быстрой физической утомляемости. Нездоровое питание является причиной ослабления мужского сексуального здоровья;
  4. вредные пристрастия. Алкоголь и никотин убивают мужское либидо и потенцию. Курение негативно влияет на работу сердца и сосудов, регулярное употребление спиртного подрывает общее здоровье, и разрушает половую систему. У мужчины не возникает сексуального желания, угасает потенция. Особенно вредным является пиво, содержащее эстроген – женский половой гормон;
  5. патологии и фармокологические препараты. Половое влечение и эрекция зависят от общего состояния здоровья. При наличии хронических заболеваний, данные функции мужского организма ослабевают. Лекарственные средства, применяемые на регулярной основе, нередко, обладают побочными эффектами в отношении репродуктивной системы и сексуальных реакций;
  6. интимные контакты. Длительное воздержание, особенно для возрастной категории сильного пола, недопустимо. Это чревато ликвидацией интереса к женщине, импотенцией и простатитом. Так же не желательна и сексуальная гиперактивность. Для поддержания должного уровня потенции и желания, необходимы регулярные интимные отношения. Золотую середину каждый определяет для себя самостоятельно.

Причины, гиполибидемии у мужчины, взаимосвязаны. Поэтому, восстанавливать угасающие либидо и эрекцию нужно учитывая все факторы.

Как повысить мужское либидо

Существует несколько взаимодополняющих способов реабилитировать подорванные мужские функции. Меры воздействия необходимо применять в комплексе. Пытаться ликвидировать проблему при помощи только одного метода, не будет иметь желаемого результата.

Общие методы

  • изменение пищевых привычек;
  • отказ от пагубных пристрастий;
  • применение лекарственных средств на основе народных рецептов;
  • прием специальных медикаментов;
  • рациональные спортивные нагрузки;
  • профилактика заболеваний и укрепление иммунитета;
  • соблюдение режима труда и отдыха.

Индивидуальный подход

Литература о сексе, эротические фильмы, разговоры на интимную тему, эксперименты в постели (новые позы, секс-игрушки) помогут партнерам преодолеть недосказанность. Возможно, что причиной дисбаланса является неудовлетворенность мужчины качеством сексуальных отношений.

В процессе восстановления мужского либидо и эректильных возможностей, важная роль отводится женщине. Ее задача — стать объектом желания. Привлекательный внешний вид, готовность пойти навстречу желаниям партнера, терпение и ласка – основные женские помощники.

Эти параметры должны действовать круглосуточно. Нельзя днем проявлять сварливость и недовольство, а ночью рассчитывать на полноценный половой акт.

Мужчина может возбудиться на физиологическом уровне, но психологическая реакция при этом, будет отсутствовать. Нужен духовный контакт между партнерами.

Правильное питание при сниженном либидо

Если у представителя сильного пола наблюдается гиполибидемия, в первую очередь, нужно уделить внимание ежедневному рациону, и изменить пищевые пристрастия. Для этого диетологами разработаны общие правила организации питания, соблюдение которых влияет на общее оздоровление организма, и конкретные диеты, направленные на повышение либидо и потенции.

  1. не следует жадничать в еде, то есть переедать. Кушать нужно небольшими порциями с диапазоном в 3-4 часа между принятием пищи. Это позволит ускорить метаболизм, нормализовать обмен веществ, и избавиться от лишних килограммов;
  2. ежедневно употреблять фрукты и овощи. Полезными будут свекла, брокколи, морковь, любая листовая зелень. Для обогащения организма витамином С, следует кушать цитрусовые фрукты, сладкий перец, капусту, северные ягоды (смородина, черника, клюква, брусника). Овощи можно приготовить на пару или потушить, но лучше употреблять сырыми в виде салата;
  3. восполнить запасы витамина Е, отвечающего за сексуальность. Он содержится в тресковой печени, бананах, помидорах, тыквенных семечках;
  4. облегчить рацион. Для этого следует отказаться от жирной свинины, заменив ее диетической индейкой или курицей. Свести к минимуму употребление колбасных изделий, которые содержат вредные добавки. Исключить фаст-фут из-за высокой калорийности и присутствия в этих блюдах канцерогенов. Отказаться от соусов на майонезной основе и синтетических кетчупов;
  5. ввести в ежедневный рацион мужские продукты, активно борющиеся с гиполибидемией и эректильными нарушениями: морепродукты (особенно устрицы), орехи, мед. в них цинка позволит нормализовать выработку тестостерона в необходимом количестве;
  6. не злоупотреблять крепким кофе и алкоголем. Алкоголь сведет на нет все результаты реабилитации;
  7. убрать из рациона выпечку, сахар и сладкую газированную воду. Сдобное тесто, особенно сладкое, провоцирует ожирение. Сахар следует заменить на полезный для мужского здоровья мед;
  8. правильно пить. Жидкость, лучше всего, пить не сразу после еды, а через 30 минут. Предпочтение нужно отдать несладким компотам и свежевыжатым сокам, зеленому чаю. На ночь ежедневно выпивать стакан нежирного кефира или йогурта. Это позволит наладить пищеварительные процессы;
  9. обязательно завтракать. Утренний прием здоровой пищи (омлет, каша) обеспечит организм необходимым количеством энергии;
  10. сократить в рационе консервированное мясо и рыбу. Эти продукты содержат вредный холестерин, который откладывается на стенках сосудов, приводя к их закупорке.

Продукты, снижающие либидо у мужчин

Если меню на ужин составлено неправильно, о страстной ночи можно благополучно забыть. Сочетание некоторых продуктов негативно влияет на желание интимных отношений, и возможность мужчины к совершению качественного полового акта.

  • салаты с обилием майонеза и многообразием ингредиентов. После такого блюда мужчина становится равнодушным к плотским утехам из-за высокой калорийности пищи;
  • сладкие газированные напитки. Искусственный подсластитель — аспартам, содержащийся в напитках провоцирует необоснованную тревожность, нарушение психоэмоцианального состояния;
  • блюда быстрого приготовления. Сюда относятся гамбургеры, чипсы, чебуреки, картофель-фри, хот-доги, хрустящие куриные крылышки и т. д. Гидрогенизированные жиры и токсины угнетают половое влечение, ослабляют потенцию, снижают выработку тестостерона и негативно сказываются на производстве спермы;
  • жирное мясо, приготовленное методом жарки. Такая пища слишком тяжелая, поэтому организм затрачивает максимальное количество энергии для ее переработки. На секс сил уже не остается;
  • спиртное. Небольшое количество алкоголя способствует естественному расслаблению нервной системы, и подогревает сексуальное желание. Но, при превышении (даже минимальном), процесс поворачивается в обратную сторону. Полноценный половой контакт будет невозможен;
  • обилие сладких десертов и выпечки. Дрожжи содержат фитоэстрогены, а сладости провоцируют выброс инсулина. Оба этих вещества подавляют тестостерон, интерес к интиму из-за этого пропадает.

Что есть для повышения либидо

Справиться с гиполибидемией помогут, так называемые, продукты-афродизиаки. Их основная функция: повысить выработку тестостерона, и блокировать женский эстроген. А так же, насытить организм представителей сильного пола витаминами и минералами.

  • сычужина (верблюжий желудок) – самый мощный мужской афродизиак. Считается, что даже небольшое количество этого продукта, способно воскресить либидо и эрекцию;
  • креветки, устрицы, мидии, крабы, любые морепродукты, в том числе и морская капуста, усиливают синтез половых гормонов;
  • бананы. Содержат бромелин, вызывающий сексуальное желание;
  • орехи. Самое известное средство для лечения гиполибидимии и импотенции, благодаря наличию в их составе природного аргенина, цинка, витаминов;
  • свежая зелень и специи. Чемпионами по содержанию веществ, необходимых для полноценной интимной жизни, являются: петрушка, чеснок, сельдерей и имбирный корень.

Повышаем либидо народными способами

Избавиться от гиполибидемии и повысить потенцию можно с помощью фито терапиии. Лечение травами более безопасное, чем прием медикаментозных препаратов, но более длительное. Отвары и настойки действуют на организм медленнее.

Существует несколько растений для эффективной терапии. Основными свойствами природных афродизиаков являются: повышение уровня половых гормонов, активизация кровотока, стимуляция мозговых процессов, обогащение органов кислородом.

Экзотические растения

Трибулус, гинкго билоба, муира-пуама, дамиана.

Рецепты из обычных трав

  1. отвары:Сбор №1: дубровник, тысячелистник, шишки хмеля. Смешать все ингредиенты в равных частях. Столовую ложку сырья заварить 300 мл крутого кипятка. Выпить отвар в течение дня небольшими порциями.
  2. Сбор №2: клевер, зверобой, мята, крапива.

    По 2 столовые ложки каждого компонента засыпать в пол литровую банку, залить кипятком. Выдержать час для настаивания, выпить за три приема;

  3. настой. По 50 гр. плодов рябины, боярышника и шиповника залить литром кипящей воды. Настоять ночь в темном месте. Пить по половине стакана перед едой трижды в день.

  4. микстура. Выжать сок из листьев алоэ. Растению должно быть не менее трех лет. Смешать 100 мл сока с жидким медом (200 гр.) и половиной бутылки качественного кагора. Настоять 4-6 дней, употреблять понемногу три раза в день.

Хороший эффект дает природный стимулятор – корень женьшеня.

Из него готовят отвары и спиртовые настойки. В аптеке можно приобрести готовый вариант лекарства.

Как повысить мужское либидо медикаментами

Медикаментозные средства для мужчин с деликатной проблемой, классифицируют на две группы. Первая – это препараты гормональной терапии, призванные повысить выработку тестостерона, Вторые – препараты для повышения эрекции. Гормоны назначаются в более тяжелых случаях гиполибидимии. Когда обычные стимуляторы потенции не справляются.

Гормональные лекарства

  • «Тестогенон» .Относится к биологически актив;
  • «Небидо» и «Тестэнад» — ампулированные препараты для инъекций. Дозировка определяется в зависимости от терапии: заместительной или поддерживающей;
  • «Метилтестостерон» — таблетки для рассасывания. Недостаток – многочисленные противопоказания к применению.

Стимуляторы

  • «Сиалис». Таблетки действуют без проявления побочных эффектов в течение суток после приема. Не назначаются при сердечно-сосудистых патологиях;
  • «Левитра» Универсальный препарат третьего поколения, имеет минимальное количество противопоказаний. Выпускается в форме таблеток, растворяющихся во рту;
  • «Виагра». Популярное, но несколько устаревшее лекарство. Имеет эффективное действие, но обладает массой противопоказаний: язв желудка, скочки давления ( в любую сторону), заболевания печени и почек, болезни сердца. Абсолютно не совместим с алкоголем.
  • «Тонгкат Али Платинум». Стимулятор растительного происхождения без побочных эффектов. Сырьем для производства является Золотой корень Али. Подходит для приема мужчинам и женщинам, в качестве средства повышающего сексуальный интерес;
  • «Силденафил» — дженерик, помогающий справиться не только с физиологическими проблемами, но и с расстройствами психогенного характера.

Если, после применения всего комплекса мер для улучшения состояния сексуального здоровья, мужчина продолжает чувствовать барьер в половых отношениях, и не испытывает желания, следует обратиться за помощью к специалисту. Это психотерапевт или сексолог, который выявит причину, и поможет преодолеть проблему посредством психологических сеансов.

Важно: Не допускается применения медицинских лекарств самостоятельно. Особенно гормональных препаратов. Бесконтрольный прием препаратов может навредить здоровью мужчины, вплоть до полной потери эректильной способности (импотенции).

Источник: http://pro-potenciyu.ru/potenciya/sredstva-dlya-povysheniya-potencii.html

Как повысить мужское либидо и улучшить потенцию: 22 грамотных совета

Средства для повышения либидо и потенции

В идеальном мире о проблемах интимного характера никто и никогда не слышал, но, увы, в нашем измерении риск столкнуться с ними гораздо выше, чем хотелось бы.

К счастью, пониженное либидо можно повысить, а потенцию улучшить. И даже если сейчас ты не жалуешься на свое сексуальное здоровье, мы советуем прислушаться к нескольким советам, которые значительно повысят шансы всегда быть в постели на высоте.

Либидо и потенция — не путаем понятия.

Начнем мы с двух основных понятий, которые пригодятся нам в этом разговоре и которые некоторые почему-то путают. Итак, либидо — это термин из психологии, который обозначает твое сексуальное желание. То есть то, как легко и быстро ты возбуждаешься и становишься готовым к половому акту.

А потенция, созвучная с потенциалом, обозначает физическую способность заниматься любовью. Простыми словами, либидо отвечает за твое «хочу», а потенция — за «могу».

Как повысить либидо и улучшить потенцию у мужчин?

Снизь уровень стресса

В наших предыдущих беседах об эрекции и мужском сексуальном здоровье мы уже говорили о том, что стресс, усталость, а также физическое и эмоциональное напряжение — одни из главных врагов для твоей потенции.

Если на работе жуткий аврал или кризисная ситуация, которую ты пока не придумал, как решить, то проблемы в сексе будут вполне логичными и естественными.

Поэтому научись расслабляться, переключаться, успокаиваться и, может быть, даже медитировать — и тогда к тебе вернется желание не только к сексу, но и к жизни.

Больше железа

Железо необходимо для поступления кислорода в клетки, и сниженное половое влечение может быть одним из симптомов дефицита в организме этого элемента. Поэтому не лишним будет добавить в рацион такие богатые железом продукты, как печень или говядина, а также изюм и свекла, которые помогут тебе восполнить запасы железа.

И меньше углеводов

Углеводы — одни из главных источников энергии для человека, но только когда ты потребляешь их в меру. Потому что когда их становится слишком много, то есть риск не только потолстеть, но и столкнуться с ухудшением сексуальной жизни.

Среди самых коварных продуктов, которые могут повредить твоему либидо, — газировка (любая), колбаса, белый хлеб и жареная картошка. Согласны, все перечисленное очень вкусное, и с этими продуктами совсем не хочется прощаться. Предлагаем компромисс: употребляй их реже и в умеренных количествах. А белый хлеб замени отрубным или ржаным — поверь, они не хуже.

Следи за сахаром

В продолжение темы про углеводы — избыток сахара, как тебе известно, ведет к увеличению веса, риску развития сахарного диабета, а еще появлению интимных проблем.

Некоторые ученые утверждают, что наш организм не испытывает особой потребности в сахаре, а между тем за последнее столетие уровень его потребления увеличился в 20 раз. Выход — следи за тем, в какой именно форме ты его употребляешь.

Пусть пореже будут кондитерские изделия и почаще фрукты (можно и консервированные). А если ты не можешь жить без шоколада, то отдай предпочтение черному: он натуральнее и полезнее, чем другие его сладкие собратья.

Заведи привычку употреблять оливковое масло

Мы могли бы просто сказать, что это полезно, но тебе, скорее всего, захочется узнать, чем именно. Причин несколько. Во-первых, этот вид масла помогает сердечно-сосудистой системе, а значит, улучшает циркуляцию крови.

Во-вторых, содержащаяся в нем олеиновая кислота помогает правильной работе печени, отвечающей за переработку эстрогенов, повышенный уровень которых негативно сказывается на потенции. И, наконец, его высоко ценили и постоянно употребляли древние греки, а они, как ты помнишь, были весьма умными ребятами.

Пей «правильные» чаи

Всем нам время от времени хочется выпить. Газировку мы договорились пить как можно реже, а алкоголь плохо подходит для частого утоления жажды. Поэтому в течение дня мы пьем воду, сок или чай. И последний как раз может стать твоим верным помощником в улучшении мужского здоровья.

Предлагаем три варианта: иван-чай, чай с мятой и имбирный чай. О пользе каждого из них мы уже рассказывали, так что тебе осталось только выбрать, какой тебе больше по вкусу.

Продукты, повышающие уровень тестостерона

Повысить мужское либидо можно путем увеличения количества свободного тестостерона — того самого гормона, который отвечает за «хочу» и «могу». Итак, предлагаем прочитать наш материал или посмотреть видео фитнес-тренера Дмитрия Глебова о том, какие именно продукты стоит добавить в свой рацион.

Упражнения, помогающие потенции

Сидячая работа — это не только иногда скучно, но и всегда не очень полезно для кровообращения в твоем половом органе. Поэтому мужчинам, работающим в офисе, стоит заниматься спортом не только потому, что это круто, но и потому, что это полезно для потенции.

Вот, кстати, список самых полезных упражнений для этого дела:

  • 20-минутные пробежки;
  • катание на велосипеде;
  • приседания;
  • занятия со штангой;
  • вращения и подъем таза.

Контрастный душ (и для этого тоже)

После физических нагрузок контрастный душ не только смоет пот, но и снимет напряжение в мышцах. А попутно он еще и улучшит кровообращение, так что запоминай формулу — 30 секунд горячей воды, 30 — холодной. Повторять смену температуры в идеале нужно 10 раз.

Обрати внимание на свои… стопы

Это, наверное, неожиданно, но точечный массаж стоп помогает в улучшении работы всего организма, в том числе и твоего члена. Так как побегать босиком по траве и камушкам сейчас в нашей стране несколько проблематично (особенно если ты не хочешь заработать себе воспаление легких), то сделай себе самомассаж. Или приобрети специальный массажный коврик.

Признайся себе, что пора завязывать с вредными привычками

Да, они пишут слово «импотенция» на пачках с сигаретами не просто так, а злоупотребление алкоголем ПРАВДА вредит потенции. Здесь нет никакого заговора и промывания мозгов, и, отказавшись от курения и перестав выпивать каждые выходные, ты точно не сделаешь себе хуже.

Народные средства от мужских проблем

Волшебная травка, которая быстро повысит половое влечение мужчины, существует только в сказках и рекламе. Но есть несколько проверенных временем натуральных компонентов, прием которых благотворно сказывается на потенции. Среди них:

  • сбор из мяты, крапивы, зверобоя и клевера;
  • отвар из чистотела, хмеля, березовых почек и тысячелистника;
  • корень дайкона;
  • настой дубровника;
  • пчелиный подмор или прополис.

Ответь на вопрос: «Ваши отношения с партнершей в полном порядке»?

Поскольку сексуальное желание — это то, что рождается в голове (а не там, где тебе кажется), то проблемы, которые есть у вас с возлюбленной, вполне могут привести к снижению твоего либидо.

Ссора, внезапное охлаждение, утрата доверия или обида — причины, которые нужно решать путем разговора, а не приема возбуждающих таблеток.

Разберись с причинами проблемы, живущими в голове

В продолжение предыдущего пункта хотим добавить, что не стоит недооценивать психологические причины низкого либидо. Ты удивишься, насколько многочисленны и как разнообразны факторы, негативно влияющие на твою сексуальную жизнь.

Честно спроси себя — почему я не хочу? Я вообще не хочу или только сейчас? Когда последний раз я оказывался в подобной ситуации и почему? Если ты не можешь найти ответ сам, но подозреваешь, что проблема кроется именно в твоем подсознании, то, возможно, стоит обратиться к психологу.

Проследи за тем, чтобы секс был комфортным

То, насколько тебе удобно во время секса, оказывается, тоже немаловажный фактор для появления желания. Причем речь идет не только о мягкости вашей кровати, но и об освещении, а также уровне шума.

А еще температуре и твоем внутреннем комфорте — какое может быть возбуждение, если ты сильно голоден или дьявольски болит зуб? Вот, то-то же.

Тебе может помочь разнообразие

Иногда влечение медленно, но верно убивают скука и рутина. Причем делают они это так постепенно и незаметно, что при возникновении проблемы ты о них можешь и не вспомнить.

И зря — попробуйте вместе с партнершей добавить в ваш секс что-то новое, и вполне возможно, что актуальность снижения либидо пропадет сама собой.

Измени частоту сексуальных контактов

Нет, ты не ослышался — слишком частый секс, так же как и слишком редкий, оказывает прямое влияние на уровень либидо. И если с недостатком половой активности все вроде бы понятно, то вот насчет «избытка» поясним.

По мнению некоторых сексологов, проблемы с возникновением сексуального желания при двух-трех контактах в день можно решить снижением количества половых актов. К счастью, временным.

Используй для повышения желания запахи

Помнишь, мы рассказывали тебе о том, что некоторые эфирные масла могут выступать в роли афродизиаков для женщин? Отличная новость — тебе они тоже помогут. Вот список тех, которые помогут усилить влечение:

  • грейпфрут;
  • жасмин;
  • иланг-иланг;
  • бергамот;
  • мускатный орех;
  • пачули.

Не пренебрегай визитом к врачу

Помимо психологических факторов и банальной усталости, снижение сексуального влечения может быть одним из симптомов серьезных проблем со здоровьем, которые можно выявить и вылечить только после консультации со специалистом.

Поэтому, если кроме потери интереса к сексу ты испытываешь проблемы с мочеиспусканием или чувствуешь дискомфорт в половом органе, то не гугли рецепт, какие травки заваривать — иди к врачу. Обязательно.

Не ищи таблетки и вспомогательные средства для повышения либидо

Потому что их не существует. Есть интимные смазки и медицинские препараты (такие, как «Виагра»), которые помогают при проблемах с эрекцией, но никак не при отсутствии желания. Если какая-то яркая и дорогая коробочка с пилюлями обещает тебе повысить либидо и сделать это быстро — не верь.

Проконсультируйся насчет терапии со специалистом

Еще одна вполне естественная причина снижения либидо — андропауза, которая наступает у мужчин после 40 лет и вызвана гормональным дисбалансом. Эта проблема решается гормонозаместительной терапией, подробнее о которой тебе может рассказать лечащий врач.

Не забывай о комплексном подходе!

Повысить либидо и потенцию вполне в твоих силах. Главное условие — смириться с тем, что на это потребуется время, а также начать более ответственно подходить к своему здоровью.

И прежде чем говорить «мне это не помогает», попробуй ввести любой из наших советов в привычку и пользоваться им хотя бы в течение пары месяцев.

Источник: https://lady.mail.ru/article/505941-kak-povysit-muzhskoe-libido-i-uluchshit-potentsiju-22-gramotnyh-soveta/

Мужской Медик
Добавить комментарий